Тим за третман на тешки болки во грбот клиника. Тешката болка во грбот оди подалеку од болката што е над нормалното истегнување и истегнување. Тешката болка во грбот бара длабинска проценка поради причината/ите или идеологијата која не е лесно да се дијагностицира или очигледна. Ова бара дополнителни дијагностички процедури со цел да се утврди причината за презентациите на сериозноста. Ноцицептивната и невропатската болка може дополнително да се разложи на акутна и хронична болка, кои се разликуваат по формата и функцијата.
Со акутна болка, сериозноста на болката зависи од нивото на оштетување на ткивото. Поединците имаат заштитен рефлекс во избегнувањето на овој вид на болка. Со овој тип на болка, постои рефлекс за брзо повлекување наназад откако ќе се движите или ќе бидете во одредена положба. Акутната болка може да биде знак на повредено или заболено ткиво. Откако ќе се излечи проблемот, болката се лекува. Акутната болка е форма на ноцицептивна болка. Со хронична болка, нервите продолжуваат да испраќаат пораки за болка по заздравувањето на претходното оштетување на ткивото. Невропатија спаѓа во овој тип.
Болка во грбот е вообичаен проблем што го доживуваат луѓето ширум светот. Главната структура на човечкото тело е грбот, поделен на три дела: цервикален, торакален и лумбален. Овие делови помагаат во движењето на телото, вклучително и извртување и вртење, движење на екстремитетите и имаат врска со стомакотцентрален нервен систем. Околните мускули во грбот, исто така, обезбедуваат поддршка и заштита на 'рбетот. Сепак, нормалните активности како што се наведнување за да земете тежок предмет, долго седење или паѓање може да предизвикаат промени кои водат до болки во грбот, неусогласеност и профили на ризик во горните и долните екстремитети. Денешната статија се фокусира на причините за болки во грбот и достапните третмани за ублажување на нејзините ефекти. Ние користиме и инкорпорираме вредни информации за нашите пациенти на сертифицирани медицински провајдери кои користат нехируршки третмани за да го намалиме влијанието на болките во грбот. Ние ги охрабруваме и упатуваме пациентите до поврзани медицински даватели врз основа на нивните наоди, истовремено поддржувајќи дека образованието е извонреден и фантастичен начин да им ги поставиме на нашите провајдери суштинските прашања со потврда на пациентот. Д-р Алекс Хименез, DC, ги содржи овие информации како едукативна услуга. Општи услови
Преглед на болки во грбот
Дали имате болки во горниот, средниот или долниот дел на грбот? Дали чувствувате болки и болки наутро? Дали кревањето нешто тешко ви предизвикало болка? Овие симптоми може да бидат знаци на болки во грбот, честа и скапа причина за посети на итната медицинска помош. Истражувачките студии откриваат дека болката во грбот може да има различни причини и да влијае на целото тело, било механички или неспецифично. Трите делови на грбот - цервикален, торакален и лумбален - може да бидат погодени, предизвикувајќи упатена болка во различни делови од телото. На пример, цервикалната (горната) болка во грбот може да предизвика вкочанетост на вратот, додека торакалната (средна) болка во грбот може да доведе до проблеми со рамото и држењето на телото. Лумбална (ниска) болка во грбот, најчестиот тип, може да предизвика проблеми со колкот и ишијасот. Дополнителни истражувачки студии откриваат дека болките во грбот се сложено прашање што може сериозно да влијае на функцијата на телото, а факторите на околината исто така можат да влијаат на тоа.
Причини за болки во грбот
Различни фактори можат да бидат причина за болки во грбот, што резултира со неусогласеност на 'рбетот. Во нивната книга „Крајната декомпресија на 'рбетот“, д-р Ерик Каплан, DC, FIAMA и д-р Пери Бард, DC, објаснуваат дека мускулите на грбот играат значајна улога во заштитата на 'рбетот. Факторите на животната средина, исто така, можат да влијаат на 'рбетот, што доведува до потенцијална болка во грбот. Книгата понатаму забележува дека истрошеноста и испакнувањето на дискот на 'рбетот може да резултираат со дискус хернија и дегенерација, исто така поврзани со болки во грбот. Некои вообичаени причини за болки во грбот вклучуваат:
Дегенерација на дискови
Истегнување и истегнување на мускулите
Лизгање на 'рбетниот диск
Хернијации
Мускулно-скелетни нарушувања (артритис, остеопороза, ишијас и фибромијалгија)
Висцерално-соматска/сомато-висцерална болка (Погодениот орган или мускул предизвикува болка во различни делови од телото)
Бременост
Понатамошни истражувања укажуваат дека различните фактори на животната средина, како што се физичката активност, начинот на живот, стресот и работните услови, се поврзани со болки во грбот и може да се преклопуваат како фактори на ризик. Доколку не се лекуваат, овие фактори на животната средина може да доведат до хронични состојби и значително да влијаат на квалитетот на животот на една личност.
Откриени тајни за хиропрактика - видео
Дали сте чувствувале вкочанетост или пецкање во рацете или нозете? Дали чувствувате болки во грбот кога се истегнувате? Или чувствувате болка во долниот дел на грбот или други делови од телото? Овие прашања често се поврзуваат со болки во грбот и, ако не се лекуваат, може да доведат до инвалидитет и губење на функцијата. За среќа, постојат многу начини да се намали болката во грбот и нејзините придружни симптоми и да се промовира природно заздравување. Видеото погоре објаснува како нехируршките третмани како хиропрактичната нега може да помогнат во ублажувањето на болките во грбот преку рачна манипулација. Овој третман може повторно да го усогласи 'рбетот, да ги истегне стегнатите мускули и да го врати опсегот на движење на телото.
Третмани за болки во грбот
Ако чувствувате болки во грбот, различни третмани можат да помогнат во олеснување на симптомите и подобрување на вашата подвижност. Имате две опции за лекување на болки во грбот: хируршки и нехируршки. Хируршкиот третман може да биде неопходен ако чувствувате компресија на нервот или сте претрпеле повреда што бара спинална фузија. Нехируршките третмани можат да помогнат да се намали притисокот врз вашиот 'рбет, да се намалат болките во грбот, па дури и да се ублажат болките во други области на вашето тело. Некои нехируршки третмани за болки во грбот вклучуваат:
Физикална терапија
Вежба
Chiropractic заштита
Акупунктурата
Спинална декомпресија
Според истражување, нехируршките третмани можат да го ублажат притисокот врз дисковите на 'рбетниот столб, да ги олабават затегнатите мускули, да ја подобрат подвижноста на зглобовите и да промовираат природно заздравување. Многу луѓе ги надополнуваат овие третмани со избор на здрав начин на живот, правејќи мали прилагодувања на нивната рутина и посветувајќи поголемо внимание на нивната физичка благосостојба.
Заклучок
Бидејќи болката во грбот е широко распространет проблем што ги погодува луѓето на глобално ниво, таа може да биде предизвикана од различни фактори на животната средина кои влијаат на цервикалниот, торакалниот и лумбалниот дел на грбот, што доведува до преклопување на профилите на ризик и зафаќање на различни делови од телото. Затегнати и затегнати мускули и компримиран 'рбет се вообичаени симптоми на ова прашање. Сепак, достапните третмани можат ефикасно да ја намалат болката, да ги истегнат затегнатите мускули и да го олеснат притисокот од 'рбетниот диск. Со вклучување на овие третмани, поединците можат да ја ублажат болката во грбот и да му дозволат на нивните тела природно да заздравуваат.
Референци
Алегри, Масимо и др. „Механизми на болка во долниот дел на грбот: Водич за дијагноза и терапија“. Пребарување F1000, 28 јуни 2016 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Касијано, Винсент Е и др. "Болка во грбот." Во: StatPearls [Интернет]. Островот на богатството (Флорида), 20 февруари 2023 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Чои, Џиун и др. „Влијанија на терапијата за декомпресија на 'рбетниот столб и терапијата со општа влечна сила врз болката, попреченоста и подигнувањето на права нога кај пациенти со хернијација на интервертебрален диск“. Весник за наука за физикална терапија, февруари 2015 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Крајната декомпресија на 'рбетот. JETLAUNCH, 2023 година.
Видете, Чин Јонг, и сор. „Акутна болка во долниот дел на грбот: дијагноза и управување“. Медицински весник на Сингапур, јуни 2021 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Различните мускули и лигаменти кои го опфаќаат грбот помагаат во заштитата на торакалниот регион на 'рбетот. 'Рбетот има три дела: цервикален, торакален и лумбален, кои му помагаат на телото при свиткување, вртење и извртување. За торакалниот 'рбет, различни мускули како што се ромбоидните, трапезоидните и другите површни мускули обезбедуваат функционалност на скапулата или лопатките за стабилизирање на градниот кош. Кога телото ќе подлегне на повреди или трауматски сили, може да развие синдром на миофасцијална болка поврзан со болка во горниот дел на грбот. Болки во горниот дел од грбот може да доведе до несакани симптоми кои влијаат на нивниот квалитет на живот. За среќа, разни вежби таргетирајте го горниот дел од грбот и може да зајакне повеќе мускули од повреди. Денешната статија ги разгледува ефектите од болките во горниот дел од грбот на телото и прикажува неколку истегнувања и вежби кои можат да ги поддржат различните мускулни групи во регионот на горниот дел од грбот. Ги упатуваме нашите пациенти кај сертифицирани даватели на услуги кои вклучуваат техники и повеќекратни терапии за многу поединци кои страдаат од болки во горниот дел на грбот и нејзините корелирани симптоми кои можат да влијаат на мускулно-скелетниот систем во вратот, рамената и торакалниот регион на 'рбетот. Го охрабруваме и цениме секој пациент со тоа што ќе го упатиме до придружните медицински даватели врз основа на нивната дијагноза кога тоа е соодветно. Ние разбираме дека образованието е фантастичен начин кога поставуваме сложени прашања од нашите провајдери на барање и разбирање на пациентот. Д-р Хименез, DC, ги користи овие информации само како едукативна услуга. Општи услови
Ефектите од болката во горниот дел на грбот во телото
Дали сте доживеале вкочанетост околу или во близина на вашите лопати? Дали чувствувате оптоварување на мускулите кога ги ротирате рамената? Или боли кога ќе го истегнете горниот дел од грбот наутро? Многу од овие прашања се знаци и симптоми на болка во горниот дел на грбот. Студиите откриваат дека болките во грбот се една од најчестите поплаки што многу поединци би отишле на итна помош. Болката во грбот може да влијае на различните региони во грбот и да предизвика несакани симптоми во различни области во горниот дел од грбот. Спомнати дополнителни студии дека постојаната болка во торакалниот регион може да предизвика хиперсензибилизација на меѓубрежните нерви кои имитираат други состојби кои влијаат на грбот. Некои од причините и ефектите кои можат да доведат до развој на болка во горниот дел на грбот вклучуваат:
Кога тоа ќе се случи, тоа може да доведе до преклопување на состојби кои имитираат други проблеми и, доколку не се лекуваат веднаш, оставаат поединци со хронични симптоми на онеспособување кои се поврзани со болки во горниот дел на грбот.
Олеснување на болки во горниот дел на грбот-Видео
Дали сте доживеале вкочанетост во рамената или вратот? Дали чувствувате болки и болки при истегнување на рацете? Или што е со чувството на напрегање на мускулите кога кревате тежок предмет? Многу од овие фактори се во корелација со болката во горниот дел на грбот што влијае на регионот на торакалниот 'рбет. Кога тоа ќе се случи, може да доведе до преклопување на профилите на ризик кои може да се развијат во различни проблеми кои можат да предизвикаат уште поголема болка во телото. Постојат различни начини да се спречи болката во горниот дел на грбот да предизвика дополнителни проблеми кај поединецот и може да ја ублажи болката поврзана со неа. Многу луѓе би отишле на хиропрактичка терапија за да им се порамни 'рбетот за да се донесе соодветно олеснување или да се вклучат вежби и истегнувања за горниот дел на грбот за да се олесни напнатоста акумулирана во пределот на вратот и рамената. Видеото погоре објаснува како истегнувањата функционираат за различни мускулни региони во горниот дел од грбот и обезбедуваат олеснување на торакалниот 'рбет.
Вежби за болки во горниот дел на грбот
Што се однесува до горниот дел од грбот, важно е да се разбере дека инкорпорирањето на различни вежби кои го таргетираат торакалниот регион може да предизвика долготрајни повреди. Студиите откриваат дека различните вежби за грб се фокусираат не само на грбот, туку и на рамената, рацете, градите, јадрото и колковите обезбедувајќи стабилност, рамнотежа и координација на поединецот. Ова им овозможува на мускулите во пределот на грбот да ја подобрат силата и издржливоста со текот на времето кога лицето продолжува да вежба. Повеќе студии откриваат дека протоколите како вежбата за грб Мекензи се ефективни програми за лекување на разни мускулно-скелетни состојби кои можат да предизвикаат болка во грбот. Многу физиотерапевти го користат овој протокол на своите пациенти за да ја ублажат болката во грбот и да помогнат во подобрувањето на нивната мускулна структура за да имаат подобро држење на телото.
Загреј се
Исто како и секој поединец кој почнува да се враќа на своето здравје и благосостојба преку вежбање, најважниот чекор што секој треба да го направи е да ги загрее своите мускули пред да почне да вежба. Загревањето на секоја мускулна група може да спречи идни повреди и да го зголеми протокот на крв пред да започнете со вежбањето. Многу поединци би вградиле истегнувања и тркалање со пена за 5-10 минути за да се осигураат дека секој мускул е подготвен за изведба со максимален напор.
вежби
Откако телото ќе се загрее, време е да започнете со режим на вежбање. Многу различни движења за вежбање се насочени кон секоја мускулна група и помагаат да се изгради мускулна маса и да се подобри функционалноста. Важно е да се изгради моментум кога станува збор за вежбање. Почнувајќи полека со минимални повторувања и серии е важно за да се осигура дека вежбата е правилно направена. Потоа, поединецот може да ги зголеми повторувањата на тренингот и да оди со поголема тежина. Подолу се дадени некои од рутините за вежбање кои се прилагодени за горниот дел од грбот.
Супермен
Легнете на стомак и испружете ги рацете над главата
Држете го вратот во неутрална положба и истовремено кренете ги нозете и рацете од подот
Погрижете се да ги користите грбот и глутусите за подигнување
Накратко паузирајте на врвот, а потоа вратете се на почетната позиција
Завршете три сета од 10 повторувања
Оваа вежба помага да се зајакне 'рбетот и околните мускули за поддршка на' рбетот и да се намалат сите идни повреди од болки во горниот дел на грбот.
Обратна гира муви
Земете тегови со мала тежина
Закачете се на половината на 45 степени додека стоите
Погрижете се рацете да висат надолу со тегови
Држете го вратот во неутрална положба додека гледате надолу
Подигнете ги рацете (со тегови) настрана и нагоре
Стиснете ги рамената заедно на врвот за време на ова движење
Завршете три сета од 8-12 повторувања
Оваа вежба е одлична за зајакнување на мускулите кои го опкружуваат рамото и горниот дел од грбот.
Редови
Користете лента за отпор или мала тежина гира.
За лентата за отпор, прицврстете ја лентата на стабилна површина над нивото на очите. За тегови со мала тежина, испружете ги рацете пред телото над нивото на очите.
Користете држач одозгора кога ги држите рачките на лентата за отпор и тегови со мала тежина.
Повлечете ленти со отпор или тегови кон лицето.
Раширете ги надлактиците на страните
Стиснете ги рамената заедно
Паузирајте малку и потоа вратете се на почетната позиција
Завршете три сета од 12 повторувања
Оваа вежба помага да се зајакнат мускулите на рамото и да се спречат идни повреди да се појават во горниот дел од грбот.
Заклучок
Некои различни мускули и лигаменти го опфаќаат грбот и помагаат во заштитата на торакалниот регион на 'рбетот. Овие мускули помагаат во стабилизирање на градниот кош и помагаат да се обезбеди функционалност на горниот дел од грбот. Кога повеќе фактори предизвикуваат трауматски повреди на горниот дел од грбот, тоа може да доведе до симптоми слични на болка кои можат да предизвикаат преклопување на карактеристиките и да влијаат на квалитетот на животот на една личност. За среќа, различни вежби се насочени кон горниот дел на грбот и околните мускулни групи. Секоја активност ги таргетира сите мускули во горниот дел од грбот и му овозможува на човекот да си го врати здравјето и благосостојбата без постојана болка.
Референци
Аталај, Ердем и др. „Ефектот на вежбите за зајакнување на горните екстремитети врз лумбалната сила, попреченоста и болката на пациентите со хронична болка во долниот дел на грбот: рандомизирана контролирана студија“. Весник за спортска наука и медицина, Национална медицинска библиотека на САД, 1 декември 2017 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5721192/.
Касијано, Винсент Е и др. „Болка во грбот – Statpearls – NCBI полица за книги“. Во: StatPearls [Интернет]. Островот на богатството (Флорида), StatPearls Publishing, 4 септември 2022 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Лув, Адријан и Стивен Г Шмит. „Хронична болка и торакалниот 'рбет“. Весник за рачна и манипулативна терапија, Национална медицинска библиотека на САД, јули 2015 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4534852/.
Ман, Стивен Ј и сор. „Вежби за грб на Мекензи – Статперлс – NCBI полица за книги“. Во: StatPearls [Интернет]. Островот на богатството (Флорида), StatPearls Publishing, 4 јули 2022 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
По сообраќајна несреќа, може да забележите болка во вратот. Може да биде мала болка мислите дека не е ништо друго освен да се грижите. Повеќе од веројатно, имате удар со камшик. И тоа мала болка може да се претвори во цел живот на хронична болка во вратот ако се лекуваат само со медикаменти за болка и не третирани на изворот.
Траума од удар со камшик, ака истегнување на вратот или истегнување на вратот, е повреда на меките ткива околу вратот.
Whiplash може да се опише како ненадејно продолжување или движење наназад на вратотфлексија или движење напред на вратот.
Тешкиот удар со камшик исто така може да вклучи повреда на следново:
Интервертебрални зглобови
Дискови
Лигаменти
Мускули на грлото на матката
Нервни корени
Симптоми на ѓаволот
Повеќето луѓе доживуваат болка во вратот или веднаш по повредата или неколку дена подоцна.
Другите симптоми на траума на whiplash може да вклучуваат:
Вкочанетост на вратот
Повреда на мускулите и лигаментите околу вратот
Главоболка и вртоглавица
Симптоми и можен потрес на мозокот
Тешкотија при голтање и џвакање
Раскол (можна повреда на хранопроводот и гркланот)
Чувството на горење или боцкање
болки во рамото
Болка во грбот
Дијагностицирање на траума на Whiplash
Траумата од удар со камшик обично предизвикува оштетување на меките ткива; лекарот ќе направи рентген на цервикалниот 'рбет во случај на одложени симптоми и ќе исклучи други проблеми или повреди.
третман
За среќа, ударот со камшик се лекува, а повеќето симптоми целосно исчезнуваат.
Најчесто, ударот со камшик се третира со мека цервикална јака.
Оваа јака можеби ќе треба да се носи за 2 до 3 недели.
Другите третмани за лица со whiplash може да го вклучат следново:
Топлина третман за релаксирање на мускулната напнатост и болка
Лекови за болка како што се аналгетици и нестероидни антиинфламаторни
Симптомите на whiplash обично почнуваат да се намалуваат во 2 до 4 недели.
Оние со симптоми за време на третманот можеби ќе треба да го задржат вратот имобилизиран со оглавник на работа или дома.
Ова се нарекува цервикална влечење.
Локалните инјекции за анестезија можат да помогнат кога е потребно.
За продолжување или влошување на симптомите по 6 до 8 недели може да бидат потребни повеќе рендгенски снимки и дијагностички тестови за да се види дали има потешка повреда.
Масажа терапија со камшик Ел Пасо, Техеро-хиропрактор
Некои луѓе ќе ви кажат дека ударот со камшик е измислена повреда што луѓето ја користат за да добијат повеќе пари во населба што произлегува од несреќа. Тие не веруваат дека тоа е можно во сообраќајна несреќа со мала брзина одзади и го гледаат како легитимно тврдење за повреда, главно поради тоа што нема видливи траги.
Некои експерти за осигурување тврдат дека околу третина од случаите на допирни часови се измамнички, оставајќи две третини од случаите легитимни. Многу истражувања исто така го поддржуваат тврдењето дека несреќите со мала брзина навистина можат да предизвикаат удар со камшик, што е многу реално. Некои пациенти страдаат од болка и неподвижност до крајот на животот.
NCBI ресурси
Chiropractors ќе користат различни техники за да ја олеснат болката на вратот и да помогнат во лекувањето.
Хиропрактично приспособување Хиропрактикот врши манипулација со 'рбетот за нежно да ги придвижи зглобовите во усогласување. Ова ќе помогне да се усогласи телото за да се ублажи болката и да се поттикне заздравувањето.
Мускулна стимулација и релаксација Ова вклучува истегнување на погодените мускули, олеснување на напнатоста и помагање да се релаксираат. Техниките за притисок на прстите, исто така, може да се комбинираат со обидот да се ублажи болката.
Мекензи вежби Овие вежби помагаат при нарушување на дискот што предизвикува удар со камшик. Тие прво се изведуваат во канцеларијата на хиропрактикот, но пациентот може да се научи како да ги прави дома. Ова му помага на пациентот да има одреден степен на контрола врз нивното заздравување.
Секој случај за удар со камшик е различен. Хиропрактор ќе го процени пациентот и ќе го одреди соодветниот третман од случај до случај. Хиропрактикот ќе го одреди најдобриот курс на лекување што ќе ја ублажи болката и ќе ви ја врати мобилноста и флексибилноста.
Многу поединци не сфаќаат дека различните мускули во грбот помагаат да се обезбеди функционалност на телото. На мускули на грбот помогнете му да се движи, да се наведнува, да ротира и да му помогне на поединецот да стои исправено кога е надвор и наоколу. Мускулите на грбот, исто така, помагаат во заштитата на цервикалните, торакалните и лумбалните делови на 'рбетот и работат заедно со главата, вратот, рамената, рацете и нозете за да обезбедат мобилност. Кога телото почнува природно да се истроши со возраста, тоа може да доведе до назад прашања што може да ја ограничи мобилноста на една личност или нормалните активности може да предизвикаат прекумерно искористување на мускулите на грбот и да развијат точки за активирање за да предизвикаат болки во грбот или лумбаго. Денешната статија ги разгледува тораколумбалните параспинални мускули во грбот, како лумбагото е поврзано со тригерните точки и третманите за олеснување на лумбагото во тораколумбалните мускули. Ние ги упатуваме пациентите кај сертифицирани даватели на услуги кои обезбедуваат различни техники во терапии за торакална лумбална болка во грбот поврзани со тригерни точки за да им помогнеме на многумина кои страдаат од симптоми слични на болка долж тораколумбалните параспинални мускули долж грбот, предизвикувајќи лумбаго. Ги охрабруваме пациентите упатувајќи ги кај нашите поврзани медицински даватели врз основа на нивниот преглед кога тоа е соодветно. Назначуваме дека образованието е одлично решение за поставување на нашите провајдери длабоки и сложени прашања на барање на пациентот. Д-р Алекс Хименез, DC, ја забележува оваа информација само како образовна услуга. Општи услови
Тораколумбални параспинални мускули во грбот
Дали ви е тешко да одите дури и на краток период? Дали чувствувате болки и болки кога станувате од кревет? Дали постојано ве боли кога се наведнувате за да земете предмети од земја? Овие различни дејства што ги правите го инкорпорираат тораколумбалниот параспинален мускул во грбот, и кога проблемите влијаат на овие мускули, тоа може да доведе до лумбаго поврзано со тригерните точки. На тораколумбална параспинална во задниот дел е група на мускули тесно опкружени со тораколумбалниот 'рбет, каде што завршува торакалниот регион, а започнува лумбалниот регион. Тораколумбалните параспинални мускули во грбот имаат лежерен однос со телото бидејќи бара придонес од системите кои бараат движење. Студиите откриваат дека тораколумбалните параспинални мускули се модулираат преку комуникација со трите потсистеми, кои вклучуваат:
Пасивен систем: пршлени, дискови и лигаменти
Активен систем: мускули и тетиви
Контролен систем: централен нервен систем и нерви
Секој систем обезбедува мускулни активности кога лицето се наведнува за да земе предмет или прави едноставни движења. Меѓутоа, кога мускулите се преупотребуваат, тоа може да доведе до разни проблеми кои влијаат на грбот и околните мускули.
Лумбаго поврзан со тригер поени
Студиите откриваат дека интегритетот на параспиналните мускули игра многу клучна улога кога станува збор за одржување на спинална усогласеност во грбот. Кога тораколумбалните параспинални мускули се преупотребуваат од нормални активности, тоа може да влијае на грбот со предизвикување симптоми на болки во грбот или лумбаго поврзани со тригерните точки. Во д-р Травел, книгата на MD „Миофасцијална болка и дисфункција“, тригерните точки може да се активираат поради ненадејни движења или постојана мускулна контракција со текот на времето што доведува до развој на лумбаго. Проблемите со атрофија во параспиналните мускули може да придонесат за лумбаго поврзан со точки на активирање кои предизвикуваат длабока болка во тораколумбалните региони на грбот. Активните точки за активирање во длабоката мускулна група на тораколумбалниот параспинален може да го нарушат движењето помеѓу пршлените за време на флексија или странично свиткување.
Преглед на Лумбаго- Видео
Лумбаго или болки во грбот е едно од најчестите проблеми што многу поединци, од акутни до хронични, во зависност од тоа колку силна болка е нанесена на грбот. Дали чувствувавте болка во средината на долниот дел на грбот? Дали чувствувате струен удар кога ќе трчате по ногата во чудна положба? Или сте почувствувале нежност во средината на грбот? Искусувањето на овие симптоми може да укаже дека тораколумбалните параспинални мускули се засегнати од тригерните точки поврзани со лумбаго. Видеото објаснува што е лумбаго, симптомите и различните опции за третман за ублажување на болката и управување со тригерните точки кои предизвикуваат проблеми со тораколумбалните мускули во грбот. Многу поединци кои страдаат од лумбаго често не сфаќаат дека различни фактори можат да влијаат на околните мускули во тораколумбалниот регион и да маскираат други претходни состојби од кои би можеле да страдаат. Што се однесува до управувањето со лумбагото поврзано со тригерните точки, различните опции за третман може да помогнат да се намали болката што ги зафаќа тораколумбалните параспинални мускули додека управувате со тригерните точки за понатамошно напредување во грбот.
Третмани за ублажување на лумбаго во тораколумбалните мускули
Бидејќи болката во лумбагото или грбот е вообичаен проблем за многу луѓе, различните третмани можат да ги намалат симптомите слични на болка во тораколумбалните мускули и да управуваат со поврзаните точки на активирање. Некои од наједноставните третмани што многу поединци можат да ги користат се да се поправи како стојат. Многу поединци често се потпираат на едната страна од нивните тела што предизвикува преоптоварување на тораколумбалните параспинални мускули на спротивните страни. Ова предизвикува спинална сублуксација или неусогласеност на тораколумбалниот регион. Друг третман што многу луѓе можат да го вклучат во нивниот секојдневен живот е со одење кај хиропрактор за прилагодување на 'рбетот за тораколумбалниот' рбет. Студиите откриваат дека хиропрактичната нега во комбинација со физикална терапија може да го ослободи тораколумбалниот грб додека ги намалува симптомите на болка поврзани со тригерните точки со олабавување на вкочанетите мускули и предизвикување олеснување на грбот.
Заклучок
Грбот има различни мускули познати како тораколумбални параспинални мускули кои овозможуваат движење и подвижност на телото. Мускулите на грбот помагаат да се заштитат цервикалните, торакалните и лумбалните делови на 'рбетот додека работат со останатите компоненти на телото за да го одржат телото стабилно. Кога природното стареење или активности влијаат на мускулите на грбот, тоа може да доведе до разни проблеми со болка што може да ги активира точките на активирање што предизвикуваат лумбаго или болки во грбот. За среќа, некои третмани можат да помогнат во ублажување на болките во грбот во тораколумбалните параспинални мускули додека управуваат со тригерните точки за да се врати мобилноста на грбот.
ду Роуз, Алистер и Алан Брин. „Односи помеѓу параспиналната мускулна активност и лумбалниот интер-вертебрален опсег на движење“. Здравствена заштита (Базел, Швајцарија), МДПИ, 5 јануари 2016 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4934538/.
Тој, Кевин и сор. „Импликациите на параспиналната мускулна атрофија во болката во долниот дел на грбот, тораколумбалната патологија и клиничките резултати по операцијата на 'рбетот: Преглед на литературата. Глобален весник на 'рбетот, Публикации SAGE, август 2020 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7359686/.
Ходакарами, Нима. „Третман на пациенти со болки во долниот дел на грбот: споредба на физикална терапија и манипулација со хиропрактика“. Здравствена заштита (Базел, Швајцарија), МДПИ, 24 февруари 2020 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7151187/.
Травел, ЈГ и сор. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Прирачник: Vol. 1: Горна половина од телото. Вилијамс и Вилкинс, 1999 година.
на торакален 'рбет, исто така познат како горен или среден грб, е дизајниран за стабилност за закотвување на ребрата и заштита на органите во градите. Тој е многу отпорен на повреди и болка. Меѓутоа, кога болката во торакалниот дел на грбот е присутна, таа обично е од долготрајни проблеми со држењето на телото или од повреда. Болката во торакалниот дел на грбот е поретка од болката во долниот дел на грбот и вратот, но таа влијае до 20% од популацијата, особено жените. Опциите за третман вклучуваат хиропрактика за брзо и долгорочно олеснување на болката.
Болка и болка во торакалниот грб
Торакалната област е од витално значење за различни функции поврзани со:
Вообичаени причини за доживување на торакална болка во грбот вклучуваат:
Директен удар или повреда со голем удар од пад.
Спортска повреда.
Сообраќајна несреќа.
Нездрави пози кои го ставаат 'рбетот во хронична неусогласеност, предизвикувајќи оптоварување.
Повторувачка повреда од прекумерна употреба од свиткување, достигнување, кревање, извртување.
Лоша механика на јадрото или рамената, што предизвикува мускулна нерамнотежа.
Мускулна иритација, големите мускули на горниот дел од грбот се склони кон развивање напрегања или затегнатост кои можат да бидат болни и тешко да се ублажат.
Болката во горниот дел на грбот обично се чувствува како остра, гори болка локализирана на едно место или општа болка што може да се разгори и да се прошири на рамото, вратот и рацете.
Видови на болки во горниот дел на грбот
Тие вклучуваат:
Миофасцијална болка
Дегенерација на 'рбетот
Заедничка дисфункција
Нервна дисфункција
Општи неусогласености на 'рбетот
Во зависност од тоа кои специфични ткива се засегнати, болката може да се појави при дишење или употреба на рака. Се препорачува здравствен работник да изврши преглед и да се постави точна дијагноза. Хиропрактикот ја разбира деликатната рамнотежа и функциите што ги обезбедува торакалниот 'рбет и може да развие соодветен план за лекување.
Chiropractic
Опциите за третман ќе зависат од симптомите, основните дисфункции и индивидуалните преференции.,Препораките за третман често вклучуваат:
Корекции на 'рбетот за да се подобри усогласувањето и нервниот интегритет.
Тренинг за држење на телото за одржување на усогласеноста на 'рбетот.
Терапевтска масажа.
Вежбајте за да ја вратите мускулната рамнотежа.
Неинвазивни техники за ублажување на болката.
Тренер за здравје.
Состав на телото
Растителна исхрана за губење на тежината
Поединци кои следат вегани, вегетаријанци и полувегетаријанец диетите објавија и покажаа дека имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина или дебели. Ова може да укаже дека намалувањето на внесот на месо и производи од животинско потекло е корисно за губење на тежината. Студиите открија дека поединците кои следат веганска диета може да изгубат повеќе килограми од поединците на поконвенционална диета за слабеење, дури и со слични консумирани калории, и често имаат значителни подобрувања во шеќерот во крвта и маркерите за воспаление.
Протеини од растително потекло и зголемување на мускулите
Некои протеини базирани на растителни влакна се подеднакво ефикасни како и животинските протеини во промовирањето на мускулната добивка. А студија откриле дека дополнувањето на протеинот од ориз по тренинзи со отпор имало слични придобивки како дополнувањето на протеинот од сурутка. Двете групи имаа:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Болка во торакалниот 'рбет кај општата популација: преваленца, инциденца и придружни фактори кај деца, адолесценти и возрасни. Систематски преглед. Мускулно-скелетни нарушувања на BMC. 2009; 10:77.
Цичон, Дорота и сор. „Ефикасноста на физиотерапијата во намалувањето на болките во грбот и подобрувањето на подвижноста на зглобовите кај постарите жени“. Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, и сор. Преваленца на болка во торакалниот 'рбет во мрежата за надзор. Occup Med (Лонд). 2015; 65 (2): 122-5.
Џегер, Ралф и сор. „Споредба на стапката на дигестија и апсорпција на аминокиселини и изолирани протеин од ориз и сурутка“. Весник на Меѓународното друштво за спортска исхрана кн. 10,Suppl 1 P12. 6 декември 2013 година, doi: 10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Џој, Џордан М и сор. „Ефектите од 8 недели суплементација на протеини од сурутка или ориз врз составот на телото и перформансите на вежбање“. Списание за исхрана кн. 12 86. 20 јуни 2013 година, doi: 10.1186/1475-2891-12-86
Медавар, Евелин и сор. „Ефектите на диетите базирани на растенија врз телото и мозокот: систематски преглед“. Translational psychiatry кн. 9,1 226. 12 септември 2019 година, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Њуби, ПК и сор. „Ризик од прекумерна тежина и дебелина кај полувегетаријанците, лактовегетаријанците и веганите“. Американското списание за клиничка исхрана кн. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Поуп, Малколм Х и сор. „Ергономија на рбетот“. Годишен преглед на биомедицинско инженерство кн. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Поединци со анкилозен спондилитис имаат нова опција за третман што претходно се користеше за ревматоиден артритис. Тоа е лек кој припаѓа на класа позната како Инхибитори на ЈАК. Анкилозен спондилитис комбинира болка во зглобовите со намалена подвижност. Анкилозен спондилитис е различен бидејќи во тешки случаи, коските во 'рбетот можат да се спојат заедно, буквално намалувајќи ја подвижноста.
на болеста обично започнува со болка и вкочанетост во грбот. Ова обично се случува по извесно време на неактивност. Симптомите започнуваат пред 45-та година од животот и се развиваат постепено. Не постои лек за анкилозен спондилитис, но постојат третмани кои можат да ги подобрат симптомите и да ја стават состојбата во ремисија. Третманот со анкилозен спондилитис е најуспешен кога се решава рано пред да започне неповратното оштетување на зглобовите.
Инхибитори на Јанус Киназа
Инхибитори на јанус киназа традиционално се користат за лекување:
Ревматичен артритис
Псоријатичен артритис
Улцеративен колитис
Лековите делуваат со намалување на активноста на имунитетот. Лековите инхибитори на јанус киназа влијаат на неколку клеточни соединенија кои се важни во развојот и прогресијата на анкилозирачкиот спондилитис. Во моментов, постојат само три лекови за инхибитори на јанус киназа во САД и одобрени од ФДА за лекување на ревматоиден артритис:
Xeljanz
Ринвок
Олумиант
Секој од одобрените инхибиторите се насочени кон специфични ензими
Тековни третмани со анкилозен спондилитис
Инхибитори на јанус киназа не се даваат на лица веднаш. Сепак, тоа би можело да биде опција ако третманите од прва и втора линија не функционираат. Третманите обично се состојат од:
Третмани од прва линија
НСАИЛ
Нестероидни антиинфламаторни лекови најчесто се користат за лекување анкилозирачко воспаление, болка и вкочанетост.
Chiropractic
Фиротерапијата со хиропрактика е главен дел од третманот со анкилозен спондилитис, одржувајќи го 'рбетот флексибилен и што е можно поздрав. А. дизајн на тим за хиропрактика / физикална терапија и развој на специфични вежби за да одговараат на индивидуалните потреби, кои вклучуваат:
Вежбите за истегнување и опсегот на движење помагаат во одржувањето на флексибилноста во зглобовите
Вежби за прилагодување на положбата за спиење и одење
Абдоминални и 'рбетни вежби за одржување на здраво држење на телото
Блокаторите на тумор некроза фактор работи со насочување на клеточен протеин кој е дел од имунолошкиот систем, познат како алфа некроза на тумор. Овој протеин предизвикува воспаление во телото, а блокаторите го потиснуваат.
Интерлеукин 17 инхибитори
Интерлеукин 17 во имунолошкиот систем на телото брани од инфекција. Тој користи воспалителен одговор за борба против инфекциите. Инхибиторите на IL-17 го потиснуваат воспалителниот одговор и помагаат да се намалат симптомите.
Други опции за третман
Прилагодувања за животниот стил
Следењето на план за медицински третман често се комбинира со прилагодување на исхраната и начинот на живот кои се препорачуваат да помогнат во состојбата, овие вклучуваат:
Да се биде физички активен што е можно повеќе ќе помогне:
Подобрување / одржување на здраво држење на телото
Повеќето лица со анкилозен спондилитис не бараат хируршка интервенција. Сепак, лекарот може да препорача хируршка интервенција доколку има оштетување на зглобот, треба да се замени зглобот на колкот или ако болката е силна.
Потенцијал на инхибитор
Во тек се студии за третман на анкилозен спондилитис. Лекот во моментов е во фаза 3 на испитувања за третман на возрасни. Резултатите од испитувањето покажаа дека пациентите со активен анкилозен спондилитис покажале подобрување кај:
Замор
Воспалението
Болка во грбот
Во студијата биле запишани возрасни со активен анкилозен спондилитис кои земале најмалку две НСАИЛ кои биле неефикасни во лекувањето на симптомите. Повеќето од учесниците беа мажи, со просечна возраст од 41 година и немаа претходна употреба на антиревматски лекови кои модифицираат биолошки заболувања.
Јанус киназата може да стане стандарден третман
Сè уште нема доволно истражување за да се направи предвидување, но податоците ветуваат. Инхибиторите се чини дека се безбедна опција кога се користат во правилно проверено, добро усогласено опкружување, кое вклучува редовно следење. Инхибиторите се чини дека се ефикасни и имаат предности да се земаат орално и да работат брзо.
Состав на телото
Остеоартритис и губење на тежината
Да се биде дебел се покажа како фактор со висок ризик за развој на остеоартритис. Ова не е само од ефектите на дополнителната тежина врз зглобовите на телото, туку и како резултат на воспалителните ефекти на масното ткиво. Долниот дел на грбот, колковите и колената го носат најголемиот дел од телесната тежина.
Се покажа дека вишокот количина на масно ткиво на средната секција и нозете на телото влијае негативно на носечки тегови. Промовирање на чиста телесна маса и поттикнување на губење на тежината го намалува ризикот од остеоартритис и го подобрува квалитетот на животот на поединецот. Вежбањето се смета за безбедно за лица со остеоартритис и треба да се вклучи за да се подобри составот на телото, намалување на телесната масна маса, подобрување на чистата телесна маса и одржувајте здрава тежина.
Д-р Алекс Хименез Одрекување за објавување на блогот
Обемот на нашите информации е ограничен на хиропрактични, мускулно-скелетни, физички лекови, велнес и чувствителни здравствени проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Ние користиме функционални здравствени и велнес протоколи за лекување и поддршка на грижата за повредите или нарушувањата на мускулно-скелетниот систем. Нашите објави, теми, теми и увиди опфаќаат клинички теми, прашања и теми кои се однесуваат и го поддржуваат директно или индиректно нашиот клинички опсег на пракса.
Нашата канцеларија направи разумен обид да обезбеди поддршка за наводи и ја идентификуваше релевантната студија за истражување или студии што ги поддржуваат нашите објави. Ние, исто така, правиме копии на придружни истражувачки студии достапни на одборот и на јавноста по барање. Ние разбираме дека опфаќаме работи за кои е потребно дополнително објаснување за тоа како може да помогне во одреден план за нега или протокол за третман; затоа, за понатамошна дискусија за темата погоре, слободно прашајте го д-р Алекс Хименез или контактирајте не на 915-850-0900. Давател (и) на лиценца во Тексас и Ново Мексико *
Референци
Хамитш А, Лоренц Г, Муг П. Влијание на инхибицијата на Јанус Киназа врз третманот на аксијални спондилоартропатии. Граници во имунологија 11: 2488, октомври 2020 година; дои 10.3389 / фиму.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, пристапено на 21 јануари 2021 година.
ван дер Хајде Д, Баралијакос Х, Генслер Л.С., и др. Ефикасност и безбедност на филготиниб, селективен инхибитор на Јанус киназа 1, кај пациенти со активен анкилозен спондилитис (ТОРТУГА): резултати од рандомизирано, плацебо контролирано, испитување во фаза 2. Лансет.Dec2018 година 1 декември; 392 (10162): 2378-2387. дои: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 22 октомври. PMID: 30360970. PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Пристапен на 19 јануари 2021 година.
Постојат различни производи и гаџети кои тврдат дека обезбедуваат брзо брзо дејство олеснување на болката во грбот. Еве малку информации за тоа кои се доставуваат и се придржуваат до нивните побарувања. Болката во грбот нè запира во нашите патеки и сакаме брзо олеснување. Освен што не прават лекови против болки, повеќето од нас сакаат начин да постигнат природно олеснување. Тоа е местото каде што производите за болка во грбот и гаџетите доаѓаат на сликата.
Во најголем дел, многу гаџети преку Интернет, дури и скапи не мора да обезбеди олеснување на болката во грбот што повеќето од нас очекуваат. Ова значи дека тие не ја отстрануваат болката целосно и животот се враќа во нормала. Овие се направени за привремено ублажување на болката кога се присутни симптоми и преку постојана употреба до зајакнете, издолжете, и истегнете ги болните мускули, лигаментите, тетивите, итн., на превентивен начин.
Ние не ги тропаме овие производи / гаџети, како што самите ги користиме. Но запомнете дека овие се алатки кои се направени да помогнат во услови на болки во грбот, исто како и алатки хиропрактори, физиотерапевти, терапевти за масажа ги користат во нивните практики. Ова е речено, овој напис е да ви помогне да донесувате мудри одлуки за кои помагала гаџетите за болка во грбот.
Обука за положба / тренери
Тоа се сензори што се носат што вибрираат кога ќе почнете да шутнете, да се нишате напред, да ловите, итн. Олеснување на болката тврди дека намалувањето ви го нанесува вирусот на столбот и дека подобрувањето на држењето на телото ќе помогне во спречувањето на вирус и болка.
Иако ова е точно, она што експертите мислеа за овој производ е дека, иако помага да се одржи соодветното држење на телото не требаше да се ослободат непосредна болка, туку да го преквалификувате вашето тело во одржувањето на добро држење на телото. Затоа, поминете го овој производ ако целта ви е олеснување на болката во грбот.
Месните места додадоа стрес на долниот дел од грбот што доведува до соеви и болки во грбот. Овие уреди можат да бидат корисни, само внимавајте да не се држите во абнормална позиција, предизвикувајќи повеќе проблеми.
Ако лошата позиција на телото придонесува за болки во грбот, обидете се со овие:
Вежба, конкретно движења кои го зајакнуваат јадрото
Носете удобни чевли со ниски потпетици
Нога ортотика
Биланс осигурете се дека вашата глава не е премногу напред
Д-р Хименез го додава тоа ако покажете постојано слабо држење на телото, консултирајте се со лекар од 'рбетот или хиропрактор за да видите дали станува збор за структурно прашање.
Транскутана електрична стимулација
на QUELL TENS транкутана електрична стимулација е нова единица за бренд што се носи на теле. Стрбез олеснување тврди дека тоа испраќа безбедни електрични пулси кои го активираат природен одговор на олеснување на болката на телото. QUELL може да помогне и е исто како и повеќето други TENS единици.
Овие единици активирајте ги рецепторите на опиоидни нерви, што е една од причините што тие обезбедуваат олеснување на болката. Можете да ги добиете за помалку од 50 долари во продавници за лекови и преку Интернет. Наместо директно да се нанесува на болните области,Се носи на теле и работи на истиот принцип TENS. Цената во моментов е околу 300 американски долари. Сепак, со која било единица TENS, бидете свесни дека може да има а олеснување толеранција што се гради и на крајот можеби нема да работи повеќе. ЕДИНИЦИТЕ ТЕНС работат добро, но најдобро се користат во клиника за физиотерапевт / хиропрактика, бидејќи поединците можат да се навикнат на нив.
Перкусивен Масажер / и
Ова е рачен масер што создава пулсирања на длабок притисок заедно со силни вибрации да се олабават и ослободат тесните области. Олеснување на болката тврди дека е така слични на масажа на длабоко ткиво. Овие работи и помагаат во олеснување на симптомите на болка, но не се како а вистинска терапевтска масажа. Постојат ограничени истражувања за овие производи, но повеќето тврдат дека ударните / вибрирачки алатки за масажа, кои можат да чинат стотици долари, би можеле да бидат малку подобри од традиционалната масажа за олеснување на болката во мускулите. Ова допрва треба да се утврди.
Масажари со голема сила може да ги влошат или да предизвикаат понатамошни / нови повреди / и освен болка во мускулите кога се користи од необучени лица. Сепак, во професионална клиника поставување истражувања укажуваат на тоа дека високи вибрации применети на грбот е ефикасна физикална терапија за болка во грбот.
Ласерска терапија на ниско ниво
Лесна терапија со низок интензитет се користи за лекување на болка во невропатија. Главно е тоа предизвикува биохемиски промени во клетките. Олеснување на болката тврди дека тоа го намалува воспалението ја ублажува болката и го промовира заздравувањето. Нема многу докази дека помага во болки во грбот, но тоа е само затоа што сè уште нема доволно истражување. Не значи дека нема да имате корист од тоа. Ласерската терапија, која понекогаш се користи во клиниките за физикална терапија и хиропрактика, може да обезбеди олеснување за низа услови, а тоа вклучува болки во грбот.
Едноставни алатки за масажа
Овие се состојат од ролери за пена, топки за лакроза, обвивки, влошки за масажа и рачни ролери за мускули. Олеснување на болката тврди дека тие обезбедуваат мини масажи за болни мускули. Овие работи и можат да помогнат кога се користат правилно.
Овие производи немаат многу објавен материјал за придобивките од овие алатки. Но, физикални терапевти препорачуваат користење на овие алатки заедно со професионална хиропрактична / физикална терапија. Овие ниско-технолошки алатки за масажа можат да го направат грбот да се чувствува подобро. Тие се ефикасни за грчеви во мускулите, се нежни за меките ткива и ја подобруваат циркулацијата на протокот на крв со многу мал ризик од оштетување на ткивата.
Топките за вежбање можат да бидат вклучени во програми за вежбање во кои функционираат продолжувања и позиции на флексија. Седењето на нив за безбедно вклучување и зајакнување на основните мускули е дополнителна придобивка и тие се одлични за одржување на правилно држење на телото.
Алатката „Пронајди практикувач на IFM“ е најголемата мрежа за упатување во Функционалната медицина, создадена за да им помогне на пациентите да ги лоцираат практичарите на функционална медицина насекаде во светот. Овластените лекари IFM се наведени први во резултатите од пребарувањето, со оглед на нивното широко образование во Функционалната медицина
