Ел Пасо, Тексас. Хиропрактикот, д-р Алекс Хименез третираше бројни видови повреди и состојби. Д-р Хименез ги знае вистинските причини за фибромијалгија и ги разбира најдобрите опции што треба да ги преземе за да се постигне сеопфатно ослободување од нивната болка, замор и непријатност.

Што е тоа:

Фибромијалгија е нарушување кое се карактеризира со широко распространета мускулно-скелетна болка. Оваа болка е придружена со замор, спиење, меморија и проблеми со расположението. Истражувачите веруваат дека ги засилува болните сензации со тоа што влијае на начинот на кој мозокот ги обработува сигналите за болка.

Симптомите може да започнат по инфекција, физичка траума, операција или психолошки стрес. Во други случаи, симптомите постепено се акумулираат со текот на времето без никој да предизвика настан.

Жени развиваат фибромијалгија повеќе од мажите. Многу луѓе кои имаат фибромијалгија, исто така, имаат анксиозност, депресија, синдром на нервозно дебело црево, нарушувања на темпоромандибуларниот зглоб (ТМЗ) и тензични главоболки.

Сè уште нема лек за фибромијалгија, но различни лекови можат да помогнат во контролата на симптомите. Вежбањето, релаксацијата и намалувањето на стресот исто така можат да помогнат.

Симптомите:

Симптомите на фибромијалгија вклучуваат:

• Когнитивни тешкотии: Симптом кој честопати се нарекува "фибро-магла" ја нарушува можноста да се фокусира, да обрне внимание и да се концентрира.
• Замор: Луѓето со фибромијалгија често се будат уморни, иако спиеле подолг период. Спиењето често е нарушено од болка, а многумина со фибромијалгија имаат и други нарушувања на спиењето, т.е. синдром на немирни нозе спијам апнеа.
• Раширена болка: Болката поврзана со фибромијалгија често се опишува како постојана досадна болка која продолжува три месеци. За да се смета за широко распространета, болката мора да се појави на двете страни од телото и над и под половината.

Фибромијалгијата често постои и со други болни состојби:

Соодветни услови:

Едно лице може да има две или повеќе коегзистирачки состојби на хронична болка:

• Главоболки
• Иритирачки мочен меур
• Синдром нервозно дебело црево
• Мигрена главоболки
• Утринска вкочанетост
• Болни менструални периоди
• Рејноовиот синдром
• Пецкање / вкочанетост во рацете и нозете
• ТМЈ (Темпоромандибуларна болест на зглобовите)

Не е познато дали овие нарушувања имаат заедничка причина.

Причини: Фибромијалгија

Лекарите не знаат што предизвикува фибромијалгија, но повеќе од веројатно вклучува различни фактори кои работат заедно. Овие можат да бидат:

• Генетика Фибромијалгија има тенденција да се појави во семејства; може да има одредени генетски мутации кои го прават поединецот поподложен за развој на нарушување.
• Инфекции Некои болести се чини дека ја активираат или ја влошуваат фибромијалгијата.
• Физичка или емоционална траума Фибромијалгија понекогаш може да биде предизвикана од физичка траума, како што е сообраќајна несреќа.
• Психолошки стрес исто така може да ја активира состојбата

Научниците проценуваат дека тоа влијае на 5 милиони Американци 18 или постари. Помеѓу 80 и 90 процентот на оние кои се дијагностицирани се жени. Сепак, мажите и децата, исто така, може да го имаат нарушувањето. Повеќето се дијагностицираат во текот на средниот век.

Фактори на ризик

Факторите на ризик вклучуваат:

• Пол на поединецот: Фибромијалгија е дијагностицирана повеќе кај жените отколку кај мажите
• Анкилозен спондилитис (спинален артритис)
• Семејна историја: Поверојатно е да се развие фибромијалгија ако роднина ја има состојбата
• Ревматичен артритис
• Системски лупус еритематозус (најчесто наречен лупус)

Компликации

Болката и недостатокот на спиење поврзани со фибромијалгија може да се меша во способноста на поединецот да функционира дома или на работа. Фрустрацијата на справување со оваа погрешна состојба може да доведе до депресија и анксиозност.

Научниците веруваат дека повторната нервна стимулација е она што го предизвикува мозокот да се промени. Оваа промена вклучува абнормално зголемување на нивото на хемикалии кои сигнализираат болка (невротрансмитери). Затоа, рецепторите за болка во мозокот развиваат меморија за болката и стануваат почувствителни, поради што претерано реагираат на сигналите за болка.

Дијагноза

Дијагноза на фибромијалгија може да се направи ако лицето има распространета болка повеќе од три месеци. Ова не е со основна здравствена состојба која може да предизвика болка.

Крвни тестови

За жал, не постои лабораториски тест за да се потврди дијагнозата; лекарот можеби ќе сака да отфрли какви било други состојби кои може да имаат слични симптоми. Тестовите на крвта може да вклучуваат:

• Комплетна крвна слика
• Цикличен цитрулинизиран пептиден тест
• Стапка на седиментација на еритроцитите
• Ревматоиден фактор
• Тестови за функција на тироидната жлезда

третман:

Третманот вклучува и лекови и самогрижа. Акцентот е ставен на минимизирање на симптомите и подобрување на општото здравје. Ниту еден третман не работи за сите симптоми. Видот на потребниот третман ќе зависи од симптомите. На пример, лекарот може да препише антидепресив за да се намали болката и да се справи со депресијата. Ако сте загрижени или имате проблеми со спиењето, програма за вежбање може да помогне.

лекови

Лековите можат да ја намалат болката и да го подобрат спиењето. Заеднички лекови вклучуваат:

• Антидепресиви: Дулоксетин (Cymbalta) и милнаципран (Savella) можат да помогнат во олеснување на болката и замор. Лекарот може да препише амитриптилин или мускулен релаксант циклобенсаприн за да помогне во промовирањето на спиењето.
• Лекови против напади: Лековите дизајнирани за лекување на епилепсија може да бидат корисни во намалување на одредени видови на болка. Габапентин (Неуронтин) понекогаш е корисен во намалување на симптомите, додека прегабалин (Lyrica) беше првата дрога одобрена од Управата за храна и лекови за лекување на состојбата.
• Олеснувачи за болка: Може да помогнат ацетаминофен (Tylenol, други), ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) што се издаваат без рецепт или напроксен натриум (Aleve). Лекарот може да предложи лек за болка на рецепт како што е трамадол (Ултрам). Наркотиците не се советуваат, бидејќи можат да доведат до зависност, па дури и да ја влошат болката.

Опции за терапија

Различни различни терапии можат да помогнат во намалувањето на ефектот што фибромијалгијата го има врз телото. Примери:

• Советување: Говорењето со советник може да помогне да се зајакне верувањето во способностите и да се научат стратегии за справување со стресни ситуации.
• Работна терапија: Професионалните терапевти можат да помогнат да се направат прилагодувања во работната област или во извршувањето на задачите што предизвикуваат помал стрес на телото.
• Физикална терапија: A хиропрактор или физиотерапевт може да научи вежби кои ќе ја подобрат силата, флексибилноста и издржливоста. Може да помогнат и вежбите на база на вода.

Начин на живот и домашен третман

Авто-грижа е критична.

• Редовно вежбање: Вежбањето може да ја зголеми болката на почетокот. Но, постепеното и редовно вежбање често ги намалува симптомите. Вежби кои се соодветни се пешачење, пливање, возење велосипед и аеробик во вода. Физиотерапевт може да помогне да се развие домашна програма за вежбање. Истегнување, правилно држење и вежби за релаксација исто така можат да помогнат.
• Земете многу спиење: Заморот е еден од главните симптоми, па затоа е неопходно да се спие доволно. Исто така, практикувајте добри навики за спиење, односно легнување и станување во исто време секој ден и ограничете ги дневните дремки.
• Одржувајте здрав начин на живот: Јадете здрава храна, ограничете го внесот на кофеин. Направете нешто пријатно и исполнување секој ден.
• Направете промени во работата Ако е потребно
• Седите сами: Чувајте ги активностите на рамномерно ниво. Претераното работење во добри денови може да предизвика повеќе лоши денови. Модерација, а не само ограничување или премногу мал за лошите денови.
• Намалување на стресот: Направете план за да избегнете прекумерен напор и емоционален стрес. Оставете време секој ден да се опуштите. Ова значи да научите како да кажете не без чувство на вина. Не ја менувајте рутината целосно. Луѓето кои ја напуштаат работата или се откажуваат од сите активности имаат полошо од оние кои остануваат активни. Обидете се со техники за управување со стресот, т.е. вежби за длабоко дишење и/или медитација.
• Земете лекови како што е пропишано

Алтернативен третман

Комплементарни и алтернативни терапии за управување со болка и стрес не се нови. Некои, како што се медитација и јога, се практикуваат илјадници години. Но, нивната употреба стана популарна во последниве години, особено кај луѓето кои имаат хронични заболувања, како што е фибромијалгија.

Се чини дека неколку од овие третмани безбедно го ублажуваат стресот и ја намалуваат болката, а некои добиваат прифаќање во мејнстрим медицината. Но, многу практики остануваат непотврдени бидејќи не се соодветно проучени.

• Акупунктура: Ова е кинеска медицинска терапија која се заснова на враќање на нормалната рамнотежа на животните сили со вметнување тенки игли низ кожата до различни длабочини. Иглите предизвикуваат промени во протокот на крв и нивоа на невротрансмитери во мозокот и 'рбетниот мозок.
• Масажа и терапија:  Употреба на различни манипулативни техники за движење на мускулите и меките ткива на телото. Масажата може да ја намали срцевата работа, да ги релаксира мускулите, да го подобри опсегот на движење во зглобовите и да го зголеми производството на природните лекови против болки. Исто така помага да се намали стресот и вознемиреноста.
• Јога и Таи Чи: Медитација, бавни движења, длабоко дишење и релаксација. И двете можат да помогнат во контролирањето на симптомите.

Грижа и третман на фибромијалгија на клиниката Ел Пасо назад