Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

Главоболки и третмани

Тим за главоболки и третман на Back Clinic. Најчеста причина за главоболки може да се однесува на компликации на вратот. Од трошење прекумерно време гледајќи надолу во лаптоп, десктоп, iPad, па дури и од постојано испраќање пораки, неправилно држење на подолг временски период може да почне да врши притисок врз вратот и горниот дел од грбот, што доведува до проблеми кои можат да предизвикаат главоболки. Поголемиот дел од овие типови на главоболки се јавуваат поради затегнатоста помеѓу лопатките на рамената, што пак предизвикува затегнување на мускулите на врвот на рамената и зрачење на болка во главата.

Ако изворот на главоболката е поврзан со компликација на цервикалниот 'рбет или други региони на' рбетот и мускулите, хиропрактичната нега, како што се прилагодувањата на хиропрактиката, мануелната манипулација и физикална терапија, може да биде добра опција за третман. Исто така, хиропрактикот често може да го следи хиропрактичниот третман со серија вежби за подобрување на држењето на телото и да понуди совети за идни подобрувања на животниот стил за да се избегнат понатамошни компликации.

Физикална терапија за мигрена: ублажување на болката и враќање на мобилноста

by Д-р Алекс Хименез | Главоболки и третмани, Мигрена

For individuals who suffer from migraine headaches, can incorporating physical therapy help decrease pain, improve mobility, and manage future attacks?

Migraine Physical Therapy

Cervicogenic migraine headaches can cause pain, limited motion, or confusing symptoms like dizziness or nausea. They may originate from the neck or cervical spine and be called cervicogenic headaches. A chiropractic physical therapy team can assess the spine and offer treatments that help improve mobility and decrease pain. Individuals may benefit from working with a migraine physical therapy team to perform treatments for specific conditions, quickly and safely relieving pain and returning to their previous level of activity.

Cervical Spine Anatomy

The neck is comprised of seven stacked cervical vertebrae. The cervical vertebrae protect the spinal cord and allow the neck to move through:

Флексија
Продолжување
Ротација
Странично виткање

The upper cervical vertebrae help support the skull. There are joints on either side of the cervical level. One connects to the back of the skull and allows motion. This suboccipital area is home to several muscles that support and move the head, with nerves that travel from the neck through the suboccipital area into the head. The nerves and muscles in this area may be a source of neck pain and/or headaches.

симптомите

Sudden motions can trigger symptoms of cervicogenic migraine, or they may come on during sustained neck postures. (Page P. 2011) The symptoms are often dull and non-throbbing and may last several hours to days. Symptoms of cervicogenic migraine headache may include:

Pain on both sides of the back of the head.
Pain in the back of the head that radiates to one shoulder.
Pain on one side of the upper neck that radiates to the temple, forehead, or eye.
Pain in one side of the face or cheek.
Reduced range of motion in the neck.
Чувствителност на светлина или звук
Гадење
Вртоглавица или вртоглавица

Дијагноза

Tools a physician may use may include:

Х-зраци
МНР
КТ скенирање
Physical examination includes neck range of motion and palpation of the neck and skull.
Diagnostic nerve blocks and injections.
Neck imaging studies may also show:
Лезија
Bulging or herniated disc
Дегенерација на дискови
Arthritic changes

Cervicogenic headache diagnosis is usually made with one-sided, non-throbbing headache pain and a loss of neck range of motion. (Headache Classification Committee of the International Headache Society. 2013) A healthcare provider may refer the individual to physical therapy to treat cervicogenic headaches once diagnosed. (Rana M. V. 2013)

Физикална терапија

When first visiting a physical therapist, they will go through medical history and conditions, and questions will be asked about the onset of pain, symptom behavior, medications, and diagnostic studies. The therapist will also ask about previous treatments and review medical and surgical history. Components of the evaluation may include:

Palpation of the neck and skull
Measures of neck range of motion
Strength measurements
Postural assessment

Once the evaluation is completed, the therapist will work with the individual to develop a personalized treatment program and rehabilitation goals. Various treatments are available.

Вежба

Exercises to improve neck motion and decrease pressure on cervical nerves may be prescribed and may include. (Park, S. K. et al., 2017)

Cervical rotation
Cervical flexion
Cervical side bending
Cervical retraction

The therapist will train the individual to move slowly and steadily and avoid sudden or jerky movements.

Postural Correction

If forward head posture is present, the upper cervical spine and the suboccipital area could compress the nerves that travel up the back of the skull. Correcting posture may be an effective strategy for treatment and can include:

Performing targeted postural exercises.
Utilizing a supportive neck pillow for sleep.
Using a lumbar support when sitting.
Kinesiology taping may help increase tactile awareness of back and neck position and improve overall postural awareness.

Топлина / мраз

Heat or ice may be applied to the neck and skull to help decrease pain and inflammation.
Heat can help relax tight muscles and improve circulation and may be used before performing neck stretches.

Масажа

If tight muscles are limiting neck motion and causing head pain, a massage can help improve mobility.
A special technique called suboccipital release loosens the muscles that attach the skull to the neck for improved motion and decreased nerve irritation.

Manual and Mechanical Traction

Part of the migraine physical therapy plan may involve mechanical or manual traction to decompress the neck’s discs and joints, improve motion in the neck, and decrease pain.
Joint mobilizations may be used to improve neck motion and manage pain. (Paquin, J. P. 2021)

Електрична стимулација

Electrical stimulation, like electro-acupuncture or transcutaneous neuromuscular electrical stimulation, may be used on the neck muscles to decrease pain and improve headache symptoms.

Therapy Duration

Most migraine physical therapy sessions for cervicogenic headaches last about four to six weeks. Individuals may experience relief within a few days of starting therapy, or symptoms may come and go in different phases for weeks. Some experience continued migraine headache pain for months after starting treatment and use techniques they learned to help control symptoms.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specializes in progressive therapies and functional rehabilitation procedures focused on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries. We use Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our natural programs use the body’s ability to achieve specific measured goals. We have teamed up with the city’s premier doctors, therapists, and trainers to provide high-quality treatments that empower our patients to maintain the healthiest way of living and live a functional life with more energy, a positive attitude, better sleep, and less pain.

Хиропрактична нега за мигрена

Референци

Страна P. (2011). Цервикогени главоболки: пристап предводен од докази за клиничко управување. Меѓународно списание за спортска физикална терапија, 6 (3), 254-266.

Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (beta version). Cephalalgia : an international journal of headache, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana M. V. (2013). Managing and treating headache of cervicogenic origin. The Medical clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, S. K., Yang, D. J., Kim, J. H., Kang, D. H., Park, S. H., & Yoon, J. H. (2017). Effects of cervical stretching and cranio-cervical flexion exercises on cervical muscle characteristics and posture of patients with cervicogenic headache. Journal of physical therapy science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, J. P., Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, J. P. (2021). Effects of SNAG mobilization combined with a self-SNAG home-exercise for the treatment of cervicogenic headache: a pilot study. The Journal of manual & manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

Откријте ги придобивките од краниосакралната терапија за ублажување на болката

by Д-р Алекс Хименез | Главоболки и третмани, Масажа

За лицата кои страдаат од болки во вратот и главоболки, дали терапијата со масажа на краниосакрална глава може да помогне во олеснување?

Краниосакрална терапија

Краниосакралната терапија е нежна масажа за ослободување на фасција или напнатост на мрежата на сврзното ткиво. Терапијата не е нова, но доби ново внимание поради јавниот интерес за природни третмани и терапии за болка. Студиите се ограничени, но клиничките истражувања се во тек за да се види дали терапијата може да стане вообичаена опција за третман. Терапијата има за цел да ги ублажи симптомите на различни здравствени заболувања и состојби, вклучувајќи:

Главоболки
болка во вратот
Комплексен регионален синдром на болка - CRPS
Со ублажување на компресијата во долниот дел на грбот, главата и 'рбетниот столб, се обновува циркулацијата на цереброспиналната течност и се ресетираат телесните ритми во нервниот систем. Ова обезбедува олеснување на болката, го намалува стресот и ја подобрува целокупната благосостојба.

Цели на масажа

Неколку состојби и заболувања за кои се вели дека имаат корист од краниосакралната терапија вклучуваат (Хајдемари Халер и сор., 2019 година) (Хајдемари Халер, Густав Добос, Холгер Крамер, 2021 година)

Главоболки
Мигрена
Услови на хронична болка
Нарушувања поврзани со стрес
Анксиозност
Депресија
Тинитус - зуење во ушите
Вртоглавица
Инфантилна колика
Гастроинтестинални пореметувања
Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание - АДХД
Астма
Терапија за ублажување на несаканите ефекти од третманот на ракот.

Фокусните области се оние долж фасцијата, сврзното ткиво кое ги држи органите, крвните садови, коските, нервните влакна и мускулите на место. Работејќи на ова ткиво преку масажа со нежен притисок, лекарите помагаат да се смири одговорот на борба или бегање со релаксирање на симпатичкиот нервен систем. Симптомите ќе одредат на кои делови од телото е потребна краниосакрална терапија. На лицата со главоболки ќе им се даде масажа на главата или вратот. Други области вклучени во краниосакралната терапија вклучуваат: (Хајдемари Халер, Густав Добос и Холгер Крамер, 2021 година)

назад
Околу 'рбетниот столб.
Други области како што се зглобовите или мускулите.
Притисокот применет за време на краниосакралната терапија е лесен и не е ист како масажа на длабоко ткиво.
Се применува лесен притисок врз погоденото фасцијално ткиво за да помогне да се ресетираат одредени телесни ритами кои би можеле да играат улога во болката и другите симптоми. (Хајдемари Халер, Густав Добос и Холгер Крамер, 2021 година)

Парасимпатичен и симпатичен нервен систем

Парасимпатичкиот и симпатичкиот нервен систем контролираат различни реакции на телото.
Парасимпатичниот нервен систем поддржува правилен одмор и дигестивни функции, а симпатичкиот нервен систем ја регулира реакцијата на телото „бори или бегај“. (Клиниката Кливленд. 2022 година)

Тераписки техники

Техниките на масажа што се користат во краниосакралната терапија се потпираат на низок притисок наменет да биде што е можно понежниот. Врвовите на прстите често се користат за да се избегне преголем притисок. Давателите на здравствена заштита работат на областите помеѓу черепот и дното на 'рбетот за да ги идентификуваат и ресетираат нерамнотежите во телото и цереброспиналната течност. Ако има нерамнотежа во цереброспиналната течност, масажарот ќе ја репозиционира личноста или ќе ја притисне областа за да се ослободи и/или да ја зголеми циркулацијата. Техниките работат на подобрување на способноста на телото да ги регулира физиолошките реакции. (Хајдемари Халер и сор., 2019 година) За време и по сесијата, поединците може да доживеат различни сензации, вклучувајќи: (Здружение за биодинамична краниосакрална терапија на Северна Америка, 2024 година)

Релаксација.
Чувство како да сте во медитативна состојба.
Поспаност.
Полна со енергија.
Чувство на топлина.
Подлабоко дишење.
Чувствувајќи дека телото е исправено и повисоко.

Поединци кои не треба да примаат краниосакрална терапија

Краниосакралната терапија се смета за безбедна; сепак, некои поединци треба да го избегнуваат или да се консултираат со давател на здравствена заштита пред да го пробаат. Оние кои се препорачуваат да не го примаат третманот вклучуваат лица со следните заболувања или нарушувања:

Потрес на мозокот или други трауматски повреди на мозокот.
Згрутчување на крвта.
Оток на мозокот.
Мозочна аневризма - испакнатост исполнета со крв во крвниот сад во или околу мозокот.
Состојби кои предизвикуваат акумулација на цереброспинална течност.

третман

Краниосакралната терапија ја нудат неколку даватели на здравствени услуги, вклучувајќи:

Краниосакрална терапија лиценцирани терапевти за масажа
Физички терапевти
Професионални терапевти
Остеопати
Chiropractors

Овие професионалци знаат како правилно да ја изведат техниката на масажа.

Тензија главоболки

Референци

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Краниосакрална терапија за хронична болка: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања. BMC мускулно-скелетни нарушувања, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Халер, Х., Добос, Г., и Крамер, Х. (2021). Употребата и придобивките од краниосакралната терапија во примарната здравствена заштита: Проспективна кохортна студија. Комплементарни терапии во медицината, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Клиниката Кливленд. (2022). Периферен нервен систем (ПНС) (Здравствена библиотека, број. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Асоцијација за биодинамична краниосакрална терапија на Северна Америка. (2024). Како е сесијата? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-

Кажете им збогум на главоболките со акупунктура

by Д-р Алекс Хименез | Акупунктура терапија, хронична болка, Главоболки и третмани, Болка во вратот, Третмани за болки во вратот, Третмани, Висцеросоматски рефлекс

Дали поединците кои се справуваат со главоболки можат да го најдат олеснувањето што го бараат од акупунктурата за да ги намалат симптомите слични на болка?

Вовед

Како дел од мускулно-скелетниот систем, вратот е дел од горните делови на телото и овозможува главата да биде подвижна преку целосни ротации без болка и непријатност. Околните мускули, лигаментите и тетивите помагаат во заштитата на цервикалниот 'рбетниот регион и имаат фантастичен однос со рамената. Сепак, областа на вратот може да подлегне на повреди, што доведува до симптоми слични на болка кои можат да предизвикаат болка и непријатност во горните региони. Еден од симптомите слични на болка што е во корелација со болката во вратот е главоболката. Главоболките може да варираат во акутни до хронични стадиуми, бидејќи тие влијаат на многу поединци и различни фактори кои се во корелација со нив. Кога ќе почнат да се формираат главоболки, многу поединци ќе погледнат повеќе третмани за да ги намалат симптомите слични на болка кои се во корелација со главоболката и да имаат олеснување што го заслужуваат. Денешната статија ги разгледува различните фактори кои се поврзани со главоболките, како главоболките предизвикуваат преклопување на профилите на ризик со болка во вратот и како третманите како акупунктурата можат да ги намалат главоболките. Разговараме со сертифицирани медицински провајдери кои ги консолидираат информациите на нашите пациенти за да обезбедат третмани како акупунктура за да се минимизираат главоболките. Исто така, ги информираме и водиме пациентите за тоа како акупунктурата може да им користи на многу поединци кои се справуваат со болки во вратот поврзани со главоболки. Ги охрабруваме нашите пациенти да поставуваат сложени и важни прашања за нивните симптоми слични на болка кои се поврзани со главоболки и болки во вратот. Д-р Хименез, ДЦ, ги вклучува овие информации како академска услуга. Општи услови.

Различните фактори кои ги поврзуваат главоболките

Дали сте доживеале напнатост околу задниот дел на вратот по долг ден? Дали чувствувате досадна болка откако ќе зјапате во екранот на компјутерот или телефонот? Или чувствувате чукање дека мора да лежите неколку минути? Многу од овие сценарија слични на болка се поврзани со главоболки кои влијаат на многу поединци од време на време. Главоболките се во корелација со различни профили на биохемиски и метаболички ризик или промени кои предизвикуваат централна сензибилизација и невронска дисфункција. (Ѕид, 2020 година) Ова предизвикува многу поединци да развијат акутни или хронични симптоми на болка кои ги погодуваат нивните глави и различни локации околу лицето и вратот. Некои од повеќекратните фактори кои можат да доведат до развој на главоболки вклучуваат:

Стрес
Алергии
Тензија
Неможност за спиење
Недостаток на вода и храна
Трауматски повреди
Светли стробинг светла

Дополнително, други фактори како дебелината може да станат силен фактор на ризик за секундарни главоболки како мигрена да имаат симптоми на интракранијална хипертензија кои влијаат на телото. (Фортини и Фелсенфелд Јуниор, 2022 година) Ова може да доведе до развој на болка во вратот предизвикана од главоболки.

Главоболки и болки во вратот

Кога станува збор за главоболки поврзани со болка во вратот, многу поединци ќе доживеат напнатост и болка во околните мускули и тековните симптоми. Болката во вратот може да предизвика преклопување на профилите на ризик за мускулите, лигаментите, фасетните зглобови и висцералните структури на вратот што може да предизвика развој на главоболка или да стане симптом кој коегзистира со нарушување на вратот. (Висенте и сор., 2023 година) Дополнително, болката во вратот и главоболката се силно поврзани бидејќи мускулната болка игра улога во развојот на главоболката бидејќи тие обезбедуваат негативни последици во нивниот социјален живот. Главоболките може да ја попречат способноста на лицето да се концентрира, додека болката во вратот предизвикува ограничена подвижност и вкочанетост. (Родригез-Алмагро и други, 2020 година)

Преглед на главоболки на напнатост- Видео

Акупунктура ги намалува главоболките

Кога поединците се справуваат со главоболки, многумина ќе вклучат домашни лекови за да ја намалат напнатоста што ја доживуваат од различни фактори. Ова може да обезбеди привремено олеснување за да се ублажат ефектите од симптомите слични на болка поврзани со главоболки. Меѓутоа, кога болката од главоболка станува неподнослива со болка во вратот во мешавината, тоа е местото каде што нехируршките третмани би можеле да бидат одговорот. Нехируршките третмани се ефикасни за болка предизвикана од главоболки и прилагодени на болката на лицето. На пример, акупунктурата може да помогне при главоболки и болки во вратот. Акупунктурата е една од најстарите форми на нехируршки третмани; Високо обучени професионалци користат цврсти тенки игли кои треба да се стават во различни точки на телото за да го вратат протокот на енергија и да ја намалат болката поврзана со главоболки. (Туркистани и други, 2021 година)

Акупунктурата може дури и да помогне во намалувањето на зачестеноста и времетраењето на главоболките додека ги нарушува сигналите за болка и помага да се обезбеди увид во позитивните ефекти од намалувањето на болката. (Li et al., 2020) Кога луѓето ќе почнат да ја вградуваат акупунктурата како дел од нивниот план за третман на здравје и благосостојба, тие ќе почувствуваат намалени главоболки и нивната подвижност на вратот ќе се врати во нормала. Преку последователен третман, тие ќе се чувствуваат многу подобро и ќе станат посвесни за различните фактори кои се однесуваат на производството на главоболка додека прават мали промени за да ги намалат нивните шанси за враќање.

Референци

Фортини, И., и Фелсенфелд Јуниор, БД (2022). Главоболки и дебелина. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106

Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Ефективност и безбедност на акупунктурата за мигрена: Преглед на систематски прегледи. Болка Рес Манаг, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617

Родригез-Алмагро, Д., Ахаландабасо-Очоа, А., Молина-Ортега, ФЈ, Обреро-Гајтан, Е., Ибанез-Вера, АЈ и Ломас-Вега, Р. (2020). Активности што предизвикуваат болка и нестабилност во вратот и нивната врска со присуството, интензитетот, зачестеноста и попреченоста на главоболките. Мозок наука, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425

Туркистани, А., Шах, А., Хозе, А.М., Мело, ЈП, Луенам, К., Ананија, П., Јакуб, С., и Мохамед, Л. (2021). Ефективност на мануелна терапија и акупунктура во главоболка од тензија: систематски преглед. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601

Висенте, БН, Оливеира, Р., Мартинс, ИП и Гил-Гувеја, Р. (2023). Кранијални автономни симптоми и болка во вратот при диференцијална дијагноза на мигрена. Дијагностика (Базел), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590

Walling, A. (2020). Чести главоболки: евалуација и управување. Американски семеен лекар, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf

Општи услови

Надминување на хроничната тензија главоболка со ефикасен третман

by Д-р Алекс Хименез | Услови третирани, Главоболки и третмани

За лицата погодени од главоболки кои се јавуваат 15 или повеќе дена во месецот повеќе од три месеци, дали познавањето на знаците и симптомите може да им помогне на давателите на здравствени услуги да помогнат во лекувањето и спречувањето на хроничните главоболки за напнатост?

Хронични тензии главоболки

Повеќето поединци доживеале главоболка од типот на тензија. Болката обично се опишува како досадно затегнување или притисок на двете страни на главата, како да имате затегнувачка лента околу главата. Некои поединци често ги доживуваат овие главоболки, состојба позната како хронична главоболка на напнатост. Хроничните главоболки за напнатост се невообичаени, но можат да бидат изнемоштени, бидејќи можат да го попречат здравиот квалитет на живот и секојдневниот живот.

Тензичните главоболки обично се предизвикани од стрес, анксиозност, дехидрација, пост или недостаток на сон и обично се повлекуваат со лекови без рецепт. (Клиниката Кливленд. 2023 година)
Ова е примарно нарушување на главоболката кое влијае на околу 3% од популацијата.
Хроничните тензични главоболки може да се појавуваат секојдневно и негативно да влијаат на квалитетот на животот и секојдневното функционирање. (Клиниката Кливленд. 2023 година)