Назад клиника оксидативен стрес тим за хиропрактика и функционална медицина. Оксидативниот стрес се дефинира како нарушување на рамнотежата помеѓу производството на реактивен кислород (слободни радикали) и антиоксидантната одбрана. Со други зборови, тоа е нерамнотежа помеѓу производството на слободни радикали и способноста на телото да се спротивстави или да ги детоксицира штетните ефекти преку неутрализација од антиоксиданти. Оксидативниот стрес доведува до многу патофизиолошки состојби во телото. Тие вклучуваат невродегенеративни болести, т.е. Паркинсонова болест, Алцхајмерова болест, генски мутации, рак, синдром на хроничен замор, синдром на кревка Х, нарушувања на срцето и крвните садови, атеросклероза, срцева слабост, срцев удар и воспалителни болести. Оксидацијата се случува под неколку околности:
клетките користат глукоза за да направат енергија
имунолошкиот систем се бори против бактериите и создава воспаление
телата детоксицираат загадувачи, пестициди и чад од цигари
Постојат милиони процеси кои се случуваат во нашите тела во било кое време што може да резултира со оксидација. Еве неколку симптоми:
Замор
Губење на меморијата и / или мозочна магла
Мускулна и мускулна болка
Брчки заедно со сива коса
Намален вид
Главоболки и чувствителност на бучава
Подвижност за инфекции
Изборот на органска храна и избегнувањето на токсините во вашата околина прави голема разлика. Ова, заедно со намалување на стресот, може да биде корисно за намалување на оксидацијата.
За поединци кои сакаат да го подобрат здравјето на срцето, дали конзумирањето сливи може да помогне во поддршката на кардиоваскуларното здравје?
Суви сливи и здравје на срцето
Сливите или сувите сливи се плодови богати со растителни влакна кои имаат повеќе хранливи материи од свежите сливи и помагаат во варењето и движењето на дебелото црево. (Елен Левер и други, 2019 годинаНовото истражување сугерира дека тие би можеле да понудат повеќе од олеснување на варењето и запек, според новите студии презентирани во Американското здружение за исхрана. Јадењето сливи дневно може да го подобри нивото на холестерол и да го намали оксидативниот стрес и воспалението.
Јадењето пет до 10 суви сливи дневно може да го поддржи здравјето на срцето.
Придобивките за здравјето на срцето од редовното консумирање се забележани кај мажите.
Кај постарите жени, редовното јадење сливи немало негативно влијание на вкупниот холестерол, шеќерот во крвта и нивото на инсулин.
Друга студија покажа дека јадењето 50-100 грама или пет до десет сливи дневно е поврзано со намален ризик од срцеви заболувања. (Меи Јанг Хонг и други, 2021 година)
Намалувањето на маркерите на холестеролот и воспалението се должи на подобрувањата во нивото на антиоксиданси.
Заклучокот беше дека сувите сливи можат да го поддржат кардиоваскуларното здравје.
Суви сливи и свежи сливи
Иако студиите сугерираат дека сувите сливи можат да го поддржат здравјето на срцето, тоа не значи дека свежите сливи или сокот од сливи можат да ги понудат истите придобивки. Сепак, нема многу студии за придобивките од свежите сливи или сокот од сливи, но можно е да се. Сепак, потребни се дополнителни истражувања. Свежите сливи кои се исушени на топол воздух ја подобруваат хранливата вредност и рокот на траење на овошјето, што би можело да биде причина што сувата варијанта задржува повеќе хранливи материи. (Харџит Синг Брар и сор., 2020 година)
Поединците можеби ќе треба да јадат повеќе сливи за да ги добијат истите придобивки.
Јадењето 5-10 сливи се чини дека е полесно отколку обидот да се изедначи иста количина, или повеќе, свежи сливи.
Но, која било опција се препорачува наместо сок од сливи бидејќи целото овошје има повеќе влакна, го прави телото да се чувствува посито и се пониски во калории.
Придобивки за млади поединци
Поголемиот дел од истражувањето е спроведено на жени во постменопауза и мажи над 55 години, но и помладите поединци можат да имаат корист од јадење сливи. Исхраната богата со овошје и зеленчук се смета за здрава, така што додавањето сливи во исхраната ќе придонесе за здравствени придобивки. За поединци кои не сакаат сливи, овошјето како јаболка и бобинки исто така се препорачуваат за здравјето на срцето. Сепак, овошјето сочинува само еден дел од исхраната и важно е да се фокусирате на урамнотежена исхрана со зеленчук, мешунки и масла здрави за срцето. Сувите сливи содржат многу влакна, така што на поединците им се препорачува полека да ги додаваат во нивната дневна рутина, бидејќи додавањето премногу одеднаш може да доведе до грчеви, надуеност и/или запек.
Победување на конгестивна срцева слабост
Референци
Левер, Е., Скот, С. М., Луис, П., Емери, П. В. и Вилан, К. (2019). Ефектот на сливите врз изметот на столицата, времето на транзит во цревата и гастроинтестиналната микробиота: рандомизирано контролирано испитување. Клиничка исхрана (Единбург, Шкотска), 38 (1), 165-173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Потрошувачката на суви сливи го подобрува вкупниот холестерол и антиоксидантниот капацитет и го намалува воспалението кај здравите жени во постменопауза. Весник за медицинска храна, 24 (11), 1161-1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Ефектот на хемискиот предтретман врз кинетиката на сушење и физио-хемиските карактеристики на жолтите европски сливи, International Journal of Fruit Science, 20: , DOI: 2/252
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира како хроничниот стрес може да влијае на телото и како тој е во корелација со воспалението во оваа серија од 2 дела. Дел 1 испита како стресот е во корелација со различни симптоми кои влијаат на нивото на гените во телото. Вториот дел разгледува како воспалението и хроничниот стрес се во корелација со различните фактори кои можат да доведат до физички развој. Ги упатуваме нашите пациенти до сертифицирани медицински провајдери кои обезбедуваат достапни третмани за многу поединци кои страдаат од хроничен стрес поврзан со кардиоваскуларниот, ендокриниот и имунолошкиот систем кои влијаат на телото и развиваат воспаление. Го охрабруваме секој наш пациент со тоа што соодветно ќе ги спомнеме кај придружните медицински даватели врз основа на нивната анализа. Ние разбираме дека образованието е прекрасен начин кога поставуваме прашања на нашите даватели на услуги по барање и разбирање на пациентот. Д-р Хименез, ДЦ, ги користи овие информации само како едукативна услуга. Општи услови
Како стресот може да влијае на нас?
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Стресот може да создаде многу емоции кои можат огромно да влијаат на многумина од нас. Без разлика дали се работи за лутина, фрустрација или тага, стресот може да го натера секој да достигне точка на прекршување и да предизвика основни состојби кои можат да прераснат во кардиоваскуларни проблеми. Така што оние луѓе со највисоко ниво на гнев, кога ќе ја погледнете кардиоваскуларната литература, имаат најмала веројатност да преживеат. Лутината е лош играч. Лутината предизвикува аритмија. Оваа студија го разгледа, сега кога имаме луѓе со МКБ и дефибрилатори, можеме да ги следиме овие работи. И гледаме дека гневот може да предизвика вентрикуларни аритмии кај пациентите. И сега е лесно да се следи, со дел од нашата технологија.
Лутината е поврзана со епизоди на атријална фибрилација. Кога ќе размислите за тоа, тоа е адреналин што се излева во телото и предизвикува коронарна констрикција. Го зголемува пулсот. Сите овие работи може да доведат до аритмија. И не мора да биде AFib. Тоа може да биде APC и VPC. Сега, излегоа некои многу интересни истражувања за теломеразите и теломерите. Теломерите се мали капачиња на хромозомите, а теломеразата е ензимот поврзан со формирањето на теломерите. И сега, можеме да разбереме преку јазикот на науката, и почнуваме да ја користиме технологијата и да ја користиме науката на начин на кој никогаш порано не можевме да го разбереме влијанието на стресот врз теломерите и ензимите на теломеразите.
Фактори кои водат до хроничен стрес
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Така, една од клучните луѓе за проучување на ова е Нобеловата награда, д-р Елизабет Блекбурн. И она што таа го рече е дека ова е заклучок, и ние ќе се вратиме на некои од нејзините други студии. Таа ни кажува дека теломерите на бебињата од жени во матката имале многу стрес или биле уште пониски во младата зрелост во споредба со мајките кои ги немале истите стресни ситуации. Психолошкиот стрес на мајката за време на бременоста може да изврши програмски ефект врз развојниот биолошки систем на теломерите, кој е веќе очигледен при раѓањето, како што се рефлектира со поставувањето на должината на телеметријата на новородените леукоцити. Така, децата можат да влезат со печатење, па дури и да дојдат, ова може да се трансформира.
Што е со расната дискриминација, овие кутии овде покажуваат висока расна дискриминација што доведува до мала должина на теломерите, за што повеќето од нас некогаш размислувале. Значи, пократката должина на теломерите доведува до зголемен ризик од рак и севкупна смртност. Стапката на инциденца на рак е 22.5 на 1000 луѓе-години во најкратката група теломери, стих 14.2 во средната група и 5.1 во најдолгата група теломери. Пократките теломери може да доведат до нестабилност на хромозомот и да резултираат со формирање на рак. Така, сега го разбираме, преку јазикот на науката, влијанието на стресот врз ензимот теломераза и должината на теломерите. Според д-р Елизабет Блекбурн, 58 жени во предменопауза биле негуватели на нивните хронично болни деца, а жените кои имале здрави деца. Жените беа прашани како го доживуваат стресот во нивните животи и дали тоа влијае на нивното здравје со тоа што влијае на нивното клеточно стареење.
Тоа беше прашањето на студијата додека ја разгледуваа должината на теломерите и ензимот теломераза, а тоа е она што го открија. Сега, клучниот збор овде се согледува. Не треба да си го осудуваме стресот еден на друг. Стресот е личен, а некои од нашите одговори може да бидат генетски. На пример, некој што има хомозиготни компи со слаб ген може да има многу поголема анксиозност од некој што го нема овој генетски полиморфизам. Некој кој има МАОА во МАОБ може да има повеќе анксиозност од некој што го нема тој генетски полиморфизам. Значи, постои генетска компонента во нашиот одговор, но она што таа го откри беше перципиран психолошки стрес. Бројот на годините што се грижеле за хронично болните деца бил поврзан со пократка должина на теломерите и помала активност на теломеразите, што ја дава првата индикација дека стресот може да влијае на одржувањето и долговечноста на теломерите.
Како да го трансформираме нашиот одговор на стрес?
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Тоа е моќно и многу даватели на здравствени услуги се под некаков вид на стрес. И прашањето е, што можеме да направиме за да го трансформираме нашиот одговор? Фрамингам, исто така, ја разгледа депресијата и ја идентификуваше клиничката депресија како поголем ризик за кардиоваскуларни настани и лоши резултати од пушењето, дијабетесот, високиот ЛДЛ и нискиот ХДЛ, што е лудо бидејќи го трошиме целото време на овие работи. Сепак, не трошиме многу време за справување со емоционалните аспекти на васкуларните заболувања. Ова е засегната депресија, инвентар, едноставен скрининг тест за депресија, гледање на луѓе со високи нивоа на депресија наспроти ниски нивоа на депресија. И можете да видите дека како што одите од ниското на највисокото ниво, како што напредувате, шансите за преживување стануваат се помали.
И многу од нас имаат свои теории за тоа зошто се случува ова. И дали е тоа затоа што ако сме депресивни, не велиме: „Ох, ќе јадам бриселско зелје, ќе ги земам тие витамини Б и ќе излезам и ќе вежбам. и ќе направам некоја медитација“. Значи, пост-МИ независен фактор на ризик за настан е депресија. Нашиот начин на размислување во врска со депресијата не прави неспособни да функционираме нормално и може да ги натера нашите тела да развијат проблеми кои влијаат на нашите витални органи, мускули и зглобови. Значи, депресијата е голем играч, бидејќи 75% од смртните случаи по МИ се поврзани со депресија, нели? Значи, гледајќи ги пациентите, сега, треба да го поставите прашањето: Дали депресијата го предизвикува проблемот или е цитокинската болест која веќе доведе до срцевата болест која ја предизвикува депресијата? Сето ова треба да го вброиме.
И уште една студија разгледа над 4,000 луѓе без коронарна болест на почетокот. За секое зголемување од пет поени на скалата за депресија, тоа го зголемувало ризикот за 15%. И оние со највисоки резултати за депресија имале 40% повисока стапка на коронарна артериска болест и 60% повисока стапка на смртност. Така, главно сите мислат дека тоа е цитокинска болест што доведува до МИ, васкуларни заболувања и депресија. И тогаш, се разбира, кога имате некој настан и ќе излезете со цела низа прашања околу него, знаеме дека луѓето кои се депресивни имаат двојно зголемување на смртноста, петкратно зголемување на смртноста по срцев удар и лоши резултати со операција. Вака е, што е прво, пилешкото или јајцето?
Како депресијата е поврзана со хроничен стрес?
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Секој хирург го знае ова. Тие не сакаат да прават операции на депресивни луѓе. Тие знаат дека исходот не е добар и, се разбира, помала е веројатноста да ги следат сите наши одлични препораки за функционална медицина. Значи, кои се некои од механизмите на автономната дисфункција се оценети варијабилноста на срцевиот ритам и ниските нивоа на омега-3, кои имаат длабок ефект врз мозокот и ниските нивоа на витамин Д. Има оние воспалителни цитокини за кои зборувавме дека не ги добиваме ресторативен сон, и многу од нашите срцеви пациенти навистина имаат апнеја. И запомнете, немојте само да мислите дека се работи за тешки срцеви пациенти со дебели кратки вратови; може да биде прилично измамен. И навистина е важно да се погледне структурата на лицето и, се разбира, социјалната поврзаност, која е тајниот сос. Значи, дали автономната дисфункција е механизам? Една студија ја разгледуваше варијабилноста на отчукувањата на срцето кај луѓето со неодамнешен МИ, и тие разгледаа над 300 луѓе со депресија и оние без депресија. Тие открија дека четири индекси на варијабилност на срцевиот ритам ќе се намалат кај луѓето со депресија.
Воспаление на цревата и хроничен стрес
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Значи, еве две групи на луѓе кои имаат срцев удар и варијабилност на отчукувањата на срцето, кои се издигнуваат на врвот како можна етиологија. Една од многуте работи што може да влијае и на хроничниот стрес во телото е како цревниот микробиом ја игра својата улога во оксидативниот стрес. Цревата е сè, а многу срцеви пациенти се смеат затоа што би ги прашале своите кардиолози: „Зошто се грижите за мојот цревен микробиом? Зошто ова би влијаело на моето срце? Па, сето тоа воспаление на цревата предизвикува цитокинска болест. И она што многумина од нас го заборавија од медицинското училиште е дека многу од нашите невротрансмитери доаѓаат од цревата. Така, хроничното воспаление и изложеноста на воспалителни цитокини се чини дека доведуваат до промени во функцијата на допамин и базалните ганглии, рефлектирани со депресија, замор и психомоторно забавување. Значи, не можеме доволно да ја нагласиме улогата на воспалението и депресијата ако ги погледнеме акутниот коронарен синдром и депресијата, кои беа поврзани со повисоки маркери за воспаление, покачен CRP, понизок HS, пониска варијабилност на срцевиот ритам и нешто што никогаш не се проверува во болница, што е недостатоци во исхраната.
И во овој случај, тие ги разгледаа нивоата на омега-3 и витамин Д, така што на минимум, проверка на омега-3 и нивото на витамин Д се гарантирани кај сите наши пациенти. И секако, ако можете да добиете целосна дијагноза за воспаление предизвикано од стрес. Друга состојба што мора да ја разгледате кога станува збор за воспаление предизвикано од стрес е остеопорозата во зглобовите. Многу луѓе со остеопороза ќе имаат губење на мускулите, имунолошка дисфункција, маснотии околу средната линија и високиот шеќер во крвта се поврзани со стареењето, а тоа може да дојде од покачени нивоа на кортизол во телото.
Ризикот од срцеви заболувања со висок кортизол е два пати поголем кај луѓето кои земаат високи дози на стероиди. Мали количини на стероиди го немаат истиот ризик, така што тоа не е толку голема работа. Се разбира, ние се обидуваме да ги ослободиме нашите пациенти од стероиди. Но, поентата овде е дека кортизолот е хормон на стрес и е хормон на стрес кој го зголемува крвниот притисок и ја става тежината на средната линија, нè прави дијабетичари, предизвикува отпорност на инсулин, а листата е бесконечна. Значи, кортизолот е голем играч, а кога станува збор за функционална медицина, мораме да ги разгледаме различните тестови кои се однесуваат на покачени нивоа на кортизол како чувствителност на храна, вентил за столица за 3 дена, нутра-вентил и надбубрежен стрес. индекс тест за да се види што се случува со пациентите. Кога има зголемен симпатичен нервен систем и висок кортизол, разговаравме за сè, од коагулопатија до намалена варијабилност на срцевиот ритам, централна дебелина, дијабетес и хипертензија.
Родителски односи и хроничен стрес
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: И вклучувањето на системот ренин-ангиотензин сето тоа е поврзано со стресот. Да ја погледнеме оваа студија која опфати 126 студенти по медицина на Харвард, и тие беа следени 35 години, долго истражување. И тие рекоа, каква е инциденцата на значајни болести, срцеви заболувања, рак, хипертензија? И на овие студенти им поставија многу едноставни прашања, каков беше твојот однос со мајка ти и татко ти? Дали беше многу блиску? Дали беше топло и пријателско? Дали беше толерантно? Дали беше затегнато и студено? Ова е она што го нашле. Тие откриле дека ако учениците го идентификуваат нивниот однос со нивните родители како затегнат, 100% инциденца на значителен здравствен ризик. Триесет и пет години подоцна, ако рекоа дека е топло и блиску, резултатите го намалија тој процент на половина. И ќе ви помогне ако размислите што е тоа и што може да го објасни ова, и ќе видите како негативните искуства од детството нè прават болни за неколку минути и како ги учиме нашите вештини за справување од нашите родители.
Заклучок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Нашата духовна традиција често доаѓа од нашите родители. Нашите родители се тие кои често нè учат како да се лутиме или како да го решиме конфликтот. Значи, нашите родители имаа големо влијание врз нас. И кога ќе размислите за тоа, нашата врска исто така не е многу изненадувачка. Ова е 35-годишна последователна студија.
Хроничниот стрес може да доведе до повеќе проблеми кои можат да корелираат со болести и дисфункција на мускулите и зглобовите. Може да влијае на цревниот систем и да доведе до воспаление ако не се грижи веднаш. Значи, кога станува збор за влијанието на стресот што влијае на нашиот секојдневен живот, тоа може да биде бројни фактори, од хронични состојби до семејна историја. Јадењето хранлива храна богата со антиоксиданси, вежбањето, вежбањето внимателност и секојдневните третмани може да ги намалат ефектите од хроничниот стрес и да ги намалат придружните симптоми кои се преклопуваат и предизвикуваат болка во телото. Можеме да продолжиме со нашето патување за здравје и благосостојба без болка со користење на различни начини за намалување на хроничниот стрес во нашите тела.
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира како стресот може да влијае на многу поединци и да корелира со многу состојби во телото во оваа серија од 2 дела. Ги упатуваме нашите пациенти до сертифицирани медицински провајдери кои обезбедуваат повеќекратни достапни третмани за многу луѓе кои страдаат од хипертензија поврзана со кардиоваскуларниот, ендокриниот и имунолошкиот систем кои влијаат на телото. Го охрабруваме секој наш пациент со тоа што соодветно ќе ги спомнеме кај придружните медицински даватели врз основа на нивната анализа. Ние разбираме дека образованието е прекрасен начин кога поставуваме прашања на нашите даватели на услуги по барање и разбирање на пациентот. Д-р Хименез, ДЦ, ги користи овие информации само како едукативна услуга. Општи услови
Како стресот влијае на телото
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Сега секој различно реагира на промените во околината. Кога станува збор за многу поединци кои вршат секојдневни активности од работа на нивната работа, отворање за време на викендите, сообраќаен метеж, полагање испити или подготовка за голем говор, телото поминува низ постојана состојба на хиперреактивна до фаза на емоционална, ментална исцрпеност. што ја остава индивидуата да биде исцрпена и под стрес. И клучот е да го препознаеме ова пред да се случи, бидејќи го гледаме влијанието на стресот врз нашите пациенти и нас самите. И првото нешто што треба да се сфати е што иницијативниот настан го предизвикува ова влијание.
Без оглед на иницијативниот настан, најважниот дел е нашата перцепција за настанот. Што ни значи тоа? Дали е тоа наша перцепција? Кога телото поминува низ овој иницијативен настан, може да предизвика перцепцијата да доведе до одговор и ефект врз нашето тело. Значи, перцепцијата е сè додека зборуваме за стресот и одговорот на стресот. Сега, имаме над 1400 хемиски реакции кои се случуваат во телото. Така, за целта на овој разговор, ќе разговараме за трите клучни: адреналин и невро-адреналин, алдостерон и се разбира, кортизол.
И зошто се овие важни? Бидејќи секој од нив има огромно влијание врз кардиоваскуларните заболувања. Сега, во 1990-тите, многу лекари почнаа да го разбираат ефектот на стресот врз физичкото тело. И што се случува со луѓето кога нивната HPA-оска сигнализира дека се под закана и почнуваат да ги преплавуваат нивните тела со хормони на стрес? Па, гледаме засилена коагулација. Гледаме промена во системот на ренин и ангиотензин. Се зголемуваат вртежите. Гледаме зголемување на телесната тежина кај луѓето и отпорност на инсулин. Она што многу луѓе не го сфаќаат е дека липидите стануваат абнормални со стресот. Речиси секој наш пациент знае дека тахикардија и аритмија се јавуваат кога ни тече адреналин и ни се зголемува крвниот притисок. Сега, размислете за ова преку јазикот на медицината.
Околу 1990-тите, лекарите во тоа време давале аспирин и плавикс за коагулација. Продолжуваме да обезбедуваме ACE и ARB на нашите пациенти. Влијанието на кортизолот предизвикува зголемување на телесната тежина и отпорност на инсулин. Ние даваме статини; даваме метформин. Обезбедуваме бета блокатори за тоа, тахикардија и блокатори на калциум за тој висок крвен притисок. Така, секој хормон што се вклучува со стрес, имаме лек што го користиме за да го балансираме тоа. И сосема искрено, со години зборувавме за тоа колку добри бета блокатори се за срцето. Па, кога ќе размислите за тоа, бета блокаторите навистина го блокираат адреналинот. Така, кога лекарите го гледаат ова, тие почнуваат да размислуваат: „Па, можеби треба да се лекуваме и медитираме, нели? Ги користиме сите овие лекови, но можеби ќе треба да погледнеме други начини да го трансформираме одговорот на стресот“.
Што е вазоконстрикција?
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Нема да ги читаме сите овие симптоми бидејќи ги има многу, но се се сведува на истото. Стресот. Мораме да мислиме на некој кој, на пример, доживеал сообраќајна несреќа, а тој човек крвари. Така, телото е убаво по тоа што составува начин да го спречи поединецот од крварење или вазоконстрикција. Вазоконстрикцијата ги конструира овие крвни садови и ги прави тромбоцитите лепливи за да формираат згрутчување, а крвта може да престане. Ова го зголемува срцевиот минутен волумен со зголемување на отчукувањата на срцето и го зголемува алдостеронот, што предизвикува задржување на сол и вода за да го зголеми крвниот притисок. Така, за некој во итен медицински случај, како несреќа, крварење или губење на волуменот, ова е убавината на човечкото тело. Но, за жал, гледаме луѓе кои живеат на овој начин, буквално 24/7. Значи, ја знаеме вазоконстрикцијата и лепливоста на тромбоцитите и гледаме зголемување на маркерите за воспаление, хомоцистеин, CRP и фибриноген, што го зголемува кардиоваскуларниот ризик.
Го гледаме влијанието на кортизолот, не само што го зголемува крвниот притисок, не само што предизвикува дијабетес и отпорност на инсулин, туку и депонира стомачни масти околу средната линија. А потоа, како што ќе видите за неколку минути, постојат врски помеѓу стресните настани и аритмиите како атријална фибрилација, па дури и вентрикуларна фибрилација. За прв пат во медицината, во кардиологијата, имаме синдром наречен такосубо кардиомиопатија, кој со љубов се нарекува синдром на скршено срце. И ова е синдром во кој миокардот станува акутно зашеметен до тој степен што предизвикува тешка функција или дисфункција на левата комора. И обично, ова е предизвикано од лоши вести и емоционално стресен настан. Изгледа некому му е потребна трансплантација на срце. Значи, кога размислуваме за старите фактори на ризик Фрамингем, велиме, кои од нив се под влијание на стресот?
Симптоми на стрес
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Луѓето имаат секакви неприлагодливи однесувања за стрес, без разлика дали се 20 пријатели во оваа кутија цигари, дали го јадат овој Cinnabon затоа што ме прави да се чувствувам добро во моментов, или целиот кортизол ќе ме направи дебел и дијабетичар. Липидите се зголемуваат под стрес; крвниот притисок се зголемува под стрес. Значи, секој од овие фактори на ризик е под влијание на хормоните на стрес. И, се разбира, знаеме дека со вклучувањето на системот RAS или системот ренин-ангиотензин, секогаш гледаме влошување на срцевата слабост. И ова е многу опишано во литературата. И, за оние од вас кои можат да работат во собата за итни случаи, прашајте ги вашите пациенти што правеле пред да дојдат со епизодата на конгестивна срцева слабост или болка во градите. И ќе слушате приказни како, гледав лош филм, или гледав воен филм, или се нервирав поради фудбалскиот натпревар или нешто слично.
Ќе зборуваме за варијабилноста на отчукувањата на срцето, што е под влијание на стресот. И, се разбира, стресот влијае на нашата способност да се спротивставиме на инфекции. И знаеме дека луѓето се под стрес кога се вакцинирани. На пример, Cleco ласерите работат, но не произведуваат антитела на вакцината кога се под стрес. И, се разбира, како што ќе видите за една минута, тешкиот стрес може да предизвика ненадејна срцева смрт, МИ и така натаму. Значи, тоа е лош играч што се занемарува. И за многу од нашите пациенти, стресот го движи возот. Значи, кога зборуваме за јадење бриселско зелје и карфиол и, знаете, многу зелен лиснат зеленчук, а некој е под толку голем стрес што се обидува да сфати: „Како ќе го поминам денот? ” Тие не слушаат ништо од другите работи што ги препорачуваме.
Значи, хроничниот стрес и афективните нарушувања, без разлика дали се депресија, анксиозност или паника, ја ставаат нашата нога на педалот за гас и го зајакнуваат симпатичкиот нервен систем. Знаеме дека истите работи што ги гледаме со стареењето, како што ќе видите за една минута, се поврзани со зголемено ниво на хормони на стрес, особено кортизол. Значи, без разлика дали се работи за остеопороза, намалена густина на коските, ендотелијална дисфункција, активирање на тромбоцитите, хипертензија, централна дебелина или отпорност на инсулин, ова доаѓа од одговор на стрес. И ние мора да имаме план за нашите пациенти како да се справиме со ова. Американскиот институт за стрес вели дека 75 до 90% од сите посети на даватели на здравствени услуги се резултат на нарушувања поврзани со стрес. И тоа е превисоко, но гледајќи ги пациентите и со каде влегуваат, тие ги кажуваат своите приказни на своите лекари. Резултатите се исти; не е важно дали се работи за главоболки, мускулна напнатост, ангина, аритмија или нервозно дебело црево; речиси секогаш имаше некаков стрес предизвикувач.
Акутен и хроничен стрес
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Има разлика помеѓу акутен и хроничен стрес со нашата перцепција и социјална поврзаност. И покрај тоа што добиваме одредена сила од повисока сила, стресот може да влијае на секого, а повеќето од нас можеби нема да можат добро да се справат со него. Значи, една голема студија беше направена пред многу години од страна на д-р Реј и Холмс, која рече, пред 50 години, состави метод за квантифицирање на настаните кои го менуваат животот. Значи, ајде да погледнеме во некои области, како што се настани кои го менуваат животот. Како настаните кои го менуваат животот и како се рангираат? Кои се големите, а кои малите?
И како тоа рангирање води до големи медицински проблеми како рак, срцев удар и ненадејна смрт во иднина? Така, тие разгледаа 43 настани кои го променија животот, ги рангираа првично и ги прерангираа во 1990-тите. А некои од нив останаа исти. Тие дадоа оценка за прилагодување на настанот, а потоа ги разгледаа бројките што ќе бидат поврзани со голема болест. Така, на пример, настан кој го менува животот. Број еден, 100 единици кои го менуваат животот, е смрт на брачен другар. Секој може да се поврзе со тоа. Разводот беше број два, разделбата број три и крајот на близок член на семејството. Но, исто така, забележав дека некои работи се рангирани со кои можеби не се поистоветувате, се главен настан што го менува животот што може да влијае на одговорот на стресот како брак или пензионирање.
Заклучок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Значи, тоа не беше вистинскиот единствен настан што ја направи разликата. Тоа беше собирање на настаните. И она што тие го откриле откако погледнале 67 лекари е ако сте имале оценка помеѓу нула и еден 50 што ви го менува животот, не е голема работа, немате вистинска сериозна болест, но штом ќе ја достигнете таа ознака 300, имаше 50% шанса за сериозна болест. Значи оваа временска рамка на настани во животот на пациентот. Сакаме да знаеме што се случувало во нивниот живот кога започнале нивните симптоми и потоа да го вратиме порано за да ја разбереме средината во која живеела оваа индивидуа. Влијанието на стресот може да направи многу поединци да развијат хронични состојби и да маскираат други симптоми кои можат да доведат до болки во мускулите и зглобовите. Во дел 2, ќе разгледаме повеќе за тоа како влијанието на стресот влијае на телото и здравјето на една личност.
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира како хипертензијата влијае на човечкото тело и некои причини кои можат да ја зголемат хипертензијата кај многу поединци во оваа серија од 2 дела. Ги упатуваме нашите пациенти до сертифицирани медицински провајдери кои обезбедуваат повеќекратни достапни третмани за многу поединци кои страдаат од хипертензија поврзана со кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем што влијае на телото. Го охрабруваме секој наш пациент со тоа што соодветно ќе ги спомнеме кај придружните медицински даватели врз основа на нивната анализа. Ние разбираме дека образованието е прекрасен начин кога поставуваме прашања на нашите даватели на услуги по барање и разбирање на пациентот. Д-р Хименез, ДЦ, ги користи овие информации само како едукативна услуга. Општи услови
Како да барате хипертензија
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Ајде да се вратиме на дрвото на одлуки за да почнете да размислувате за тоа како ќе го примените моделот одете на тоа во функционалната медицина за хипертензија и како ќе почнете подобро да проценувате некој со хипертензија наместо да му кажете дека неговиот крвен притисок е покачен. . Дали телото е под влијание на воспаление, оксидативен стрес или имунолошки одговор? Дали влијае на функцијата на ендотелијата или на васкуларните мазни мускули од тие три категории на реакции, воспаление, оксидативен стрес или имунолошки одговор? Дали избираме диуретик блокатор на калциумови канали или АКЕ инхибитор? За да го направите тоа, навистина е важно во нашиот дел за собирање. Земајќи ја медицинската историја и временската рамка на нивната хипертензија, добивате поим за оштетувањето на органите на прашалниците. Ја гледате нивната антропометрија.
Ова ги вклучува следните прашања:
Кои се воспалителните маркери?
Кои се биомаркерите и клиничките индикатори?
Тие се наведени преку дрвото за клинички одлуки. И штотуку го правите тоа, ќе го проширите и прилагодите вашиот објектив на она што може да го видите кај вашиот хипертензивен пациент. Ајде да додадеме на временската линија кога започнува хипертензијата? Временската рамка на хипертензија започнува всушност во пренатално. Важно е да го прашате вашиот пациент дали има рана или голема образовна возраст. Дали нивната мајка беше под стрес? Дали се родени рано или предвреме? Дали имало нутритивен стрес во нивната бременост? Ако го знаат тоа, може да имате две лица со иста големина на бубрегот, но личноста која немала доволно протеини во текот на бременоста може да има и до 40% помалку гломерули. Знаејќи дека тоа ќе го промени начинот на кој ќе го прилагодите лекот неколку децении подоцна, ако знаете дека тие веројатно имаат 40% помалку гломерули.
Временска рамка за крвниот притисок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Значи, важно е да се земе временската линија на нивниот крвен притисок. Тогаш, исто така е важно да препознаеме што се случува кога ќе почнеме да организираме и собираме податоци преку биомаркерите; основните биомаркери ќе ви дадат индиции за тоа дали имаат проблеми со инсулинските липиди, дали имаат проблеми со васкуларната реактивност, рамнотежата на автономниот нервен систем, нерамнотежата, коагулацијата или ефектите на имунолошкиот токсин. Значи, ова е разумно нешто да се отпечати бидејќи, кај вашиот хипертензивен пациент, само преку биомаркерите можете да почнете да добивате поим за тоа кои области на дисфункција влијаат на воспалението, оксидативниот стрес и имунолошкиот одговор и како овие биомаркери го рефлектираат тоа информации за вас. Ова е многу разумно да го имате пред вас за да ви помогне да ги промените вашите размислувања за хипертензијата и исто така ви овозможува да усовршите некои од карактеристиките на личноста од другата страна на вашиот стетоскоп на поперсонализиран, прецизен начин.
Но, да почнеме од самиот почеток. Дали вашиот пациент има висок крвен притисок? Знаеме дека во зависност од ефектите на крајниот орган на нивните коморбидитети, може да имате малку повисок крвен притисок ако имате проблем со изобилството во мозокот и бубрезите или срцето, но постојат некои упатства. Нашите упатства за 2017 година на Американското здружение за срце за категориите на крвен притисок се наведени овде. Тие се депилираа и опаѓаа напред-назад во последните неколку децении, но ова е многу јасно. Имајќи покачен крвен притисок, сè над 120, навистина смени колку луѓе почнуваме да гледаме или размислуваме да ги решиме основните причини за нивниот крвен притисок. Така, ќе се вратиме на ова, особено во случајот за да ни помогне да погледнеме како ги категоризираме луѓето со проблеми со крвниот притисок.
Критериумите за мерење на крвниот притисок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Кој е првиот чекор? Како го земате крвниот притисок кај вашиот пациент? Дали го следат дома? Дали ти ги носат тие бројки? Како го следите крвниот притисок во вашата клиника? Како добивате точни читања во вашата клиника? Еве ги критериумите за прецизно мерење на крвниот притисок и прашањата за да размислите дали ги правите сите овие.
Дали го прашувате вашиот пациент дали пиел кофеин во последниот час?
Дали пушеле во претходниот час?
Дали биле изложени на чад во последниот час?
Дали местото каде што го мерите крвниот притисок е топло и тивко?
Дали седат со потпрен грб на стол со нозете на земја?
Дали ја користите страничната маса која се тркала за да ја одморите раката на ниво на срцето?
Дали седат на испитната маса со виснати стапала, а помошникот на медицинската сестра им ја крева раката и им ја става во аксиларниот преклоп за да им ја држи раката таму?
Дали нивните стапала се на земја?
Дали седеа таму пет минути?
Дали вежбале во претходните 30 минути?
Може да имате систолен крвен притисок ако сè е во критериумите. Еве го предизвикот. Има 10 до 15 милиметри жива повисока кога станува збор за седење и мерење на крвниот притисок. Што е со големината на манжетната? Знаеме минатиот век; повеќето возрасни лица имале обем на надлактицата помал од 33 сантиметри. Над 61% од луѓето сега имаат обем на надлактицата поголем од 33 сантиметри. Значи, големината на манжетната е различна за околу 60% од вашите возрасни пациенти, во зависност од вашата популација. Значи, треба да користите голема манжетна. Затоа, погледнете како се собира крвниот притисок во вашата канцеларија. Да речеме дека крвниот притисок е покачен кај вашите пациенти; тогаш треба да прашаме дали е тоа нормално? Одлично.
Различните типови на хипертензија
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Дали е покачена поради хипертензија со бело палто? Дали имаат нормален крвен притисок, покачен надвор од клиниката или маскирана хипертензија? Или тие само имаат постојана хипертензија што е предизвик? Ќе разговараме за тоа. Значи, кога толкувате, исто така е важно да се земе предвид амбулантно следење на крвниот притисок. Значи, ако имате некој кој е хипертензивен и не знае дали крвниот притисок се намалува и се обидувате да откриете дали има постојана хипертензија, можете да користите 24-часовно следење на крвниот притисок. Просечниот дневен крвен притисок над 130 над 80 е хипертензивен, а средниот ноќен крвен притисок над 110 над 65 е хипертензивен. Па зошто е ова важно? Просечниот крвен притисок паѓа на околу 15% ноќе поради проблемот со намалувањето на крвниот притисок. Ако немате пад на крвниот притисок додека спиете ноќе, може да се појават проблеми кои можат да влијаат на некоја личност во текот на денот.
Ако вашиот пациент спие ноќе, треба да се намали за околу 15% кога спие. Ако имаат крвен притисок што не се намалува, тоа е поврзано со коморбидитети. Кои се некои од тие коморбидитети при ненамалување на крвниот притисок? Некои од состојбите поврзани со ненамалениот крвен притисок вклучуваат:
Конгестивна срцева болест
Кардиоваскуларни болести
Цереброваскуларна болест
Конгестивна срцева слабост
Хронична бубрежна инсуфициенција
Тивки церебрални прекршоци
Коморбидитети поврзани со не-крвен притисок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Ова се коморбидитети поврзани со некрвен притисок. Сите се согласуваме дека зголемениот крвен притисок не е нужно добар во сите тие состојби. Значи, кога гледате различни групи на луѓе или други коморбидитети, ненамалениот крвен притисок најчесто се поврзува со луѓе чувствителни на натриум, луѓе кои имаат бубрежна инсуфициенција, луѓе кои имаат дијабетес, луѓе кои имаат лево вентрикуларна хипертрофија, луѓе кои имаат рефрактерна хипертензија. или дисфункција на автономниот нервен систем и конечно, апнеја при спиење. Значи, ненамалениот крвен притисок ја зголемува вашата поврзаност со субклиничкото срцево оштетување. Океј, обратното потопување значи дека сте повеќе хипертензивни ноќе и повеќе е поврзано со искачувањето отколку во текот на денот е повеќе поврзано со хеморагичен мозочен удар. И ако имате некој со ноќна хипертензија, треба да почнете да размислувате за работи како што се каротидните артерии и зголемената каротидна, внатрешна медијална дебелина. Почнувате да размислувате за хипертрофија на левата комора и може да ја видите на ЕКГ. Еве што знаеме за ноќната хипертензија. Ноќната хипертензија е ноќен крвен притисок поголем од 120 над 70. Таа е поврзана со поголема предвидливост на кардиоваскуларниот морбидитет и морталитет.
Ако имате ноќна хипертензија, таа го зголемува ризикот од смртност од кардиоваскуларни болести за 29 до 38%. Мора да знаеме што се случува навечер кога спиеме, нели? Па, што е уште една префинетост? Друга префинетост е да се препознае дека крвниот притисок во мирување е контролиран од вашиот систем ренин-ангиотензин. Крвниот притисок при будење е контролиран од вашиот симпатичен нервен систем. Значи, ајде да разговараме за тоа како нивниот бубрежен ангиотензин систем ја поттикнува нивната ноќна хипертензија, а вие размислете какви лекови земаат. Може да го промените дозирањето на лекот во ноќно. Па, студиите покажаа дека ако имате ноќна хипертензија и сте не-мачкувач, најдобро е да ги земате вашите АКЕ инхибитори, АРБ, блокатори на калциумови канали и одредени бета блокатори навечер пред спиење. Но, има смисла да не ги преместите вашите диуретици во ноќните часови, или ќе имате нарушен сон.
Решавање на дневен и ноќен крвен притисок
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Значи, ако не се осврнеме на дневен и ноќен крвен притисок, треба да го земеме предвид ефектот на оптоварувањето на крвниот притисок. Кој е вашиот просечен крвен притисок во текот на денот, а колку е умерениот крвен притисок при спиење. Знаеме дека оптоварувањето на крвниот притисок кај младите возрасни е хипертензивно само околу 9% од времето. Значи, систолното оптоварување е околу 9% наспроти постарите лица, околу 80% од оптоварувањето на крвниот притисок е систолно. И така, кога имате поголемо систолно оптоварување, имате повеќе компликации и оштетување на крајниот орган. Значи, она за што зборуваме е помагање да се идентификува вашиот пациент со хипертензија; која е нивната временска рамка? Кој е нивниот фенотип? Дали се хипертензивни само преку ден, или хипертензивни се и ноќе? Мораме да погледнеме што помага во тоа да се балансира.
Еве ја другата точка, само околу 3.5% од луѓето со хипертензија имаат генетска причина. Само 3.5% од луѓето нивните гени предизвикуваат хипертензија. Моќта е на дното на матрицата и препознавањето на овие модели, нели? Така, гледате на вежбање, спиење, исхрана, стрес и врски. Значи, знаеме дека овие четири автономни баланси помагаат да се одреди крвниот притисок. Ќе го испитаме бубрежниот ангиотензин систем, волуменот на плазмата каде што се задржуваат на премногу течност, секундарното оптоварување со сол и ендотелијалната дисфункција. Абнормалности во која било од овие може да доведат до хипертензија. Зборуваме за уште еден што може да доведе до хипертензија: врската помеѓу отпорноста на инсулин и хипертензијата.
Ова дијаграмски ви дава идеја за физиолошките интеракции помеѓу отпорноста на инсулин и хипертензијата. Тоа влијае на зголемување на симпатичкиот тон и зголемување на балансот на бубрежно-ангиотензин системот. Значи, ајде да поминеме неколку минути на патеката на системот ренин-ангиотензин ангиотензиноген до ангиотензин два. Ние ги користиме овие ензими со давање инхибитори на ензимите што конвертираат ангиотензин кај нашите хипертензивни пациенти. Зголемениот ангиотензин два доведува до кардиоваскуларна хипертрофија, доведува до стегање на симпатичната фаза, зголемен волумен на крв, натриум течност, задржување и ослободување на алдостерон. Можете ли да се распрашате за биомаркерите на вашиот пациент? Можете ли да прашате дали имаат покачени нивоа на ренин?
Побарајте ги знаците
Д-р Алекс Хименез, DC, презентира: Па, можеш. Можете да ја проверите активноста на ренин во плазмата и нивото на алдостерон. Важно е да го направите ова ако вашиот пациент е хипертензивен и никогаш не земал лекови бидејќи тука е толку важен азотен оксид. Ова е местото каде што е присутна вашата ендотелна азотен оксид синтаза. Ова е местото каде што имате чист и хемодинамски стрес. Ова е местото каде што диететскиот внес на аргинин или околината што влијае на азотен оксид игра таква улога во здравјето на овој слој на ендотелија. Ако сето тоа го соберете некако, за чудо, или барем во очите на вашиот ум, тоа ќе опфати шест тениски терени кај просечен возрасен човек. Тоа е огромна површина. А работите кои предизвикуваат ендотелијална дисфункција не се нови вести за луѓето од функционалната медицина. Зголемениот оксидативен стрес и воспалението се две работи што ги спомнавме кои имаат ефект.
А потоа, погледнете некои од овие други компоненти, вашата ADMA е покачена и е во корелација со отпорност на инсулин. Сето тоа почнува да се формира заедно во матрица што комуницира. Значи, гледате еден коморбидитет во кардиометаболниот синдром, а тоа влијае на друг коморбидитет. Одеднаш ја гледате меѓусебната поврзаност помеѓу нив или хиперхомоцистеинемија, која е маркер за метаболизам со еден јаглерод, што значи дека ја гледате адекватноста на фолатите, b12, b6, рибофлавинот и таа активност на вашиот метаболизам со еден јаглерод. Значи, ајде да погледнеме во некои од овие маркери на ризик за подобрување и следење кај пациенти со хипертензија. Ајде повторно да го анализираме АДМА. АДМА значи асиметричен диметил аргинин. Асиметричен, диметил аргинин е биомаркер на ендотелијална дисфункција. Таа молекула ја инхибира синтазата на азотен оксид додека ја нарушува функцијата на ендотелијата, а кај сите коморбидитети поврзани со кардиометаболниот синдром, АДМА може да биде покачена.
Заклучок
Значи, како брз преглед, Л-аргининот се претвора во азотен оксид преку азотен оксид синтаза, а адекватноста на азотен оксид доведува до вазодилатација. ADMA ја блокира оваа конверзија. И ако вашите нивоа на АДМА се покачени, а нивоата на азотен оксид се ниски, тогаш имате намалена агрегација на тромбоцитите со азотен оксид, се зголемува во оксидацијата на ЛДЛ. Толку многу работи го намалуваат азотен оксид или се поврзани со пониски нивоа на азотен оксид, апнеја при спиење, низок аргинин во исхраната, протеини, инсуфициенција на цинк и пушење.
Сите се занимаваат со стресот во одреден момент од нивниот живот. Без разлика дали станува збор за интервју за работа, огромен рок, проект, па дури и тест, стресот е тука за да го одржува телото функционира во секое сценарио низ кое телото минува. Стресот може да помогне во регулирањето на телото имунолошкиот систем и помош метаболизира хомеостазата бидејќи телото ја зголемува својата енергија во текот на денот. Кога се занимавате со хроничен стрес може да предизвика метаболичка дисфункција во телото како цревни нарушувања, воспаление и зголемување на нивото на гликоза во крвта. Хроничниот стрес може да влијае и на расположението и здравјето на една личност, на навиките во исхраната и на квалитетот на сонот. Денешната статија ќе разгледа дали стресот е добра или лоша работа, како влијае на телото и ефектите од тоа што хроничниот стрес му прави на телото. Упатете ги пациентите кај сертифицирани, квалификувани даватели на услуги специјализирани за третмани на цревата за лица кои страдаат од автономна невропатија. Ги водиме нашите пациенти повикувајќи се на нашите поврзани медицински даватели врз основа на нивниот преглед кога тоа е соодветно. Сметаме дека образованието е од клучно значење за поставување остроумни прашања до нашите провајдери. Д-р Алекс Хименез ДЦ ги обезбедува овие информации само како образовна услуга. Општи услови
Дали моето осигурување може да го покрие? Да, може. Ако не сте сигурни, еве ја врската до сите даватели на осигурување што ги покриваме. Ако имате какви било прашања или грижи, ве молиме јавете се на д-р Хименез на 915-850-0900
Дали стресот е добар или лош?
Дали се чувствувате постојано вознемирени? Како да чувствувате главоболки кои постојано се вознемирувачки? Се чувствувате преоптоварено и губите фокус или мотивација? Сите овие знаци се стресни ситуации низ кои човек поминува. Истражувачките студии дефинираа стрес или кортизол како хормон на телото кој обезбедува различни ефекти на различни функции во секој систем. Кортизолот е примарен глукокортикоид кој потекнува од надбубрежниот кортекс. Во исто време, оската HPA (хипоталамус-хипофиза-надбубрежна) помага во регулирањето на производството и лачењето на овој хормон во остатокот од телото. Сега кортизолот може да биде корисен и штетен за телото, во зависност од ситуацијата во која се наоѓа човекот. Спомнаа дополнителни истражувачки студии дека кортизолот започнува и влијае на мозокот и на остатокот од телото бидејќи стресот во неговата акутна форма може да предизвика телото да се прилагоди и да преживее. Акутните одговори од кортизолот овозможуваат нервна, кардиоваскуларна, имунолошка и метаболичка функција во телото.
Како тоа влијае на метаболизмот на телото?
Сега кортизолот влијае на метаболизмот на телото кога се контролира во бавен, стабилен циклус на спиење што го намалува хормонот за ослободување на кортикотропин (CRH) и го зголемува хормонот за раст (GH). Истражувањата покажаа дека кога надбубрежните жлезди лачат кортизол, тој започнува да има сложена интеракција со хипоталамусот и хипофизата во нервниот и ендокриниот систем. Ова предизвикува функцијата на надбубрежните жлезди и тироидната жлезда во телото да бидат тесно поврзани додека се под контрола на хипоталамусот и тропските хормони. Тироидната жлезда се натпреварува со надбубрежните органи за тирозин. Студиите за истражување откриле дека тирозинот се користи за производство на кортизол под стрес додека го спречува падот на когнитивната функција што одговара на физичкиот стрес. Меѓутоа, кога телото не може да произведе доволно тирозин, може да предизвика хипотироидизам и да предизвика хормонот кортизол да стане хроничен.
Преглед за стрес-видео
Дали сте доживеале главоболки кои случајно се појавуваат од никаде? Дали постојано сте се здебелиле или изгубивте тежина? Дали секогаш се чувствувате вознемирени или под стрес дека тоа влијае на вашиот сон? Сите овие се знаци и симптоми дека нивото на кортизол се претвора во нивната хронична состојба. Видеото погоре покажува што му прави стресот на вашето тело и како може да предизвика несакани симптоми. Кога има хроничен стрес во телото, оската HPA (невро-ендокрина) е неурамнотежена поради активаторите посредувани од стрес вклучени во автоимуните болести на тироидната жлезда (AITD). Кога има хроничен стрес во телото, тоа може да предизвика прекумерно производство на воспалителни соединенија во телото кои можат да генерираат IR. Воспалителните супстанци може да ги оштетат или деактивираат инсулинските рецептори што доведува до отпорност на инсулин. Ова потоа придонесува за распаѓање на еден или повеќе фактори потребни за завршување на процесот на транспорт на гликоза во телото.
Ефектите на хроничниот кортизол во телото
Кога има хроничен стрес во телото и не е веднаш третиран или намален, тоа може да доведе до нешто познато како алостатско оптоварување. Алостатското оптоварување е дефинирано како абење и кинење на телото и мозокот поради хронична прекумерна активност или неактивност на телесните системи кои обично се вклучени во предизвиците на животната средина и адаптацијата. Истражувањата покажаа тоа алостатско оптоварување предизвикува прекумерно лачење на хормони како кортизол и катехоламин за да одговори на хроничните стресори кои влијаат на телото. Ова предизвикува оската HPA да направи една од двете работи: да биде преоптоварена или да не се исклучи по стресни настани што предизвикуваат нарушувања на спиењето. Други проблеми што хроничниот стрес му ги прави на телото може да вклучуваат:
Зголемено лачење на инсулин и таложење на маснотии
Променета имунолошка функција
Хипотироидизам (надбубрежна исцрпеност)
Задржување на натриум и вода
Губење на РЕМ сон
Ментална и емоционална нестабилност
Зголемување на кардиоваскуларните фактори на ризик
Овие симптоми предизвикуваат телото да стане нефункционално, и покажаа истражувачките студии дека разни стресни фактори можат да го оштетат телото. Ова може да му отежне на човекот да се справи со стресот и да го ублажи.
Заклучок
Генерално, стресот или кортизолот е хормон кој му е потребен на телото за правилно функционирање. Хроничниот стрес во телото од различни стресори може да предизвика многу метаболички дисфункции како хипотироидизам, зголемување на телесната тежина, отпорност на инсулин и метаболички синдром. Хроничниот стрес, исто така, може да предизвика нарушувања на спиењето, бидејќи оската на HPA е поврзана и може да изгледа дека најмало се смирува. Кога луѓето ќе почнат да наоѓаат начини да се справат со овие различни стресни фактори, тие можат да го намалат нивото на стрес во нормала и да бидат без стрес.
Референци
Џонс, Керол и Кристофер Гвенин. „Дисрегулација на нивото на кортизол и неговата распространетост - дали е тоа будилник на природата? Физиолошки извештаи, John Wiley and Sons Inc., јануари 2021 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7749606/.
Мекјуен, Брус С. „Централните ефекти на хормоните на стрес во здравјето и болестите: Разбирање на заштитните и штетните ефекти на стресот и посредниците за стрес“. Европски весник за фармакологија, Национална медицинска библиотека на САД, 7 април 2008 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2474765/.
Мекјуен, Брус С. „Нагласени или под стрес: Која е разликата? Весник за психијатрија и невронаука: JPN, Национална медицинска библиотека на САД, септември 2005 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1197275/.
Родрикез, Ерик Ј и др. „Алостатско оптоварување: важност, маркери и определување бодови кај малцинските и различните популации“. Весник за урбано здравје: Билтен на Медицинската академија во Њујорк, Спрингер САД, март 2019 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6430278/.
Тау, Лорен и сор. „Физиологија, кортизол – Statpearls – NCBI полица за книги“. Во: StatPearls [Интернет]. Островот на богатството (Флорида), StatPearls Publishing, 6 септември 2021 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Јанг, Сајмон Н. „Л-тирозин за ублажување на ефектите од стресот?“ Весник за психијатрија и невронаука: JPN, Национална медицинска библиотека на САД, мај 2007 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1863555/.
Бидејќи светот е во постојано движење, многу луѓе мора да издржат стресни ситуации влијае на нивното тело и здравје. На телото му требаат хормони како Кортизол да продолжи да функционира бидејќи тоа влијае на имунолошкиот, нервниот, кардиоваскуларниот и мускулно-скелетниот систем, да наведеме неколку. Друга суштинска функција што му е потребна на телото е гликозата, која бара енергија за постојано движење. Ситуациите кои предизвикуваат зголемување на нивото на кортизол и гликоза во телото може да доведат до хронични проблеми како дијабетес и хроничен стрес. Ова предизвикува поединецот да биде мизерен и да биде во сериозна ситуација ако тоа не се контролира веднаш. Денешната статија испитува како кортизолот и гликозата влијаат на телото и испреплетената врска помеѓу стресот и дијабетесот. Упатете ги пациентите кај сертифицирани, квалификувани даватели на услуги специјализирани за управување со стресот и ендокрини третмани за лица со дијабетес. Ги водиме нашите пациенти повикувајќи се на нашите поврзани медицински даватели врз основа на нивниот преглед кога тоа е соодветно. Сметаме дека образованието е од клучно значење за поставување остроумни прашања до нашите провајдери. Д-р Алекс Хименез ДЦ ги обезбедува овие информации само како образовна услуга. Општи услови
Дали моето осигурување може да го покрие? Да, може. Ако не сте сигурни, тука е врската до сите даватели на осигурување што ги покриваме. Ако имате какви било прашања или грижи, ве молиме јавете се на д-р Хименез на 915-850-0900.
Како кортизолот влијае на телото?
Дали сте имале проблеми со спиењето ноќе? Што е со честите главоболки кои се вознемирувачки во текот на целиот ден? Или сте забележале прекумерно губење на тежината или зголемување на телесната тежина околу вашиот среден дел? Некои од овие симптоми се знаци дека нивото на кортизол и гликоза се високи и може да влијаат на вашето тело. Кортизолот е хормон кој се произведува во ендокриниот систем и може да биде корисен или штетен за телото доколку не се проверува редовно. Истражувачките студии го дефинираа кортизолот како еден од истакнатите глукокортикоиди кои се излачуваат поради одговорот на биохемикалиите на телото, кој се карактеризира со HPA (хипоталамус-хипофиза-надбубрежна) оска помага на когнитивните настани. Меѓутоа, кога нивото на кортизол станува хронично во телото поради околностите кои предизвикуваат телото да стане дисфункционално, тоа може значително да влијае на личноста и да предизвика нерамнотежа во оската на ХПА. Некои од симптомите што хроничниот кортизол ги доведува до телото може да вклучуваат:
Хормонална нерамнотежа
Инсулинска резистенција
Зголемување на телесната тежина
Зголемување на висцералните маснотии на „стомакот“.
Зголемено производство на кортизол
Имунолошки проблеми
Алергии и астма
Воспалени Зглобови
Лошо закрепнување со вежбање
Дадени се дополнителни информации дека присуството на кортизол во телото може да помогне да се зголеми достапноста на гликозата во крвта до мозокот. Бидејќи кортизолот обезбедува функционалност на органите, гликозата во крвта обезбедува енергија за телото.
Како функционираат кортизолот и гликозата во телото
Кортизолот помага да се стимулира масовната мобилизација на гликозата во црниот дроб, овозможувајќи блокирање на синтезата на протеините да ги турка амино киселините во шеќерот за телото. Ова е познато како ослободување на масни киселини биотрансформирани во гликоза. Кога тоа се случи, помага да се стимулира складирањето на висцералните маснотии доколку не се искористи вишокот гликоза, што предизвикува зголемување на телесната тежина. Истражувањата покажаа дека недостатокот на кортизол може да предизвика намалување на производството на хепатална гликоза во телото. Ова ќе предизвика хипогликемија, каде што телото нема доволно гликоза во својот систем. Дополнителни истражувања покажуваат дека кортизолот реагира на кој било стрес што влијае на лице со ниско ниво на гликоза, но исто така може да стане позитивен по оптоварување со гликоза. Управувањето со нивото на гликоза и кортизол во телото може да помогне во развојот на дијабетес.
Како кортизолот е поврзан со дијабетес тип 2 - Видео
Дали сте доживеале стресни ситуации поради кои вашите мускули се напнати? Како да чувствувате дека шеќерот во крвта ви се зголемува или надолу? Дали чувствувате воспалителни ефекти по целото тело поради кои тие болат? Стресот може да предизвика штетни ефекти врз телото, активирајќи го воспалението, зголемувајќи го симпатичкиот тон и намалувајќи ја реакцијата на глукокортикоидите. Стресот може да се поврзе и со дијабетесот, бидејќи видеото погоре покажува како хормонот на стрес кортизол е поврзан со дијабетес тип 2. Спомнаа истражувачки студии дека кортизолот може негативно да се поврзе со механиката на отпорност на инсулин, зголемувајќи ја функцијата на бета-клетките и зголемувајќи го инсулинот што се ослободува во телото. Ова може да стане опасно за многу поединци кои имаат веќе постоечки дијабетес и постојано се справуваат со стрес.
Испреплетената врска помеѓу стресот и дијабетесот
Испреплетената врска помеѓу стресот и дијабетесот е прикажана како открија истражувачки студии дека патофизиологијата на анксиозноста и дијабетесот го зголеми ризикот од отпорност на инсулин за телото. Кога некое лице се справува со хроничен стрес, тоа може да предизвика да има многу проблеми како што се:
Студена нетолеранција
Намалено сознание и расположение
Чувствителност на храна
Ниска енергија во текот на денот
Кога тоа ќе се случи, телото е изложено на висок ризик да развие отпорност на инсулин и дијабетес тип 2. Спомнаа истражувачки студии дека дијабетесот тип 2 се карактеризира со отпорност на инсулин и дисфункција на бета-клетките. Глукокортикоидот во телото може да стане прекумерен за да влијае на клетките, предизвикувајќи дисфункционалност. Дополнителни истражувачки студии покажаа дека секој воочен стрес може да стане витален фактор на ризик кој не само што влијае на телото, како хипертензија, БМИ (индекс на телесна маса) или квалитетот на исхраната, туку може да предизвика пораст на дијабетес тип 2. Кога поединците ќе најдат начини да го намалат својот хроничен стрес, тоа може да помогне во управувањето со нивните нивоа на гликоза од достигнување критични нивоа.
Заклучок
Хроничниот стрес на телото може да предизвика отпорност на инсулин и да предизвика дијабетес да стане веќе постоечки. На телото му треба кортизол и гликоза за да продолжи да функционира и да има енергија за движење. Кога луѓето почнуваат да страдаат од хроничен стрес и дијабетес, може да стане предизвик да се управува; сепак, правењето мали промени во телото како изнаоѓање начини за намалување на стресот, јадење здрава храна и следење на нивото на гликоза може да му помогне на телото да ги ресетира нивоата на гликоза и кортизол во нормала. Правејќи го ова може да ослободите многу поединци кои сакаат да го продолжат своето патување по здравјето, без стрес.
Референци
Адам, Тања Ц, и сор. „Кортизолот е негативно поврзан со чувствителноста на инсулин кај латино млади со прекумерна тежина“. Весник на клиничка ендокринологија и метаболизам, Ендокриното друштво, октомври 2010 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3050109/.
Де Фео, П, и сор. „Придонес на кортизолот за контрарегулација на гликозата кај луѓето“. Американскиот весник за физиологија, Национална медицинска библиотека на САД, јули 1989 година, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Хаклбриџ, ФХ, и сор. „Одговор за будење на кортизол и нивоа на гликоза во крвта“. Животот науки, Национална медицинска библиотека на САД, 1999 година, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Џозеф, Џошуа Ј и Шерита Х Голден. „Дисрегулација на кортизол: двонасочна врска помеѓу стресот, депресијата и дијабетес мелитус тип 2“. Анали на Њујоршката академија на науките, Национална медицинска библиотека на САД, март 2017 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5334212/.
Камба, Аја и др. „Поврзаност помеѓу повисоките серумски нивоа на кортизол и намаленото лачење на инсулин кај општата популација“. PloS One, Народна библиотека на науки, 18 ноември 2016 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5115704/.
Ли, До Јуп и сор. „Технички и клинички аспекти на кортизолот како биохемиски маркер на хроничен стрес“. Извештаи на BMB, Корејско здружение за биохемија и молекуларна биологија, април 2015 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4436856/.
Тау, Лорен и сор. „Физиологија, кортизол“. Во: StatPearls [Интернет]. Островот на богатството (Флорида), StatPearls Publishing, 6 септември 2021 година, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Телото е машина која добро работи и може да издржи се што ќе му се исфрли на патот. Меѓутоа, кога ќе добие повреда, природниот процес на заздравување на телото ќе обезбеди телото да се врати на секојдневните активности. Процесот на заздравување на повредениот мускул варира низ телото. Во зависност од тоа колку е тешка штетата и колку долго ќе трае процесот на заздравување, телото може да се опорави од само неколку дена до неколку месеци. Еден од најтешките процеси на исцелување што телото мора да го издржи е пукната калканеална тетива.
Калканеална тетива
Калканеалната тетива или Ахиловата тетива е густа тетива која се наоѓа во задниот дел на ногата. Оваа мускулна тетива е она што го тера телото да се движи при одење, трчање или дури и скокање. И не само тоа, калканеалната тетива е најсилната тетива во телото и ги поврзува мускулите на гастрокемиусот и солеусот на коската на петата. Кога калканеалната тетива е пукната, процесот на заздравување може да трае од недели до месеци додека целосно не заздрави.
Лековитите ефекти на ниската ласерска терапија
Еден од начините што може да го помогне процесот на заздравување на оштетените тетиви на калканеата е ниската ласерска терапија. Истражувањата покажаа дека ниската ласерска терапија може да го забрза поправката на оштетената тетива по делумна лезија. Не само тоа туку и чешелотИнформацијата на ултразвук и ниска ласерска терапија е проучена како физички агенс за лекување на повреди на тетивите. Студиите покажаа дека комбинацијата на ниска ласерска терапија и ултразвук има корисни својства за време на процесот на закрепнување на лекување на повредите на тетивата на калканеумот.
Студијата откри дека кога пациентите се лекуваат за нивните калканеални тетиви, нивните нивоа на хидроксипролин околу третираната област значително се зголемуваат со ултразвук и низок ласерски т.херапија. Природните биохемиски и биомеханички структури на телото на повредената тетива се зголемуваат, а со тоа влијае на процесот на заздравување. Друга студија покажа дека ниската ласерска терапија може да помогне да се намали фиброзата и да се спречи оксидативниот стрес во трауматизираната калканеална тетива. Студијата дури покажа дека по трауматизирање на калканеалната тетива, во погодената област се формираат воспаление, ангиогенеза, вазодилатација и екстрацелуларната матрица. Значи, кога пациентите се лекуваат со ниска ласерска терапија околу четиринаесет до дваесет и еден ден, нивните хистолошки абнормалности се ублажуваат, намалувајќи ја концентрацијата на колаген и фиброзата; спречување на зголемување на оксидативниот стрес во телото.
Заклучок
Севкупно, се вели дека ефектите од ниската ласерска терапија може да помогнат да се забрза процесот на заздравување на поправка на калканеалната тетива. Ветувачките резултати се докажани бидејќи ниската ласерска терапија може да помогне во поправка на оштетената тетива, намалувајќи го оксидативниот стрес и спречувајќи фиброзата да ескалира, предизвикувајќи повеќе проблеми на повредената тетива. И со комбинација на ултразвук, калканеалната тетива може побрзо да закрепне, така што телото може да продолжи со секојдневните активности без никакви продолжени повреди.
Референци:
Демир, Хусеин и др. „Споредба на ефектите од третманите со ласер, ултразвук и комбиниран ласер + ултразвук во експерименталното заздравување на тетивите“. Ласери во хирургија и медицина, Национална медицинска библиотека на САД, 2004 година, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Филипин, Лидијане Изабел и др. „Ласерската терапија со ниско ниво (LLLT) го спречува оксидативниот стрес и ја намалува фиброзата кај трауматизираната Ахилова тетива на стаорци“. Ласери во хирургија и медицина, Национална медицинска библиотека на САД, октомври 2005 година, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Вуд, Вивиен Т, и сор. „Промени на колаген и усогласување предизвикани од ниско ниво на ласерска терапија и ултразвук со низок интензитет во калканеалната тетива“. Ласери во хирургија и медицина, Национална медицинска библиотека на САД, 2010 година, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Алатката „Пронајди практикувач на IFM“ е најголемата мрежа за упатување во Функционалната медицина, создадена за да им помогне на пациентите да ги лоцираат практичарите на функционална медицина насекаде во светот. Овластените лекари IFM се наведени први во резултатите од пребарувањето, со оглед на нивното широко образование во Функционалната медицина
