Назад клиника CrossFit тип спортски повреди Тим за хиропрактика. CrossFit е форма на вежбање што вклучува брзи и последователни балистички движења со висок интензитет и стана популарна опција за фитнес. Луѓето кои учествуваат во овој тип на тренинзи почнуваат да развиваат затегнатост во нивните мускули и зглобови побрзо отколку во другите спортови. Ова ги прави изложени на висок ризик од повреда. И, како и со секој фитнес полк, и покрај тоа што правите сè што тренерот ви кажува да правите и правите го тоа правилно; повреди може и се случуваат.
Третманот со хиропрактика им дава на овие учесници и на нивниот мускулно-скелетен систем способност брзо да го ослободат стресот и брзо да се опорават за да можат да работат. Стапките на повреди со интензивни програми за обука за фитнес изгледаат слични на оние пријавени за различни спортови, т.е. кревање тегови, кревање моќ и гимнастика. Повредите кои најчесто се пријавуваат се повреди на 'рбетот и рамото.
Учесниците на обуката кои добиваат третман со хиропрактика пред и по сесиите за обука имаат подобри резултати кога станува збор за повреди, бидејќи хиропрактичната анализа може да ги открие основните проблеми. Доктор по хиропрактика може да им објасни на спортистите кои вежби треба да ги менуваат или да се воздржат од нив. Плус со хиропрактор, вежбите може да се прилагодат за да помогнат во корекција на дисфункционалните движења за оптимални перформанси.
Спорт Chiropractor: Да дознаам што овие професионалци воопшто не сакам да направите пред да закажете состанок, Светот на тркачи праша двајца чиропраратори кои се специјализирани да трчаат во врска со тоа што заедничките недостатоци во обуката доведуваат до пациенти кои постојано завршуваат во нивните канцеларии.
Додека студиите одат напред и назад дали специфичните типови на чевли за трчање доведуваат до повреда или не, сепак е добра идеја да се одлучите за соодветно вклопување наместо пар удари кои изгледаат кул или што сте ги добиле за евтино. Ian Nurse, DC, основач на Wellness in Motion Boston и маратонец под 2:30, верува дека многу повреди на трчање може да започнат од тоа што немате правилни чевли на нозете.
Медицинската сестра препорачува да одите во специјализирана продавница и некој да го гледа вашето одење надвор или на лентата за трчање. Ова ќе му овозможи на некого во продавницата да најде палета на чевли што би можеле најдобро да функционираат за вашата специфична механика за трчање/одење. (Можете да најдете продавница која работи во близина со проверка на нашата Продавница Пронаоѓач.) Оттаму, можете да одите по она што е најдобро кога трчате.
Медицинската сестра рече дека ги прашал и своите пациенти дали имало промена на патиките за трчање од еден стил во друг. На пример, префрлување на обувки со нула капки од нормални чевли, без да се олесни во нив, може да го зголемат ризикот од повреда. Како монтер во продавница за трчање, спортски хиропрактик како медицинска сестра може дури и да го погледне вашето трчање во канцеларија за да дијагностицира нерамнотежа во механиката на движење на стапалото.
Целата биомеханика започнува во твоето стапало, рече Сестра. Сите имаме различни удари со стапалата. Ако удри во земјата на одреден начин, чевелот мора да го поддржи тоа. Ако сте напаѓач на предно стапало, напаѓач на задната страна, надпронатор или под пронатор, сите тие удари со стапалата можат да се послужат за различни повреди при трчање.
НЕ СЕ Дали статички протега пред да трчам
Држењето на статички истег подолго од 10 секунди може да потрае од својата експлозивна мускулна сила пред да трча, според Дерек Винг, Одговара на хиропрактика и спортска терапија во Courtenay, Британска Колумбија. Една студија дури покажала дека се протегаат ладни мускули пред тежок 3K лево поединци почнуваат нивните работи полека и во поголем согледа напор. И кога вашите мускули не сигнализираат правилно, тоа може да доведе до мали повреди со текот на времето да се претворат во поголеми проблеми.
Подобро ви е со серија динамични истегнувања како што се лунги и сквотови за да тече крвта во телото. (Ова 2-минутно загревање треба да го направи трикот.) Придобивките ќе бидат забележливи ако додадете пет до 10 минути динамично истегнување пред да тргнете по патиштата или патеките.
Ако направите некое активирање и динамично загревање, ќе бидете посилен и побрз тркач. Исто така, заборавам да направам зафатен истегнување и мислам дека можеби е време кога ќе си кажеш дека ќе го направам тоа подоцна. Ќе се позанимавам со тоа подоцна, рече Винге.
НЕ СЕ Претерувајте го на пена ролки
Пена тркалање и други начини да направите јазол или да ги освежите нозете може да биде добра работа во умерени количини. Но, помалку понекогаш е повеќе, според медицинските сестри.
Гледам многу луѓе кои имаат тенденција да претераат со тоа, рече Нерс. Тие се тркалаат толку многу пена на нивните ИТ бенд и четворки и имаат уште повеќе болки. Тоа е повеќе како финес, каде што се обидувате да внесете проток на крв во областа, но не се обидувате да ја претепате просторијата толку лошо што предизвикувате поголема штета.
Престанете ако вежбате на валјак од пена и нешто продолжува да боли или се влошува. Претерувањето со проблематично место може повеќе да го разгори. Ако се чувствувате релативно добро, медицинската сестра предлага да направите лесна работа на ролерот за пена по трчање за да ги погодите сите проблематични области една до две минути.
НЕ СЕ Се замолкнувам кога ќе влезете во канцеларијата
Најдобро би било да не пристигнете во посета на канцеларија со страници и белешки од WebMD. Но, не треба да молчите и да мислите дека спортскиот хиропрактик ги има сите одговори само гледајќи во вас.
Одете на состанок, размислете за тоа што постојано ве полудува на вкочанет врат, откачени леви зглобови што ќе му овозможат на кучето да се фокусира на она што ве мачи.
Тркачите ги познаваат своите тела многу подобро од многу луѓе, рече Нерс. Додека трчаме, постојано проверуваме различни делови од телото и луѓето можат да препознаат што не е во ред и можат да препознаат дали нивното одење е променето и што ги закачува. Многу ми помагаат информациите што ги добивам од моите пациенти.
НЕ заборавајте да видите некого ако ви треба и слушајте го вашиот спортски хиропрактик
Со целите за обука и милји до завршување, тркачите често не признаваат кога нешто не е во ред. Речиси е знак на чест да се остане надвор од табелата на долги периоди.
Но, Vinge мисли дека има повеќе на она што го прави отколку да ги поправа повредите. Откако ќе се грижи за основното прашање, можете да го научите вашето тело да настапи на повисоко ниво отколку што мислите дека е можно.
Откако ќе почнат да се подобруваат, тогаш можеме да работиме на други прашања за да извлечеме уште некои перформанси од нив, изјави Винге. Ако никогаш не те погледнале, немаш поим што не е во ред.
Даниел Алварадо, сопственик на PUSH Фитнес, со цел да учествува во неговите активности кои се физички, зависи од неговото здравје. По борењето со болка во рамото во текот на неколку месеци, Даниел Алварадо отишол во посета на д-р Алекс Хименес, хиропрактр, за да добие ренална болка во рамениците. Хиропрактичната нега е третман за сублуксации, што може да предизвика симптоми, или алтернативна опција за третман што се користи за претпазливо да помогне во враќањето на сите несогласувања. Д-р Алекс Хименес му помогна на Даниел Алварадо да ја зајакне својата сила, флексибилност и слобода со користење на корекции и мануелни манипулации. Даниел Алварадо успеа да се врати на секојдневните физички задачи по рехабилитацијата на болки во рамо заедно со д-р Алекс Хименез, хиропрактр. Даниел Алварадо високо препорачува д-р Алекс Хименес, бидејќи тој е нехируршки избор болки во рамото.
Хиропрактична рехабилитација
Благословени сме да ви презентираме Клиника за здравствена заштита и повреди на премиерот Ел Пасо.
Како клиника за рехабилитација на хиропрактика во Ел Пасос и центар за интегрирана медицина, ние страсно сме фокусирани на лекување на пациенти по фрустрирачки повреди и синдроми на хронична болка. Ние се фокусираме на подобрување на вашата способност преку програми за флексибилност, мобилност и агилност прилагодени за сите возрасни групи и попречености.
Сакаме да живеете во живот што е исполнето со повеќе енергија, позитивен став, подобар сон, помалку болка, соодветна телесна тежина и образовани за тоа како да го зачувате овој начин на живот. Јас направив живот да се грижам за секој мој пациент.
Ве уверувам, ќе го прифатам само најдоброто за вас
Ако сте уживале во ова видео и ние ви помогнавме на било кој начин, Ве молиме слободно се претплатитепрепорака.
Маратонки: Нозете се важни. До времето кога типичниот Американец ќе ја достигне возраста на 50, тие ќе одат 75,000 милји.
Тркачите ставаат уште повеќе милји на нозе и стрес. Вашите нозе се твојата основа. Проблемот со нозете може да го фрли целото тело надвор од рамнотежа. Затоа, кога станува збор за трчање чевли, важно е да го пронајдете вистинскиот тип. Овој водич ќе ви помогне да ги пронајдете течните чевли кои се соодветни за вас.
Вклучување на чевли
Пред да ја продадете
Знаете каков ти е тркач.
Различни видови на трчање бараат различни карактеристики во чевлите.
Некои прашања треба да се разгледаат:
Дали трчате или џогирате?
Која површина ја трчате по асфалт, неблагодарна работа или патеки?
Поголема личност нема да се движи и да трча на ист начин како што тоа го прави тенка, жилава личност. Лице со прекумерна тежина ќе вложи поголем стрес на нозете. И чевлите.
Запознајте го вашиот стил на трчање.
Начинот на кој се кандидира, движењето на вашиот чекор и како вашата нога штрајкови на теренот има големо влијание врз типот на чевли што ви требаат. Кога вашиот нога доаѓа во контакт со земјата, што влегува во прв план? Дали внатрешноста на твојата коска е прва? Центарот на вашата пета? Надвор од вашата пета? Онаму каде што првите хитови на твојата нога е местото каде што навистина сакате перничето.
Знајте какви повреди може да се одржувате од трчање.
Плантарски фасцитис, штитници, тендинитис и плускавци се неколку чести повреди може да се променат или да се подобрат кога носите чевли кои соодветно се вклопуваат.
Дознајте каков тип на лак имате.
Дали ви се супира (ногави ролки однадвор) или пронаете (ногарски ролни внатре), барем делумно, се одредува според обликот на вашиот лак. Додека супинаторите се ретки, неколку луѓе над пронаоѓаат. Ова може да биде извор на повреди поради прекумерна употреба.
Кога ќе го продадете
Дајте му тест на 360 степен.
Кога луѓето пробуваат чевли, тие обично проверуваат дали се вклопуваат во полето за прсти, но не гледаат подалеку од тоа. Кога пробувате обувки за трчање, треба да бидете сигурни дека имате соодветно место во кутијата за прсти, но исто така треба да проверите дали целото стапало се вклопува на платформата на чевлите.
Дајте му на ногата доволно простор.
Горниот дел треба да има доволно простор, но не треба да биде лабав. Сепак, не треба да ја стиска ногата. Треба добро да се вклопи без прицврстување или врзување.
Продавница подоцна во текот на денот.
Во текот на денот вашите нозе отече. Кога ќе се кандидира тие, исто така, отече, па кога ќе купуваат за чевли, ќе кога нозете се најголемите ќе помогне да се осигура дека ќе добиете најмногу точни и поудобно се вклопуваат можно.
Донесете ги своите стари чевли заедно кога купувате.
Имајќи ги своите стари чевли со себе кога ќе купите ќе му помогнете на продавачот да утврди каков вид на чевли што ви требаат. Тие може да се погледне на носат на чевли за да го видите вашиот трчање модели и да ви помогне да најдете чевли што најдобро функционира за вас.
Добијте ја ногата.
Како што стареете, стапалата всушност се менуваат; тие можат да се прошират или израмнат. Немојте да ја претпоставувате големината на чевлите, мерете ја ногата секој пат. Удобно вклопување зависи од носење на чевли со вистинска големина. Исто така, треба да имате предвид дека големината на чевлите може да се разликува од бренд до бренд.
Се облекуваат за бегство.
Кога купувате нов пар чевли за трчање, облечете се како што би правеле кога трчате. Не се појавувајте облечени во апостолки или кога сте облечени во канцеларија. Дефинитивно не се појавувајте без чорапи.
Заборавете на најновиот тренд или она што е модерно; размислете ја функционалноста.
Има многу остри чевли, но тоа не значи дека тие се вистинските чевли за трчање за вас. Прво одете на фит и функционалност, а второ на мода.
Земете ги за тест возење.
Откако ќе се насели на еден пар или два, обидете се и двете и ги испробајте. Многу продавници кои се специјализирани за трчање на чевли имаат неблагодарна работа или област каде што тркачите можат да ги испробаат своите чевли. Тоа е единствениот начин на кој можете да кажете за чевли ако чевлите се соодветни за вас.
Повреда медицинска клиника: Спорт повреди третмани
Пателофеморален синдром: Бидејќи времето се загрева и пролетта е во полн ек, се повеќе трчачи тргнуваат надвор, удираат на тротоарот за да тренираат за претстојните трки или само да ја засилат играта по долга зима. Додека има тврди тркачи кои не дозволуваат ниту најбруталната зима да ги запре, повеќето имаат тенденција да се повлекуваат во затворено, чекајќи потопли денови и попријатна околина. За жал, зголемената активност може исто така да доведе до зголемен ризик од повреда, особено пателофеморална болна синдром (PFPS), исто така познат како колено на тркач.
Што е синдром на пателофеморална болка?
Коленото на тркачот често се користи за да се опише PFPS, но колено на тркачот всушност е поширок поим кој опишува неколку различни повреди на коленото или заболувања. PFPS е болна состојба која е предизвикана кога ткивото што е помеѓу фемурот (коската на бедрото) и пателата (kneecap) станува воспалено или иритирано.
Повеќето луѓе ќе забележат болка во предниот дел или предниот дел на коленото, но болката може да се почувствува во други делови на коленото, па дури и болки во грбот може да се појави. Вклучувањето ја зголемува непријатноста, како што седеше долго време и оди нагоре или надолу по скалите.
Причините за PFPS исто така може да се разликуваат многу. Прекумерната употреба е често прво нешто што луѓето мислат, но проблемот со начинот на колење е всушност најчеста причина.
Ако пателата не е правилно порамнета, кога се движи низ жлебот кој е на крајот на бедрената, тој предизвикува иритација на околните ткива. Ова обично се случува затоа што мускулите и зглобовите се надвор од рамнотежа.
На пример, ако квадратниот мускул на едната страна е послаб од другата страна го фрла целиот систем надвор од рамнотежата, предизвикувајќи коленото да се измеша. Ова води кон болки во колената и непријатност.
Третман за пателофеморален синдром - колено на тркач
Кога се лекува PFPS, одмор обично е најпрво на листата, по што следи замрзнување на површината за да се намали воспалението. Откако болката е под контрола, следниот чекор е да се утврди што предизвикува проблемот. Важно е да се отфрлат најсериозни состојби или повреди за да се одреди најдобриот третман.
Ако навистина е PFPS, зајакнувањето на мускулите во и околу коленото е генерално првиот чекор во третманот. Важно е силата на мускулите да биде избалансирана така што коленото може да биде правилно порамнета. Добивање на добар пар на чевли се препорачува така што идната повреда може да се спречи.
Хиропрактика за колено на тркач
Коленото на тркачот или PFPS, реагира многу добро на третманот со хиропрактика. Хиропракторот е во состојба да направи комплетен преглед и да ја открие причината за проблемот, а потоа да го прилагоди третманот соодветно. Ова обично се прави од случај до случај со третман кој се заснова на единствените потреби на индивидуата. Хиропракторот може да изврши разни усогласувања и манипулации со хиропрактика на 'рбетот, колкот, глуждот и коленото со цел да го врати телото во правилна рамнотежа.
На chiropractor, исто така, може да препорача други комплементарни третмани, вклучувајќи специјални додатоци, исхраната прилагодувања, и план за вежбање. Хиропрактикот може исто така да препорача одредени вежби за истегнување за да помогне во лекувањето. Кинезиото снимањето е уште еден чест третман кој може да се користи во врска со хиропрактичната нега. Тоа е особено корисно кога постои нерамнотежа во мускулната сила. Лентата може да помогне во поддршката на послабите мускулни групи.
Хиропрактичната нега е многу ефикасен третман за пателофеморалниот синдром и поврзаната болка во колената. Таа работи да го исправи проблемот со враќање на телото во правилно усогласување, дозволувајќи му да функционира онака како што треба.
Повреда медицинска клиника: Спорт повреди третмани
Синдром на ИТ-синдром на Илиотбија е многу честа повреда кај тркачите. Ако се дијагностицира рано и третманот започнува веднаш, се намалуваат шансите да стане хронична состојба. Одлично реагира на хиропрактиката бидејќи ги вклучува карлицата и сродните мускули. Кога карличната механика не функционира правилно, мускулот не работи ефикасно, што ја попречува флексибилноста и подвижноста. Ова може да доведе до затегнати мускули кои можат да го инхибираат движењето и да предизвикаат болка. Докажано е дека прилагодувањата на хиропрактиката помагаат во состојбата.
Што е бендот на Илиотибија?
на Илиобијален бенд, или fasciae latae, е надворешната обвивка на мускулот што се протега по должината на надворешниот бут, од врвот на колкот до надворешноста на коленото. ИТ синдром на Илиотбијална бендот се јавува кога тоа куќиште станува задебелено. Таа е флексибилна или цврста кога стоите; тоа е она што го одржува вашиот нека исправен, овозможувајќи му на поголемите мускули на бутот да се одморат.
Постојат две основни мускули кои се вклучени во синдром на асимптоматски бензодиа, мускулите на задникот или глутеус максимус, како и на мускулите на тензорните фасции. Понекогаш, синдром на Илиотбијален бенд се упатува на синдромот на Tensor Fasciae Latae и двата термина може да се користат наизменично.
Дефиниран синдром на ИТ-синдром на ИЛИ
Бидејќи изотибијалниот бенд се згуснува, се повлекува во областа каде што се поврзува со коленото. Ова резултира со болка во колената поради примена на премногу притисок врз Бурса. Бурса потоа станува отечена, воспалена и болна. За време на активноста, како што се работи на стрмнина, глутниците се многу вклучени.
На другиот крај од групата на илиотибил се вметнува во глутниците, така што бендот се стегнува од оваа активност, може да предизвика болка во синдром на иотибијална бенд. Повторената активност дополнително ја влошува, како што се работи на тесни затворени патеки или нерамни патишта, како и да се сруши арки или да се работи подлабоко или истрошено маратонки.
Симптоми на синдром на Илиотбијална бенд
Постојат неколку симптоми кои може да се користат за да се дијагностицира синдромот на иотибијална бенд. Латерално болка во колената (болка на надворешноста на коленото) е примарен симптом и често се користи како клучна дијагностичка алатка. Неколку услови вклучуваат бочна болка во колената. Други симптоми вклучуваат:
Болката што се влошува после трчање, особено по трчање на стрмнина, качување по скали или искачувања
Не може да има болка додека не направите нешто што ја влошува како да се качите на рид.
Болката може да не започне се додека не се средите низ бегство.
Болката може да биде интензивна и изнемоштена.
Тоа може да биде придружено со кршење на колкот, што се јавува кога мускулите кои го преминуваат надворешниот колк можат да кликнат или да примат додека се работи или одење.
Болката може да биде присутна по должината на страничните бедра без да го инкорпорира коленото, но само во многу ретки случаи таа е концентрирана на глутеалните или хипните мускули.
Синдромот на Илиотбијална бенд често се припишува на тренинг. Ова може да значи дека одеднаш се зголемува ридот што се повторува или удвојува вашата километража.
Третмани за ИТ синдром на Илиотбијална бенд
Ако синдромот на вашата илиотибијална лента е предизвикан од проблем со карличната функција, ослободувањето на болката од состојбата може да биде тешко. Истегнувањето веројатно нема да донесе олеснување и ако го направи тоа нема да трае долго. Ако болката од синдромот на илиотибијален бенд трае повеќе од две недели, дури и ако се истегнувате, редовно вежбате рутина и мраз и не гледате многу подобрување, хиропрактор може да ви помогне.
Дури и ако болката се наоѓа во коленото, проблемот може да потекнува од карлицата. Хиропрактор може да ја процени вашата состојба, да провери дали карлицата работи правилно. Ако не е, прилагодувањата на 'рбетниот столб и другите третмани со хиропрактика може да го вратат телото во усогласување и да ја направат карлицата пофункционална.
Хиропрактична клиника Екстра: Третмани за повреда на спорт
Чувство на болка во грбот, неможност за извршување на секојдневни задачи, тренингот и спортување може да биде фрустрирачко за секого. Исцрпувачките симптоми можат да ги поттикнат поединците да бараат брзо олеснување. Но, додека човекот се грижи само само за да ја поправи дневната болка, поправајќи ја главна причина проблемот е далеку подобар на долг рок и може лесно да се постигне со третман со хиропрактика. Откако добија единствено прилагодување, многу луѓе особено спортисти може да очекуваат зголемување на нивниот опсег на движење и помалку болка. Без оглед на причините за барање третман со хиропрактика, едно прашање секогаш поминува низ умовите на луѓето, колку често треба да се види некој хиропрактр?
Одговорот на тоа прашање зависи од целите на поединецот. Општо, компликациите на 'рбетниот столб не се резултат на еден ден, но имаат тенденција да се појавуваат постепено во одреден временски период. Многу состојби и повреди на 'рбетот резултираат со симптоми кои можат наизменично да се зголемуваат и да се намалуваат во текот на неколку години, предизвикувајќи постојана, Досаѓачка болка или остра, екстремна болка како резултат на абење и вид на повреди кои телото веќе не може да ги лекува самостојно.
Хиропрактичен третман Спортска повреда
Исцелување бара време и трпеливост, лицето, исто така, треба да биде свесно за тоа што предизвикало компликации на прво место. Одеднаш запирање строги вежби за вежбање или стекнување на тежина во одреден временски период може да создаде забрзан процес на стареење на зглобовите.
Ако целите на поединецот се насочени единствено на ублажување на болката што произлегува од едно време, тогаш не треба многу време да се лекува. Општо, примањето прилагодувања 2-3 пати неделно за неколку недели може да ја ублажи болката и да ги намали другите симптоми. Но, ако некое лице сака да ги ублажи симптомите поврзани со основната состојба или повреда, или ако некое лице сака да поправи неправилно држење на телото или механичка дисфункција, процесот може да биде подолг. Овој процес на заздравување честопати може да бара околу 2-3 месеци редовно прилагодување.
И покрај завршувањето на третманот и успешно ублажување на какви било симптоми, се препорачува редовно да се продолжи со прилагодувања на хиропрактиката. Што се смета за редовна основа за прилагодувања? Да се прилагоди барем еднаш неделно од хиропрактор може да помогне во одржување на целокупното здравје на една личност и може да спречи мали проблеми да станат поголеми проблеми. За поголемо мнозинство на лица, особено оние кои седат поголем дел од денот, се препорачува да одржуваат распоред за прилагодување секоја недела или две. Хиропрактор ќе објасни кој е вистинскиот распоред.
Од д-р Алекс Хименес
Хиропрактична клиника Екстра: Третмани за повреда на спорт
Chiropractic заштита е исклучително корисно за многу различни услови; некои очигледни, додека други се повеќе нејасни. Структурни проблеми кои влијаат на колената честопати се многу реагирачки на третманот со хиропрактика. Во случајот на хондромалација патела и други проблеми со коленото, докажано е дека ја намалува болката и значително ја подобрува состојбата, обезбедувајќи му на пациентот зголемена мобилност и флексибилност.
Хондромалација патела (ака колено на тркач)
Приближно 40 проценти од повредите кои искуството на тркачите ги имаат повреди на коленото. Овие повреди спаѓаат под чадорскиот термин на коленото на unrunner. Ова вклучува хондромалација патела, што исто така може да се нарече синдром на пателофеморална болка (PFMS).
Другите повреди на коленото на тркачот вклучуваат синдром на илиотибијален бенд и синдром на плика. Chondromalacia patellae е една од најчестите форми на колено на тркачот, заедно со PFMS. Одморот и мразот се типични лекови, но кога тоа не функционира или кога болката и тешкотиите во подвижноста ќе се вратат откако пациентот ќе се врати во нормалните активности, хиропрактичката нега честопати е добра опција за третман.
Chondromalacia Patella
На коленото е прекрасно парче машинерија. Конструиран е да го зема влијанието на телесната тежина, виткање и движење. Под капачето на колената се наоѓа слој од 'рскавица кој делува како природен амортизер. Повреда, прекумерна употреба, стареење или други состојби може да предизвикаат оштетување на таа 'рскавица.
Оваа состојба предизвикува болка и нарушена подвижност, најчесто кога се користат колената, како што се одење по скалите. Болката може да се намали со одмор и мраз, но понекогаш тоа едноставно не е доволно. Традиционалните третмани вклучуваат физикална терапија, лекови за болка и хирургија.
симптомите
Најчестите симптом на хондромалација патела е болка во предниот дел на коленото. Тоа често се опишува како досадна болка која е длабоко во коленото. Оваа болка често се влошува кога пациентот седи со коленото свиткано долго време, кога се клечат или коленичат или кога одат по скалите.
Колку повеќе пациентот го користи коленото, толку е полошо. Сепак, одмор и мраз можат да работат прилично брзо за да помогнат во ублажувањето на болката. Ако болката продолжува дури и со одмор и мраз, тогаш обично се советува поагресивна нега. Додека традиционално лекарите препишуваат лекови, па дури и хирургија, повеќе пациенти се гравитираат за лекови без помалку инвазивни третмани за болка во колената. Chiropractic е одржлива опција.
Причини и фактори на ризик
Точната причина за панделата на хондромалација не е позната. Лекарите успеале да ја поврзат состојбата со неколку фактори. Прекумерна употреба на коленото става повторен стрес на зглобот. Ова најчесто се гледа во спортот или во активности кои вклучуваат многу скокање или трчање.
Лошата контрола на мускулите е уште еден чест фактор. Мускулите што го опкружуваат коленото и колкот не функционираат правилно, така што следењето на коленото е без повреди. Повредата е уште еден чест фактор со хондромалација патела. Кога палецот на колената трпи траума како што е фрактура или дислокација.
Постојат неколку фактори кои можат да го зголемат ризикот на лицето за развој на хондромалација патела. Возраста често се забележува кај млади возрасни и адолесценти. Постарите лица со болка во коленото обично доживуваат ефекти на артритис.
Полот е уште еден фактор на ризик. Womenените ја развиваат состојбата двапати почесто од мажите. Лекарите теоретизираат дека ова се должи на скелетната структура на жената - карлицата е поширока, што го зголемува аголот каде што се среќаваат коските на коленото зглоб.
Поединци кои учествуваат во одредени спортови, како што се оние кои вклучуваат многу скокање и трчање, се изложени на зголемен ризик за развој на состојбата. Ова е особено точно ако одеднаш го зголемат нивото на обука.
Хиропрактичен третман
Успешна хиропрактични третмани за chondromalacia patellae вклучуваат исхрана интервенција, како и прилагодувања и се протега. Третманот е дизајниран да ги растегне скратените хордници и да го прилагоди сакроилијачниот зглоб.
Поентата на поголемиот дел од третманот е да се подобри следењето на колена и да се зголеми контролата на моторот. Некои лекари користат меки ткива за да им помогнат на пациентите со болка во колената. Целиот пристап на телото што нуди услуга за хиропрактика не само што обезбедува ослободување од болка од колената, туку често ја лечи или ја намалува самата состојба.
Ако вие или некој близок страдате од болка во коленото, јавете ни се. Нашиот доктор по хиропрактика ќе направи темелен преглед за да утврди правилен протокол за третман на вашата состојба. Вие не мора да живеете со болка. Повторно, јавете ни се. Тука сме да помогнеме!
Алатката „Пронајди практикувач на IFM“ е најголемата мрежа за упатување во Функционалната медицина, создадена за да им помогне на пациентите да ги лоцираат практичарите на функционална медицина насекаде во светот. Овластените лекари IFM се наведени први во резултатите од пребарувањето, со оглед на нивното широко образование во Функционалната медицина
Симптоми на синдром на Илиотбијална бенд
