Тим за поддршка на клиниката за детоксикација. Практикувана ширум светот, детоксикацијата е за одмор, чистење и негување на телото од внатре кон надвор. Со отстранување и елиминирање на токсините, хранење на вашето тело со здрави хранливи материи, детоксикацијата може да помогне да се заштитите од болести и да ја обновите вашата способност да одржувате оптимално здравје преку низа методи, вклучувајќи хиропрактика, медитација и многу повеќе. Покрај тоа, детоксикацијата значи чистење на крвта.
Ова се прави со отстранување на нечистотиите од крвта во црниот дроб, каде токсините се обработуваат за елиминација. Телото исто така ги елиминира токсините преку бубрезите, цревата, белите дробови, лимфниот систем и кожата. Меѓутоа, кога овие системи се компромитирани, а нечистотиите не се правилно филтрирани, здравјето на телото станува загрозено. Затоа, секој треба да се детоксицира барем еднаш годишно.
Сепак, детоксикацијата за доилки, деца и пациенти со хронични дегенеративни заболувања, рак или туберкулоза треба да се консултираат со својот лекар пред да започнете програма за детоксикација. Исто така, консултирајте се со вашиот давател на здравствена заштита ако имате прашања за детоксикација. Но, во денешниот свет, во околината има повеќе токсини од кога било.
Акупунктурата е традиционална кинеска медицина/ТКМ практика во која екстремно тенки игли се вметнуваат во телото на одредени точки, создавајќи мрежа од енергетски патишта познати како меридијани.
Овие патишта циркулираат витална животна енергија/чи или чи.
Секој меридијан е поврзан со различен систем на телото.
Се поставуваат игли за да ги таргетираат органите поврзани со состојбата што се третира.
Акупунктурата може да помогне при алергии со таргетирање на неколку меридијани, вклучувајќи ги белите дробови, дебелото црево, желудникот и слезината. Се верува дека овие меридијани циркулираат одбранбена животна енергија или еден вид енергија на имунитетот.
Резервната одбранбена енергија или недостаток може да предизвика симптоми на алергија како оток, насолзени очи, течење на носот, кивање, алергиска егзема и конјунктивитис. (Бетина Хаусвалд, Јури М. Јарин. 2014 година)
Целта е да се стимулираат точките за да се врати рамнотежата во енергиите и да се ублажат симптомите.
Научни теории
Една теорија е дека иглите работат директно на нервните влакна, влијаат на пораките до мозокот или автономниот нервен систем и пренесуваат сигнали во телото, вклучувајќи го и имунолошкиот систем. (Тони И. Чон, Марк Ц. Ли. 2013 година)
Друго е дека иглите влијаат на одредени активности на клетките, особено на транспортот, распаѓањето и чистењето на биоактивни медијатори.
Се смета дека комбинацијата на овие дејства ги намалува воспалителните состојби како алергиски ринитис - поленска треска, во која внатрешноста на носот станува воспалена и отечена по вдишување на алерген. (Бетина Хаусвалд, Јури М. Јарин. 2014 година)
Прегледот од 2015 година заклучи дека има висококвалитетни рандомизирани контролирани испитувања кои ја демонстрираат ефикасноста на акупунктурата во лекувањето на сезонскиот и повеќегодишниот алергиски ринитис. Помалите студии покажаа некои прелиминарни придобивки од акупунктурата во споредба со антихистаминиците, но потребни се повеќе истражувања. (Малколм Б. Тав, и сор., 2015 година)
Лекување на алергии
Некои поединци кои избираат акупунктура бараат алтернативи за стандардниот третман како што се лекови, назални спрејови и имунотерапија.
Други бараат начини да ја подобрат ефикасноста на лековите што веќе се земаат, како што се антихистаминици или спрејови за нос, или да скратат колку долго или колку често се потребни.
Почетниот третман обично вклучува неделни или двапати неделно состаноци во текот на неколку недели или месеци, во зависност од тежината на симптомите.
Неправилно администрираните игли за акупунктура може да предизвикаат сериозни несакани ефекти кои се движат од инфекции, дупнати органи, колабирани бели дробови и повреда на централниот нервен систем. (Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. 2022 година) Пред да се обидете со акупунктура, консултирајте се со вашиот давател на примарна здравствена заштита, алерголог или специјалист за интегративна медицина за да бидете сигурни дека тоа е безбедна и остварлива опција и најдобар начин да се интегрира во целокупната алергија грижа.
Борба против воспаление природно
Референци
Feng, S., Han, M., Fan, Y., Yang, G., Liao, Z., Liao, W., & Li, H. (2015). Акупунктура за третман на алергиски ринитис: систематски преглед и мета-анализа. Американско списание за ринологија и алергија, 29 (1), 57-62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Сајдман, Д-р, Гургел, РК, Лин, СЈ, Шварц, СР, Баруди, ФМ, Бонер, Џеј Ар, Досон, Деј, Дајквич, М.С., Хакел, Џ.М., Хан, Џеј Кеј, Ишман, СЛ, Кроус, ХЈ, Малекзаде S., Mims, JW, Omole, FS, Reddy, WD, Wallace, DV, Walsh, SA, Warren, BE, Wilson, MN, … Упатство за развојна група за отоларингологија. AAO-HNSF (2015). Упатство за клиничка пракса: Алергиски ринитис. Отоларингологија-хирургија на глава и врат: официјално списание на Американската академија за отоларингологија-хирургија на глава и врат, 152 (1 Suppl), S1-S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Hauswald, B., & Yarin, YM (2014). Акупунктура кај алергиски ринитис: мини-преглед. Алерго списание меѓународно, 23 (4), 115-119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Taw, MB, Reddy, WD, Omole, FS и Seidman, MD (2015). Акупунктура и алергиски ринитис. Тековно мислење за отоларингологија и хирургија на главата и вратот, 23 (3), 216-220. doi.org/10.1097/MOO.0000000000000161
За поединци со болки и болки низ целото тело, дали детоксикацијата на стапалата може да помогне да се олесни?
Детоксикација на стапала
Детоксикацијата на стапалата вклучува натопување на стапалата во јонска бања за да се отстранат токсините од телото. Тие исто така може да се изведат со помош на акупресура, пилинг, маски за нозе и влошки. Во комбинација со елиминирање на токсините, се верува дека детоксикацијата помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се олесни болката и непријатноста во телото. Сепак, сегашните докази се ограничени и нема докази кои потврдуваат дека токсините може да се ослободат од стапалата со помош на јонска бања. Сепак, беше откриено дека тие обезбедуваат други придобивки, кои вклучуваат:
Релаксација
Пониски нивоа на стрес
Подобрено здравје и хидратација на кожата.
Намалено воспаление кај лица со кожни заболувања.
Детоксикациите на стапалата се сметаат за генерално безбедни, но на поединците им се препорачува да разговараат со својот давател на здравствена заштита.
Потенцијални придобивки
Потенцијалните здравствени придобивки вклучуваат:
Го намалува воспалението и отокот.
Го подобрува нивото на стрес и расположението.
Може да помогне во управувањето со тежината.
Може да помогне за здравјето на срцето и зголемена циркулација на крвта.
Елиминирајте ги штетните патогени и микроорганизми.
Сепак, повеќето извештаи за придобивките од детоксикацијата на стапалата не се докажани со истражување кое истражува дали здравствените тврдења се научно точни. Едно истражување во 2012 година покажа дека детоксикациите на стапалата не ги даваат предвидените резултати и не можат да помогнат во отстранувањето на токсините од телото. (Дебора А. Кенеди, и сор., 2012 година) Други истражувања околу бањите и масажите на стапалата покажаа дека тие можат да помогнат во намалувањето на симптомите на нарушувања на расположението како шизофренија поради релаксирачкиот ефект што го произведуваат. (Казуко Кито, Кеико Сузуки. 2016 година)
Начини се отстрануваат токсините од телото
Токсините се филтрираат од телото на различни начини. Со издишување се исфрла јаглеродниот диоксид од телото. Друг начин е преку природните процеси на телото. Телото има органи и други системи за филтрирање и ослободување на токсините.
Специфичните органи, како што се црниот дроб, бубрезите и лимфните јазли, ги филтрираат и отстрануваат штетните и непотребните материи. (UW Интегративно здравје. 2021 година)
Здравствените тврдења околу отстранувањето на токсините преку стапалата во моментов се несуштински бидејќи ниту еден доказ не ја поддржува ефикасноста и анегдотските докази не се засноваат на наука.
Детоксикацијата на стапалата може да биде пријатно искуство што може да помогне да се ублажат болките во стапалата, да се опушти телото и да понуди олеснување за одредени заболувања на стапалата. Тие би можеле да бидат одличен додаток на рутината за грижа за себе. Некои од најчесто користените природни детоксикации на стапалата го вклучуваат следново.
Бања за стапала со сол Epsom
Комбинирањето на солите на Епсом со топла вода и натопување на стапалата 20-30 минути може да помогне да се поттикне релаксација.
Бањите за нозе со јаболков оцет се прават така што 1 чаша оцет се разредува во топла вода и се натопуваат стапалата 20-30 минути.
Достапно е ограничено истражување за да се потврдат здравствените тврдења.
Студиите кои се направени го открија обратниот ефект, дека капењето на стапалата во јаболков оцет и вода може да ја иритира кожата. (Лидија А Луу, и сор., 2021 година)
Сода бикарбона и морска сол
Морска сол во комбинација со сода бикарбона растворена во када и натопете ги стапалата до 30 минути. Додека истражувањето е ограничено, некои докази ги поддржуваат здравствените придобивки поврзани со морската сол кои вклучуваат: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005 година)
Го намалува воспалението кај кожните состојби, како што е атопичен дерматитис.
Бањите за стапала треба да се избегнуваат за следново:
Има отворени рани на стапалата кои би можеле да бидат иритирани од сол и други состојки за бањање на стапалата.
Поединци со пејсмејкер или кој било електричен имплант на телото.
Бремени жени.
Консултирајте се со давател на здравствена заштита пред да пробате какви било нови здравствени протоколи.
Предности на ортотика на стапалата
Референци
Кенеди, Д.А., Кули, К., Ејнарсон, ТР и Сили, Д. (2012). Објективна проценка на јонска бања за нозе (IonCleanse): тестирање на неговата способност да ги отстрани потенцијално токсичните елементи од телото. Весник за животна средина и јавно здравје, 2012 година, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Кито, К., и Сузуки, К. (2016). Истражување за ефектот на бањањето на стапалата и масажата на стапалата кај пациенти со резидуална шизофренија. Архиви на психијатриска нега, 30 (3), 375-381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
UW Интегративно здравје. Подобрување на вашето здравје со отстранување на токсините од вашето тело.
Акјуз Оздемир, Ф., и Кан, Г. (2021). Ефектот на бањата за нозе со топла солена вода врз управувањето со заморот предизвикан од хемотерапија. Европско списание за онколошка нега: официјалното списание на Европското здружение за медицински сестри за онкологија, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Вакилинија, СР, Вагасло, м-р, Алијасл, Ф., Мохамадбеиги, А., Битарафан, Б., Етрипур, Г., и Асгари, М. (2020). Евалуација на ефикасноста на бања со топла солена вода кај пациенти со болна дијабетична периферна невропатија: рандомизирано клиничко испитување. Комплементарни терапии во медицината, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Луу, Лос Анџелес, Цвеќе, РХ, Гао, Ј., Ву, М., Гасперино, С., Келамс, АЛ, Престон, ДЦ, Злотоф, Б.Џ., Вишњевски, ЈА, и Цајхнер, СЛ (2021). Натопувањето со јаболков оцет не го менува бактерискиот микробиом на кожата кај атопичен дерматитис. PloS еден, 16 (6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Капењето во раствор на сол од Мртво Море богат со магнезиум ја подобрува функцијата на бариерата на кожата, ја подобрува хидратацијата на кожата и го намалува воспалението кај атопична сува кожа. Меѓународно списание за дерматологија, 44 (2), 151-157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Канвар Еј Џеј (2018). Функција на бариера на кожата. Индискиот весник за медицински истражувања, 147 (1), 117-118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013
Поединци кои се занимаваат со здравствени проблеми, ИУТ и кожни проблеми може да станат хронични, кои се ефектите и придобивките од пиењето сок од брусница?
Сок од брусница
Брусницата е здрав извор на хранливи материи и антиоксиданси. Сокот од брусница е препорачан извор на витамин Ц, со дополнителни придобивки од промовирање на здравјето на дигестивниот, срцето, имунолошкиот систем и кожата. Повеќето поединци можат безбедно да пијат сок од брусница во нивната исхрана без никакви проблеми, но жените кои се бремени или лицата кои земаат разредувачи на крв или лекови треба прво да разговараат за додавање на внесот на брусница со лекар или специјалист.
Една чаша незасладен сок од брусница обезбедува 23.5 милиграми или 26% од дневната вредност за витамин Ц.USDA 2018 година)
За да се избегне прекумерна потрошувачка на додадени шеќери и да се максимизираат придобивките, се препорачува да се пие незасладен сок од брусница.
Дигестивно здравје
Брусницата содржи антиоксидантни соединенија/полифенолиза кои е докажано дека помагаат за дигестивно здравје.
Една студија покажа дека пиењето сок од брусница е поврзано со зголемени корисни цревни бактерии и намалено запек.
Истражувањето финансирано од компанија за сокови од брусница покажа дека учесниците кои консумирале сок од брусница двапати дневно имале пониски нивоа на неколку фактори на ризик за срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес од оние кои примале плацебо. (USDA 2016 година)
Систематски преглед и мета-анализа покажаа дека дополнувањето со брусница може да ја подобри телесната тежина и нивото на крвниот притисок.
Брусницата може да помогне и за подобрување на холестеролот со липопротеини со висока густина (HDL) - кој се смета за „добар“ холестерол - кај помладите возрасни лица.
Сокот од брусница содржи витамин Ц, кој е важен за функционирањето на имунолошкиот систем.
Истражувањата покажуваат дека несоодветната потрошувачка на витамин Ц може да доведе до намален имунитет и зголемен ризик од инфекции. (Кар А, Маџини С, 2017 година)
Здравјето на кожата
Благодарение на неговата висока содржина на антиоксиданси, сокот од брусница може да помогне во заштитата на вашата кожа од оштетување предизвикано од слободните радикали кои придонесуваат за предвремено стареење.
Витаминот Ц во сокот од брусница е исто така потребен за производство на колаген.
Колагенот е вид на протеин кој обезбедува сила, еластичност и структурна поддршка на кожата, помагајќи да се задржи цврста и мазна.Pullar JM, et al., 2017 година)
Превенција на инфекции
Една студија покажа дека компонентите од брусница познати како проантоцијанидини, може да го промовира оралното здравје.
Брусницата ги активира антибактериските процеси кои можат да ги спречат бактериите да се врзат заедно, намалувајќи го периодонтитисот/заболувањето на непцата и формирањето на дентален плак. (Чен Х, и сор., 2022 година)
Превенција на инфекции на уринарниот тракт
Брусницата помина низ многу студии за домашно лекување на ИУТ.
Се верува дека хемиските соединенија/проантоцијанидини можат да помогнат во спречување на одредени бактерии да се залепат на слузницата на уринарниот тракт, со што се намалува ризикот од ИУТ. (Дас С. 2020 година)
Една студија покажа дека производите од брусница во форма на сок или таблети може да го намалат ризикот од ИУТ кај ризичните групи за приближно 30%.
Ризичните групи вклучуваат оние со рекурентни ИУТ, бремени жени, постари возрасни лица и лица со хронични постојани катетри (уреди што се користат за краткотрајна дренажа на мочниот меур) и невроген мочен меур (услови во кои луѓето немаат контрола на мочниот меур поради проблеми во мозокот, 'рбетот или' рбетниот мозок). (Xia J Yue, и сор., 2021 година)
Дневна сума
Не постои официјална препорака за оптималната количина на сок што поединецот треба да консумира за здравствени придобивки. Повеќето студии кои ги испитуваат придобивките користеле количини кои се движат од 8 до 16 унци или околу 1 до 2 чаши дневно. (Институтот за брусница) Сепак, сокот од брусница со големи количини додаден шеќер може да придонесе за зголемени калории, што доведува до зголемување на телесната тежина и други здравствени проблеми. Затоа, важно е да ја прочитате етикетата на производот и да барате чист, 100% сок од брусница.
Ако чистиот сок е премногу кисен, разредете го со малку мраз или вода.
Избегнувајте коктели од брусница кои често се мешаат со други сокови, како сок од грозје или јаболко, и содржат додадени шеќери кои можат да ги намалат придобивките.
Чикас МЦ, Талкот С, Талкот С, Сирвен М. Ефект на дополнување на сок од брусница врз цревниот микробиом и воспалителни маркери: рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија кај лица со прекумерна тежина. Curr Dev Nutr. 2022; 6 (Suppl 1): 272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procyanidins и нивниот терапевтски потенцијал против орални болести. Молекули. 2022; 27 (9): 2932. doi:10.3390/молекули27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Ефектите на брусницата врз кардиоваскуларните метаболички фактори на ризик: систематски преглед и мета-анализа. Клиничка исхрана. 2020; 39 (3): 774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Улогата на витаминот Ц во здравјето на кожата. Хранливи материи. 2017; 9 (8): 866. doi: 10.3390 / nu9080866
Иако солта е задоволувачка за непцето и неопходна за преживување, кога телото копнее за сол, тоа може да биде симптом на здравствена состојба/и. На телото му треба натриум, но многу намирници содржат повеќе отколку што му е потребно на телото. Внесувањето на натриум кај повеќето поединци доаѓа од пакувана храна, пица, хамбургери и супи. Телото копнее за солена храна од различни причини, често поврзани со нерамнотежа на натриум. За да ја намалите желбата и да ја ограничите потрошувачката, вклучете мешавини за зачини, зачини и зеленчук во нутриционистички план. Повреда за медицинска хиропрактика и клиниката за функционална медицина може да обезбеди експертски препораки за исхрана и здравствен тренинг за да се развие персонализиран план за исхрана.
На телото му требаат 500 милиграми (мг) натриум дневно за оптимално функционирање.
Тоа е помалку од една четвртина од лажичка (лажичка).
Но, бидејќи повеќето поединци внесуваат околу 3,400 mg секој ден, Американското здружение за срце препорачува возрасните да ја намалат потрошувачката на 1,500-2,300 mg сол дневно.
Поединците кои често копнеат за сол не треба да го игнорираат ова бидејќи желбата може да сигнализира здравствена состојба.
Се препорачува да се побара совет од давател на здравствена заштита за да се оцени исхраната и начинот на живот.
Причини
Дехидратација
Желбата за сол може да значи дека на телото му треба хидратација. Недостатокот на натриум предизвикува системи кои генерираат желба за натриум, а телото се чувствува наградено по консумирање солена храна. Поединците кои често се дехидрирани треба да размислат да ги следат овие совети за одржување на здрава хидратација на телото:
Носете шише со вода во текот на денот, пијте често голтки и обидете се да наполните два или повеќе пати.
Додадете овошје или свежи билки во водата за вкус.
Замрзнете ги шишињата со вода за да имате лесно достапна ледено ладна вода.
Побарајте вода заедно со други пијалоци кога вечерате надвор.
Нерамнотежа на електролити
Кога електролитите се надвор од балансираат, телото може да копнее за солена храна.
Електролитите се минерали во телото со електричен полнеж.
Електролитите се во крвта, урината и ткивата, а нивото може да скокне или опаѓа.
Ова се случува кога на количината на земена вода не е еднаква на изгубената количина поради прекумерно потење, болест и/или често мокрење.
Електролитите се важни затоа што:
Тие помагаат да се балансира рамнотежата на водата во телото и нивото на pH вредност
Движете ги хранливите материи и отпадот во и надвор од клетките
Осигурајте се дека нервите, мускулите и мозокот се во оптимална функција.
Стрес
Однесувањето во исхраната може брзо да се наруши кога се соочувате со стресни ситуации.
Телото под стрес може да се чувствува подобро откако ќе ја јаде храната на која е навикната, особено за поединци кои консумираат многу солена храна кога работите се нормални и нема стрес.
здодевноста
Јадење поради здодевност е емоционално однесување во исхраната слично на јадењето со стрес.
Овој одговор на негативните емоции може да му се случи на секого.
На поединците им се препорачува да работат преку нивните негативни мисли со стратегии за намалување на стресот кои вклучуваат:
Поединци можат да направат мешавина за зачини без сол користејќи ким, лук во прав, кромид во прав, пиперка и кајен пипер.
Лук
Наместо една лажичка јодизирана сол, една лажичка свеж лук може да елиминира до 2,360 mg натриум и нуди интензивен вкус.
Намалете ја потрошувачката на сол
Американската агенција за храна и лекови вели дека намалувањето на количината на натриум може постепено пониски желби. Преземањето на овие чекори може да помогне:
Ограничете ја потрошувачката на пакувана храна, особено оние со зборот инстант во името. Тие често содржат значителна количина на натриум.
Ако е можно, подгответе ручек за да го однесете на работа или на училиште.
Прочитајте ги етикетите за исхрана за да се осигурате дека производите содржат најмалку 2,300 милиграми натриум.
Држете се до свеж, замрзнат зеленчук без додадени зачини или конзервиран зеленчук без сол.
Поделете ги оброците кога јадете надвор или преполовете го оброкот, а остатокот однесете го дома за да избегнете големи количини на натриум во ресторанската храна.
Не користете никакви или преливи за салата со низок натриум или ставете ги на страна.
Учење за супституции на храна
Референци
Бел, Викторија и сор. „Едно здравје, ферментирана храна и цревна микробиота“. Храна (Базел, Швајцарија) кн. 7,12 195. 3 декември 2018 година, doi: 10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. „Адренална инсуфициенција“. Лансет (Лондон, Англија) кн. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Морис, Мајкл Ј и сор. „Желба за сол: психобиологија на патогениот внес на натриум“. Физиологија и однесување кн. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Орлоф, Наталија Ц и Џулија М Хормес. „Курсила и сладолед! Желба за храна во бременоста: хипотези, прелиминарни докази и насоки за идни истражувања“. Граници во психологијата кн. 5 1076. 23 септември 2014 година, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Соуза, Лусијана Бронзи де и др. „Дали внесот на храна и желбата за храна се менуваат за време на менструалниот циклус на младите жени?“ „А внесена храна е os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?“. Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi: 10.1055/s-0038-1675831
Пролетните алергии се реакции на имунолошкиот систем на поединецот на цветни пупки, расцутени дрвја, првут од домашни миленици, плевел итн. Кога ќе дојде во контакт со алергенот, реакцијата на имунолошкиот систем може да ги разгори кожата, синусите, дишните патишта или дигестивниот систем. Тежината на алергиите варира од личност до личност. 'Рбетот и мозокот комуницираат со различни делови од телото, вклучувајќи ги и оние кои влијаат на имунолошкиот систем и како телото реагира на алергени. Хиропрактичните прилагодувања за третман на алергија може да помогнат во регулирањето хистамин и нивото на кортизол и нудат совети за пролетна алергија за превенција.
Совети за пролетна алергија
Алергија се јавува кога имунолошкиот систем на телото гледа на супстанцијата како штетна и претера (воспаление). Имунолошкиот систем произведува супстанции познати како антитела. Недостатокот на комуникација помеѓу 'рбетот, мозокот и другите делови од телото може да доведе до намален имунитет што значи дека телото потешко реагира на стресни фактори.
симптомите
Симптомите се различни, но најчестите вклучуваат:
Чешање, црвенило и насолзени очи
Назална конгестија
Кивање
течење на носот
Чешање на носот
Пост-назално капнување
Кашлање
Препорачаниот начин да се утврди дали сезонските алергии предизвикуваат симптоми или не е да се посети лекар од примарна здравствена заштита и да се подложи на тест за алергија. Лекарот може да препорача а алерголог за понатамошна евалуација за да се идентификуваат специфични алергии.
Превенција
Намалете ја изложеноста на предизвикувачи
Обидете се да останете внатре во ветровитите денови.
Ветерот и сувиот воздух може да ги влошат симптомите на алергија.
Затворањето на прозорците може да помогне поленот да не дува внатре.
Отстранете ја облеката што се носи надвор и туширајте се за да го исплакнете поленот од кожата и косата.
Носете маска за прашина кога косите трева, влечете трева и правите други задолженија.
Не закачувајте алишта надвор; поленот може да се залепи на облеката, чаршафите и крпите.
Знаците и симптомите на сезонската алергија може да се разгорат со а висок број на полен. Одредени чекори можат да помогнат да се намали изложеноста:
Проверете ја локалната телевизија, радио или интернет за прогнози и нивоа на полен.
Ако се предвидува висок полен, земете лекови за алергија пред да започнат симптомите.
Затворете ги вратите и прозорците кога бројот на полен е голем.
Обидете се да избегнувате активности на отворено кога бројот на полен е највисок.
Квалитет на воздухот во затворените простории
Различни производи можат да помогнат да се отстранат алергените од воздухот во домот:
Користете клима уред во куќата и автомобилот кога е применливо.
Користете филтри со висока ефикасност и следете ги редовните распореди за одржување за греење и климатизација.
Внатрешниот воздух чувајте го сув со a одвлажнувач.
Редовно исчистете ги сите подови со правосмукалка со чистач што има а ХЕПА филтер.
Chiropractic
Chiropractic третманот е многу ефикасен во ублажување на симптомите на алергија, па дури и за запирање на алергиите од нивниот извор. Третманите ја враќаат рамнотежата, па телото е подготвено да се бори против алергиите. Кога 'рбетот не е усогласен (што може да се појави од кашлање и кивање), тоа влијае на нервниот систем, што доведува до разни проблеми, вклучувајќи алергии и дефект на имунолошкиот систем. Хиропрактикот може да го ублажи стресот на нервниот систем со прерамнување на 'рбетот, намалување на притисокот од нервите и дозволување на имунолошкиот систем да функционира на оптимално ниво. И му олеснува на телото да се бори против инфекциите, а алергените ги препознава како безопасни.
Алергии на храна, преосетливост и нетолеранција
Референци
Балон, Џефри В и Силвано А Миор. „Хиропрактична нега кај астма и алергија“. Анали на алергија, астма и имунологија: официјална публикација на Американскиот колеџ за алергија, астма и имунологија том. 93,2 Suppl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Брутон, Ана и сор. „Преквалификување за дишење за физиотерапија за астма: рандомизирано контролирано испитување“. Лансет. Респираторна медицина вол. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. „Ефективноста на физиотерапијата кај пациенти со астма: систематски преглед на литературата“. Респираторна медицина вол. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Џабер, Раџа. „Респираторни и алергиски болести: од инфекции на горниот респираторен тракт до астма“. Примарната здравствена заштита кн. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Ву, Шан Шан и сор. „Ринитис: Остеопатски модуларен пристап“. Списанието на Американското здружение за остеопатија кн. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
Хиропрактичната нега има моќен терапевтски ефект врз системите на телото. Ова ги вклучува нервните, мускулните, скелетните и лимфните. Лимфниот систем е дел од имунолошкиот систем. Циркулира лимфа, течност составена од бели крвни зрнца кои го поддржуваат имунолошкиот систем, протеини и масти. Лимфниот систем собира токсини, го движи отпадот и го штити телото од странски напаѓачи. Заедно со имунолошкиот систем, лимфниот систем го одржува телото балансирано. Сепак, нерамнотежата се јавува поради неусогласеност, сублуксации, компресирани нерви, хронични состојби и повреди. Хиропрактичната нега, масажата и терапијата за декомпресија можат да помогнат да се мобилизираат заглавените или неусогласени зглобови, да се намали мускулната тензија, да се олесни воспалението и непријатноста на нервите и да се врати оптималната функција.
Спинална лимфна детоксикација
Лимфен систем
Лимфниот систем е мрежа низ целото тело. Системот ја исцедува лимфната течност од крвните садови во ткивата и ја празне назад во крвотокот преку лимфните јазли. Главните функции на системот го вклучуваат следново:
Го регулира нивото на течности во телото.
Се активира кога влегуваат бактерии или вируси.
Управува и отстранува канцерогени клетки или клеточни нуспроизводи што може да резултираат со болест или нарушувања.
Апсорбира дел од мастите од цревата.
Лимфните јазли и другите структури како слезинататимускуќа специјализирани бели крвни зрнца наречени лимфоцити. Тие се подготвени да одат и можат брзо да се размножуваат и да ослободат антитела кога бактериите, вирусите и другите стимули ќе влезат во телото.
Баланс на течности
Крвта во садовите е под постојан притисок. Хранливи материи, течности и одредени клетки треба да циркулираат низ телото за да ги снабдуваат ткивата и да ја одржат одбраната на системот. Лимфниот систем:
Ги отстранува сите течности и содржини кои протекуваат во ткивата.
Ги елиминира отпадните производи формирани во ткивата.
Ги елиминира бактериите кои влегуваат низ кожата.
Дигестивниот и респираторниот систем се обложени со лимфно ткиво бидејќи системите се изложени. Најважни места се крајниците, интестиналниот регион и слепото црево. Лимфните јазли се филтрите. Вирусите и клетките на ракот се заробуваат и уништуваат во лимфните јазли. Повеќе лимфоцити се произведуваат кога е присутна инфекција, поради што јазлите доживуваат оток. Кога лимфниот систем не ги исцеди течностите од ткивата правилно, ткивата отекуваат и може да предизвикаат симптоми на непријатност. Ако отокот е само за краток период, се нарекува едем. Ако трае повеќе од три месеци се вика лимфедем.
Симптоми на нездрава циркулација
Нездравата циркулација може да ги вклучува следниве симптоми:
Замор
Концентрациски проблеми
Ладни раце или нозе
оток
грчеви во мускулите
Вкочанетост
Tingling
Свинг
мачна
Развој на чирови на стапалата, глуждовите и нозете.
Chiropractic нега
Хиропрактична спинална лимфа детоксификацијатретманот ослободува стагнантна течност собрана во зглобовите, мускулите и ткивата. Персонализираниот план за третман ќе се состои од терапија со масажа за зголемување на циркулацијата, ослободување и релаксирање на мускулите и нервите, хиропрактика за повторно усогласување на телото, декомпресија за отворање на 'рбетот, техники на истегнување за подобрување на флексибилноста и нутриционистички насоки за поддршка на оптималната циркулација. Придобивките вклучуваат:
Непријатност и олеснување на болката.
Олеснување на стресот и анксиозноста.
Избалансирано и преуредено тело.
Опуштени мускули.
Помага при симптоми на алергија.
Ги детоксира бактериите по должината на 'рбетот.
Лимфна анатомија
Референци
Дмочовски, Јацек П и сор. „Пресметувачко моделирање на загревање на длабокото ткиво со автоматско термичка масажа: предвидување на ефектите врз циркулацијата“. Граници во медицинската технологија кн. 4 925554. 14 јуни 2022 година, doi: 10.3389/fmedt.2022.925554
Мајевски-Шрејџ, Триција и Кели Снајдер. „Ефективноста на мануелната лимфна дренажа кај пациенти со ортопедски повреди“. Весник за спортска рехабилитација кн. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
Михара, Макото и сор. „Комбиниран конзервативен третман и лимфна венска анастомоза за тежок лимфедем на долните екстремитети со рекурентен целулитис“. Анали на васкуларна хирургија вол. 29,6 (2015): 1318.е11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Мортимер, Питер С и Стенли Г Роксон. „Нови случувања во клиничките аспекти на лимфната болест“. Списанието за клиничко истражување кн. 124,3 (2014): 915-21. doi: 10.1172/JCI71608
Weerapong, Pornratshanee и сор. „Механизмите на масажа и ефектите врз перформансите, обновувањето на мускулите и превенцијата од повреди“. Спортска медицина (Окленд, НЗ) кн. 35,3 (2005): 235-56. doi: 10.2165/00007256-200535030-00004
Одржувањето на здравјето на бубрезите е важно за целокупното здравје и благосостојба на телото. Бубрезите се органи со големина на тупаница лоцирани под ребрата на двете страни на 'рбетот. Детоксикацијата на бубрезите го одржува здравјето, дозволувајќи му на телото правилно да го филтрира и исфрла отпадот и да произведува хормони за да му помогне на телото да функционира со својот полн потенцијал.
Бубрежно здравство
Бубрезите вршат неколку функции кои вклучуваат:
Ги филтрира и чисти нечистотиите од крвта.
Произведува хормони кои го регулираат крвниот притисок и го контролираат производството на црвени крвни зрнца.
Отпадните производи на филтерот се складираат во мочниот меур и се исфрлаат преку урината.
Го активира витаминот Д за поддршка на апсорпцијата на калциум во телото за поправка на коските и регулирање на мускулната функција.
Детоксикација на бубрезите
Клучна мерка за одржување на бубрезите чисти и здрави е да се вклучите во план за здрава исхрана. Лекарите препорачуваат да се спроведат промени во животниот стил за да им се помогне на бубрезите да се филтрираат со полн капацитет. Одредена храна може помагаат во детоксикација на бубрезите и го промовираат нивното здравје.
Семиња од тиква
Семките од тиква можат да помогнат да се спречи акумулацијата на урична киселина, едно од соединенијата кои предизвикуваат камења во бубрезите.
Грозје
Овие плодови содржат соединение т.н ресвератрол за намалување на воспалението на бубрезите.
лимони
Лимоните помагаат во варењето.
Тие имаат витамин Ц, кој го подобрува имунолошкиот систем и ги поддржува белите крвни зрнца во борбата против инфекциите.
Цитратот се врзува со калциумот во урината за да го запре растот на кристалите на калциум, спречувајќи ги камењата во бубрезите.
Моркови
Морковите имаат бета-каротен, алфа-каротин и витамин А.
Антиоксиданси за воспаление.
Ѓумбир
Ѓумбирот може да помогне во процесот на растворање на камењата во бубрезите и го спречува нивното реформирање.
Репка
Ја подобрува циркулацијата на крвта во бубрезите.
Целер
Целерот има алкална и диуретични својства кои помагаат во исфрлањето на вишокот течности.
Таа има кумарините што може да помогне да се зголеми васкуларниот проток.
Богат е со витамини Д, Ц и К.
јаболка
Јаболката содржат влакна за отпушување на артериите, особено бубрежните артерии ќе ја подобрат филтрацијата.
Одржувајте хидратација
Човечкото тело е речиси 60 проценти вода, а на секој орган му е потребна вода.
Бубрезите (систем за филтрирање на телото) бараат вода за да лачат урина.
Урината е примарен отпаден производ кој му овозможува на телото да ги елиминира несаканите и непотребните материи.
Нискиот внес на вода значи низок волумен на урина.
Нискиот излез на урина може да доведе до дисфункција на бубрезите, како што се камењата во бубрезите.
Одржувањето на хидратацијата на телото е од клучно значење за бубрезите да можат темелно да го исфрлат вишокот отпад.
Ова е пример за дводневно чистење на бубрезите за да помогне во зајакнувањето на бубрезите и детоксикација телото.
Ден 1
појадок
Смути направено со:
8 унци свеж сок од лимон, ѓумбир и цвекло
1/4 чаша засладени сушени брусница
ручек
Смути направено со:
1 шолја бадемово млеко
1/2 чаша тофу
1/2 чаша спанаќ
1/4 чаши бобинки
1/2 јаболко
Две лажици семки од тиква
Вечера
Голема салата со мешани зеленило
4 унци посен протеин - пилешко, риба или тофу
Одозгора ставете 1/2 чаша грозје
1/4 чаша кикиритки
Ден 2
појадок
Смути направено со:
1 чаша соја млеко
Една замрзната банана
1/2 чаша спанаќ
1/2 чаша боровинки
Една кафена лажичка спирулина
ручек
Чаша од:
1 чаша орзо ориз
1 шолја свежо овошје
Две лажици семки од тиква
Вечера
Голема салата со мешани зеленило
4 унци посен протеин - пилешко, риба или тофу
Одозгора ставете 1/2 чаша варен јачмен
Додадете свеж сок од лимон
По 4 унци незасладен сок од цреша и сок од портокал
Консултирајте се со давател на здравствена заштита, нутриционист или диететичар за да се уверите дека е безбедно.
Диететски рецепт
Референци
Чен, Тереза К и сор. „Дијагноза и управување со хронична бубрежна болест: Преглед“. JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Ден Хартог, Дања Ј и Евангелија Циани. „Здравствени придобивки од ресвератролот кај бубрежно заболување: докази од ин витро и ин виво студии“. Хранливи материи вол. 11,7 1624. 17 јули 2019 година, doi: 10.3390/nu11071624
Пизорно, Џозеф. „Епидемија на бубрежна дисфункција, Дел 1: Причини“. Интегративна медицина (Encinitas, Калифорнија) кн. 14,6 (2015): 8-13.
Салдана, Јулијана Ф и сор. „Ресвератрол: зошто е ветувачка терапија за пациенти со хронична бубрежна болест?“ Оксидативна медицина и клеточна долговечност вол. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Так, д-р Иван, д-р. Ефектите од потрошувачката на вода врз функцијата и излачувањето на бубрезите. Исхрана денес: ноември 2010 година – том 45 – број 6 – стр S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Алатката „Пронајди практикувач на IFM“ е најголемата мрежа за упатување во Функционалната медицина, создадена за да им помогне на пациентите да ги лоцираат практичарите на функционална медицина насекаде во светот. Овластените лекари IFM се наведени први во резултатите од пребарувањето, со оглед на нивното широко образование во Функционалната медицина
